如何修复长期关系

享受成功、持久的关系的关键是定期维护。就像你的花园或汽车一样，你必须培养这种关系，永远不要认为这是理所当然的。

修复承诺关系的关键
所有承诺和亲密的关系都有其困难。关系是有机的。他们需要两个人参与和承诺。夫妻关系受到这对夫妇的个性以及与这对夫妇有联系的许多其他人的影响。

第一步
接受发生在你伴侣身上的事情会影响你，就像发生在你身上的事情会影响你的伴侣一样。了解这一点是解决关系问题的第一步。

第二步
修复长期关系的第二步是预防性维护。说一盎司预防胜过一磅治疗的陈词滥调适用于人际关系。作为一对夫妻，你们必须遵守一系列适用于你们双方的规则，不仅要建立信任，还要促进开放和健康的沟通，无论你们是在聊天还是在争吵。

需要考虑的一些规则是：
接受你不会总是同意的事实。
始终愿意听取伴侣的观点。
无论您多么沮丧或愤怒，都绝不允许辱骂。
你的朋友不会出现在你的伴侣之前。
你们需要时间在一起。
永远不要把你的伴侣视为理所当然。
始终假设良好的意图。
令人惊讶。
沟通技巧
沟通是你学习如何修复关系的关键。开放和接受沟通应该是您的目标，但请考虑上面列出的规则。大多数与沟通有关。首先，永远不要叫你的合作伙伴的名字。这是在听到您的伴侣要说的话时关上门的最快方法。辱骂是一种幼稚的行为，一时兴起就放纵愤怒。它还可以给人留下持久的印象，让您的伴侣再次抵制这些形式的讨论或对抗。如果您对伴侣生气并试图解决问题，请制定五秒规则。在说出你在想的任何单词之前，数到五。这不仅可以帮助您避免辱骂，还可以让您以清晰、简洁的方式表达您的想法，避免使用文字作为武器。记住，无论你多么抱歉，

为彼此腾出时间
在长期关系中，很容易将伴侣的存在视为理所当然。您应该通过一起计划时间来小心避免这种情况。计划作为情侣去很多地方并与朋友或家人一起出去玩很容易，但不要害怕在没有家人或朋友承诺的情况下一起去某个地方。记住你们两个喜欢一起做事是健康的。

花太多时间远离随意的亲密关系实际上会导致不良习惯，例如：
和朋友而不是你的伴侣看电影
在没有伴侣的情况下制定周末计划
远离伴侣的休闲时间
与你的伴侣失去亲密关系
最后一点可能看起来很极端，但你和你的伴侣花在单独做事上的时间越多，你就越有可能变得更像室友或朋友，而不是夫妻。为彼此腾出时间，无论是每周一次的约会之夜，还是在每晚九点之后关闭所有与工作相关或与朋友相关的事情，只关注彼此。

想想你们在恋爱初期是怎样的，那时你们无法得到足够的彼此。很高兴记住你们两个知道如何一起玩得开心并花时间这样做，而不是让你们的生活把你们分开。

让你的关系成为你的首要任务
坐下来，列出你认为你们的关系有问题的前十件事。请您的伴侣也这样做。然后一起撕掉这些清单，列出你们每个人如何修复你们关系中的问题的前十名清单。把你们的关系作为夫妻的首要任务。你们在彼此身上投入了太多的时间、情感和精力，以至于不能把它作为你们俩的第一要务。