减肥又不伤身体的方法
想减肥但是跑步又会伤到膝盖，年纪老了有什么可以不伤身体的减肥方式呢，不然要瘦下来真的好难
基本上减肥只要少吃多动就好，不要太依赖交通工具，有些人常常连一个巷子都在骑车再来说减不下来，如果路程只有30分钟内就尽量用走路的，买东西也一样，超过30分路程用骑脚踏车方式，再来是饮食方面，不要吃太多油炸难消化的食物，基本上年纪大了消化代谢都不好，如果常常吃油炸食物再来说减不了，只能说只是你不想减而已
评论（2）
您还在跑步？这种没效率的减肥方法，忘记吧，浪费时间，时间就是金钱，真正想瘦，就是重训，提高你的肌肉量，同时提高了你的代谢量，不要再浪费时间在跑步、快走等有氧运动了。(当然你想同时搭配进行我没意见)，撑起自己的重量，拿起哑铃弯下腰来，努力的锻炼自己积弱不振的肌肉吧
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