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教幼儿耐心的7个实用技巧

峰回路转 2022-08-05 15:42:47

作为父母,你有一份长达一英里的人生课程清单,你应该教你的孩子,这样他们才能成长为自信、有能力和富有成效的社会成员。在那张庞大的清单上的某个地方正在教耐心。耐心是孩子一生都会受益的美德,实用技巧可以帮助引导您的孩子更加耐心地生活。

耐心的重要性
“要有耐心!” 每个父母都曾对他们的松鼠孩子说过一两次(或 100 次)这些话,但耐心是什么,为什么它是生活中如此重要的一部分?

小男孩坐在儿童座椅上的汽车上,系好安全带
耐心包含三个组成部分:同理心、正念和自我领导。它要求我们明白,我们的需求与排在我们前面的人一样重要——但并不重要。这就是同理心。如果我们能够在那条线上——正念——停留在当下,我们就会变得不那么沮丧。一旦我们跳出那条线,我们就不会考虑我们必须做的所有事情。我们会更加感谢这次行动的中断。最后,耐心需要自我领导。我们每天早上起床时都有为他人服务的感觉。我们对自己的需求负责——充足的休息、锻炼、美食、居住的地方——这样我们才能实现为他人服务的最终目的。

对于一个三岁的孩子来说,这是一项艰巨的任务!事实上,要求耐心对任何人来说都是一项艰巨的任务。我们如何帮助孩子们理解这个高级概念,更重要的是,学会将其应用到日常实践中?

教孩子耐心的有用技巧
告诉孩子们要有耐心,甚至解释这个概念根本不足以让他们处理并付诸行动。正如专家心理学家沃尔特·米歇尔(Walter Mischel )在臭名昭著的棉花糖测试中所强调的那样,耐心和意志力并不是人类与生俱来的品质。作为家长和老师,您必须创建一条通往最终结果的途径:一个有耐心的孩子,您可以通过提示和步骤来做到这一点,让孩子们将耐心的行为付诸实践。

从婴儿步开始
不要犹豫,教你的孩子耐心的积木。很小的幼儿可以开始理解和练习等待和延迟满足的概念。您可以先让孩子等待一分钟,以获取他们要求的沐浴玩具。你的小家伙可能让你玩洋娃娃,你要求他们在你完成洗碗机卸货时站在一旁。此时,您的孩子距离在迪斯尼世界排队 45 分钟以见到他们最喜欢的角色已经很遥远了。尽管如此,当您在一天中工作一两分钟时,当他们没有立即得到他们所要求的东西时,他们开始理解并练习耐心。

让孩子体验等待时间
可以肯定的是,在杂货店排队时听孩子抱怨和抱怨是一种令人畏惧的经历。作为父母,我们希望停止不愉快的时刻,所以我们会尽我们所能阻止它。我们交出手机,让设备和技术填补等待时间的空白,并竭尽全力安抚孩子们,因为我们在一天内继续完成任务时可能会变得不耐烦。

当父母这样做时,他们会撤回等待的自然体验。孩子们现在无法再感受等待某事的感觉,也无法练习他们的耐心技能。没有练习,这项技能永远不会变得成熟和真实。最好让孩子们在现实世界中体验等待时间,即使他们发牢骚或烦躁不安。当你看到它发生时,一定要积极鼓励正确和耐心的行为。像这样说:
排队等候
“当我们排队等候时,你在控制自己的身体方面做得很棒。”
“我为你在我们等待时对我们周围的每个人如此耐心和尊重感到骄傲。”
“等待并不容易,但你就像摇滚明星一样!”
“你能和我一起站在这里,不用大惊小怪地等待轮到我们,真是太棒了。我感谢你的辛勤工作,伙计。”
兑现承诺
“我们还要多久才能到?”

孩子们会问很多问题,关于时间和旅行的问题对于小孩子来说很常见。尝试向孩子们提供有关您何时可能到达某个地方的准确信息,这样他们就可以学会更好地处理时间并提高他们的耐心技能。

不要说“我们到达那里时会到达那里”,而是告诉孩子们他们理解的旅行时间。试着说,“只要消防员山姆的一集,我们就会在那里。
而不是说,“不要再问多久了。需要多久就会需要多久!” 试着说,“我会说我们将在大约五首歌曲的时间内到达。”
此外,如果你告诉孩子你将在收拾衣物后五分钟内骑自行车,那就去做吧。不要希望他们会忘记这个请求,这样你就可以多做一些家务(或者你最喜欢的 Bravo 节目的快速插曲)。当他们记得骑自行车时,可能已经超过五分钟了,这让他们失去了时间感。他们开始认为五分钟是一个指数级长的时间。你不想要这个。你希望他们一起学习时间和耐心,这样他们就可以在等待和延迟满足的行为中变得现实。

故意制造延误
您可以设置障碍,让您的孩子立即得到满足,这不会让您成为一个糟糕或刻薄的父母。它让你成为一个有意识的父母,他们知道没有障碍,孩子永远不会学习克服障碍的策略。在一天中留出时间故意拖延事情,迫使孩子偶尔等待。

随着孩子年龄的增长,您可以将延迟的想法转化为奖励和主要收入。也许他们现在想要一辆新自行车,但他们将不得不等待他们的生日。他们会为一只小狗做任何事情,而且你不反对添加一个毛茸茸的朋友。要求您的孩子年满 10 岁或存下足够的钱来帮助抵消宠物的费用是一种延迟满足感并将等待与重大事件联系起来的方法。

轮流教
教很小的孩子轮流是锻炼耐心的好方法。从本质上讲,小孩子总是希望轮到他们,但这不是现实世界中的生活,等待轮到你真正想要的东西很重要,而且需要耐心。父母有时会看到他们的孩子无法排队等待冰淇淋或轮到他们玩游乐场玩具,因此他们取消了这种体验。他们带孩子回家,避免回到失去耐心的地方。这与父母应该做的相反。继续等待,无论它可能有多不舒服,不久之后,您的孩子将毫无问题地等待轮到他们并利用他们的耐心技能与他人进行社交互动。

玩木制消防车的女孩和等待的兄弟
如果您和孩子在家,请利用需要人们轮流进行的活动和游戏。即使是年幼的孩子也可以玩简单的轮流棋盘游戏,轮流玩最喜欢的玩具,甚至轮流选择一个夜间故事,全家一起阅读。在教授轮流授课时,要直截了当,切中要害,而且要公平。

使用视觉效果来展示时间长度
小孩子可以是非常直观的学习者。看到某些东西通常会使概念更具体,更容易理解。在教导耐心时,使用视觉效果来展示时间和等待。

使用计时器。您可以利用秒表或小型沙漏计时器来帮助孩子们了解已经过去了多少时间以及他们需要多长时间才能收到他们要求的东西。
视觉旅行表示。连接到车内空间的道路切口,以及像这样的魔术贴可移动汽车,可以让不知道时间的孩子理解旅行时间。当您靠近目的地时,沿着道路移动魔术贴车,这样孩子们就可以将视觉与旅行的长度联系起来。
当学习耐心时:熟能生巧
明尼苏达大学儿童发展学教授菲利普·泽拉佐( Philip Zelazo)将耐心锻炼耐力等同于在健身房锻炼。通过去健身房,一个人获得了肌肉,变得更强壮,变得更快,但如果健身房会员资格失效,这些品质就会消失。同样的概念也可以应用于练习耐心。如果练得扎实,那么功力就会变得更强,更能融入一个人的妆容之中。如果不练习,那么技能会随着时间的推移而变弱。在耐心和孩子的情况下,完美是不可能实现的,也不现实的。所以练习不会使“完美”,但会“更好”。美德不是一劳永逸的课程。随着孩子的成长和发展,它会被引入、实践和建立。

为您的孩子树立耐心
你努力教给孩子什么课都没有关系。不管是什么,一定要实践你所宣扬的。你是你孩子的第一位老师和榜样,所以你不仅要说话,还要走路。如果您希望他们学习耐心的艺术并将其运用到他们的生活中,那么您必须利用自己的能力来培养耐心。Christine Hierlmaier Nelson 是出版作家、传播专家、全国育儿专栏作家和两个孩子的母亲,她认为教孩子耐心是影响他们的学业成功、责任感和人生观的最重要的事情。然而,在父母可以教它之前,他们必须经历它。

了解膝跳压力应对机制
你大喊大叫吗?隐藏?扔东西?一旦你意识到事情正在失控,你就会有回到这些旧的应对机制的冲动,停下来喘口气。向您所爱的人或孩子解释您需要一点时间来振作起来。给自己一个时间,去一个安静的地方。当你可以控制你的言论和行动时回来。

模型 如何等待
当你和你的孩子站成一排时,他们很挑剔,模仿如何让大脑忙碌,这样才能产生耐心。让您的孩子在房间里寻找形状或颜色。选择一首歌来唱歌或玩一个愚蠢的押韵游戏。挑战孩子数到十或一百,然后倒数。从本质上讲,向他们表明,当您感到沮丧和不耐烦时,您的思想可能会在您等待某事时被重新定向和占据。

寻找根源,耐心沟通
如果您的孩子发脾气,首先要考虑他们是否疲倦、饥饿或过度刺激。记住这一点,弯下腰,抱住他们,亲吻他们,然后悄悄地和他们说话。避免明显情绪化或提高声音。如果您在公共场所,您可能需要带着孩子到一个安静的地方,直到他们平静下来。

设身处地为孩子着想
想想你在排队 20 分钟时有多恼火。你给你的朋友发短信,滚动社交媒体,或者翻阅附近的杂志,这样你就不会因为时钟上的指针继续如此缓慢地滴答作响而拉扯头发。现在想象你三岁,站在同一条线上。当您要求您的孩子耐心时,您要求他们表现出一定程度的同理心和自制力。一定要向你的孩子展示同样的特质,他和你一样想跳出那条线。

想象你的孩子像你一样行事
当您不知所措并感到不耐烦时,想象您的孩子看着您脸上的每一个动作和情绪。然后想象您的孩子在课堂上或在朋友家中模仿您的确切行为。这就是你要派到这个世界上的人吗?

让自己休息一下
父母是人。他们首先面临来自自己的很大压力,然后是来自家人和朋友,然后是来自工作和社会的压力。毫不奇怪,我们最终会对我们最爱的人大发雷霆。想办法放松一下,每周至少早睡一晚,和你的伴侣安排约会之夜,让周日的家庭日再次来临。管理您的心理健康和压力水平将帮助您更频繁地在孩子面前练习耐心。

女人在客厅看书,小儿子在睡觉
Hierlmaier Nelson 提醒父母,如果他们使用工具来保持耐心,他们可以更好地为后代树立这种美德。她强调延迟满足对人类成长和情感发展的重要性。当成年人意识到自己的行为时,他们可以更好地示范耐心并教授一个关键的育儿元素。

耐心的艺术是一份礼物
有必要教你的孩子耐心的艺术吗?答案是肯定的。每个人都需要有耐心,无论是在人际关系、学校、工作场所还​​是其他方面。学会简单地等待事情结束而不是苛求是父母可以在孩子很小的时候给他们的礼物。随着年龄的增长,他们可以学会耐心并练习。学会耐心的孩子在他们的一生中会收获很多好处。他们往往是更好的朋友和邻居,他们更容易实现自己的目标。掌握耐心的艺术甚至可以带来更好的健康结果。教年轻人如何等待并不总是那么容易,但这是值得的。

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