如何失恋并更快康复

如果您想知道如何失恋，请知道通常需要时间来克服您所爱的人。花一些时间处理你的情绪可以帮助你更快、更健康地度过分手。

结束时采取的步骤
虽然很难结束一段关系或失恋，但有时这是必要的。你甚至可能只是爱上了一个不爱你的人，不值得付出你的时间和奉献。也有可能你坠入爱河，然后在路上意识到你伴侣的性格特征或特征与你的并不互补。

决定有更好的东西适合你需要勇气，但这通常是必要的。尽管结局很艰难，但你可以放心，因为你知道自己有很大的爱的能力。同时，这里有一些建议可以更快地克服疼痛并治愈。开始：
阻止他们与您联系
从你家搬走他们的财物
处理你的情绪而不是回避它们
练习自我保健
如果您需要一些额外的帮助，请寻求咨询

依靠你的朋友
安慰她悲伤的朋友的女人
当一个人离开你的生活时，新的人就会进来。在这段时间里，努力恢复旧的友谊，并依靠你的朋友的支持。如果您需要结交新朋友，请积极参与您的社区。参加教堂、加入运动队、计划旅行、寻找聚会小组或开始新的爱好。您可以做的任何事情来分散自己的注意力并继续前进很重要。与朋友交谈和共度时光可以帮助您：
处理关系
提供更新鲜、更客观的视角
更好地了解关系中的问题
在这个困难时期提供支持和无条件的爱
记住健康的关系是什么样的
留在当下
在沙发上沉思的女人
人们很容易陷入对过去的思考、对未来的白日梦，或者想知道为什么一段关系没有成功。与其激起这些情绪，不如专注于眼前的事物。有些人发现更多地参与家庭周围的工作或项目会有所帮助。你可以做一些象征性的事情，比如用新的颜色粉刷房间，或者用一些蜡烛举行一个简短的仪式来告别并释放没有成功的东西。你也可以：
给你的前任写一封信，烧掉或撕毁
记录你的感受以帮助释放它们
练习冥想或尝试瑜伽课——既能激发你的情感自我，又能扎根
尝试烹饪您一直想尝试的新食谱
征服你之前为自己设定的一些小目标
好好散步
在健身课程中引导您的情绪
听你最喜欢的歌曲或平静的音乐
想出一个口头禅来提醒自己，你所经历的痛苦是暂时的，会过去的
优先考虑健康的自我保健
为什么学习如何失恋是有帮助的
失恋可能是一个痛苦的过程，但如果你需要继续前进，知道如何失恋会有所帮助。大多数人在生活中的某个时刻都会经历心碎，并且不得不处理情绪后果。当你伤心欲绝时，它会导致你的胸部受伤，打击你的动力，让你感到麻木或难以置信，甚至让你感到恶心。好消息是，这些都是暂时的，会随着时间过去。

以下是您可能想要继续前进的一些原因：
你被骗了
您受到虐待或待遇不佳
你被甩了
你想要不同的东西
你爱上了一个不爱你的人
你爱上了一个已婚或无法联系的人
爱自己
了解如何失恋的一个好方法是问问自己你希望事情会如何发展——然后开始给自己你需要的爱。也许你希望那个人更支持、善良或忠诚。找出缺失的东西，并开始用经验和给你带来这些情感的人来填补空白。您的下一段关系将反映您所做的更改。