只吃宵夜会肥胖吗
因为晚上都会运动到很晚的关系
往往一下班就直接去运动
到九点十点才会吃晚餐
请问这样会造成肥胖吗？
当然会啊…超过8点之后是人体器官开始休息缓慢动作…这时进食试想…消化没完全就开始堆积脂肪了…尤其运动后会很饿…吃更多。
挥之不去2018-05-25 14:45:29
评论（5）
绝对胖，运动完吃的东西全部吸收，能不胖吗，而且晚上消化差，全部都在肚子吸收更多
其实我觉得会不会胖，第一体质，第二运动量
像我就是不会胖那种，我努力想要到60，一天吃七餐 体重还是维持55....
肥胖是看你一整天摄取的热量为基准，超过就会肥胖，但基本上人一天消耗的代谢量至少有两千大卡，只要不吃超过这个数人很难胖...
而胖起来的各位请回想自己的每一天是不是都摄取过量，太晚吃顶多第二天消化不良感觉肚子胀胀的而已...
如果白天都正常吃，再吃宵夜，那一定会，除非你保证你运动消耗的热量高过你饮食摄取的热量500~1000卡
登录评论前需先登录。