...有便意却拉不出来?
肚子没力吧,等到很想拉再拉啊
除非是好几天肚子痛那种
评论(3)
多吃一些蔬果和运动应该会有助排便,当然生活作息如果正常应该会有改善的
像我个人如果有这方面的问题我都会喝牛奶,好像有时就会想去上厕所的冲动
毕竟现代人每天生活比较忙碌,三餐大约都是在外面吃,比较重口味
相对的运动比较少,可能就会有你这方面的问题出现
多吃蔬果,多喝水,上厕所准备小板凳,就像蹲式马桶一样,会比较好拉
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...有便意却拉不出来?
肚子没力吧,等到很想拉再拉啊
除非是好几天肚子痛那种
多吃一些蔬果和运动应该会有助排便,当然生活作息如果正常应该会有改善的
像我个人如果有这方面的问题我都会喝牛奶,好像有时就会想去上厕所的冲动
毕竟现代人每天生活比较忙碌,三餐大约都是在外面吃,比较重口味
相对的运动比较少,可能就会有你这方面的问题出现
多吃蔬果,多喝水,上厕所准备小板凳,就像蹲式马桶一样,会比较好拉