如何在 30 天内改变你的性生活

你在卧室无聊吗？你忘了拥有美好的性生活是什么感觉吗？在这个独家的 www.leall.com 采访中，认识30 天性解决方案的作者：如何在一个月内建立亲密关系、改善性生活和加强关系。

采访 Victoria Zrdok Wilson JD, Ph.D. 和约翰威尔逊 MFT
改善性生活的必要性
www.leall.com (Leall) : 有哪些迹象表明一对夫妇需要改变他们的性生活？

Victoria Wilson 博士和 John Wilson MFT (VW-JW)：经历了漫长的“干旱期”。

一次三周没有性生活
陷入停滞的性脚本（相同的位置，地点和时间）
宁愿并肩看电视也不愿亲密
当您的伴侣接近您时，“头痛”，伴侣熬夜看片。
Leall：为什么夫妻似乎进入了干涸或无聊的性关系？

VW-JW：我们的大脑习惯于性相同，以至于夫妻不再觉得它令人兴奋。一旦一对夫妇采用了性脚本（相同的地点、时间和位置），他们的性欲往往会受到影响。新奇是性的调味品！

Leall：不满意的性生活有什么影响？

VW-JW : 性可以极大地恢复活力，它对我们的身心健康非常有益——它可以减轻压力，增强免疫力，提升我们的情绪，启动我们的新陈代谢。性高潮会导致催产素的释放，这会产生温暖的毛茸茸的人，并与宽恕有关。因此，当性生活良好时，夫妻往往会更快地和好并忘记争吵。当性生活不令人满意时，它通常会影响夫妻的整体关系——他们会感到更加压力、疏远和对彼此的恼怒。

建立良好性关系的因素
Leall：您指出，优先、亲密、新奇、顽皮和崇高是拥有良好性关系所需的因素- 为什么？

VW-JW : 优先考虑性将确认您对您的关系的承诺。亲密感是激情的重要组成部分；这是关于一种心理联系。除了亲密，新奇是最关键的因素，因为没有它，一夫一妻制就会变得单调乏味。顽皮是可选的，因为它为您的激情增添了额外的活力。最后，崇高将​​性提升为一种精神追求，并带来意想不到的狂喜。

Leall : 为什么以前没有这些因素在他们的关系中过着良好的性生活的夫妻突然需要这些因素来拥有一个？

VW-JW：当两个人第一次见面并感到彼此吸引时，他们处于心理学家所说的色欲或嗜睡状态。在这种状态下，性爱很棒，当我们的大脑泵出多巴胺和肾上腺素时，感觉很轻松——我们坠入爱河的感觉很高。但在 36 个月时，通常会更早地消退，然后性爱就不再那么令人兴奋了。现在需要努力。我们的计划旨在带回一些失去的限制感情。

更好的性生活的过程
Leall：为什么需要30天？是否需要一些夫妇更少或更多的时间？

VW-JW：对于大多数夫妇来说，一个月是一个很好的衡量标准，短期行为干预至少需要一个月才能实现改变。但如果夫妻有时间做练习，他们当然可以尝试早点做，而且由于时间限制，许多人会花更长的时间。

Leall : 夫妻是一次介绍所有因素，还是从一个开始，然后进入下一个？

VW-JW：我们一次引入一个因素，然后添加其他因素，建立在前一个概念的基础上并将其合并到下一个概念中。

这本书：30 天性解决方案
30 天性解决方案
Leall：人们真的可以通过读书来提高他们的性生活吗？

大众-JW：绝对！事实上，如果您通过我们的计划，就不可能不提高您的性生活。这本书不仅在性教育方面全面，而且使这对夫妇能够将性从生殖器互动转变为完整的身心体验。

Leall：人们在购买您的书之前可以尝试哪些技巧，以了解您书中的额外教义如何使他们受益？

VW-JW : 试试我们的性愿望篮，每个伴侣在一张纸上写下他或她想尝试的东西，然后把它们放在愿望篮里。然后每晚轮流从性愿望篮中抽奖。在你的日历上标记惊喜之夜，当你可以轮流用一些新的东西给你的伴侣惊喜，比如给她做一个色情晚餐或给他一个感官按摩。

Leall：有人如何提出这本书和它的教义，这样伴侣就不会被冒犯？

VW-JW：让改善性生活成为有趣的游戏。建议你的伴侣把改善你的性生活变成一种爱好。

作者的最后提示
当你学会融合你的身体、思想和灵魂时，我们的书将把你变成性探索者。