减少团体活动中的关系压力

家庭聚会、工作聚会和与朋友聚会等集体活动可能会给夫妻带来压力。你穿什么？你说什么？保持放松和穿着得体可以让你走得更远。微笑、聊天和尽可能提供帮助也很重要。

团体活动和关系
在这里，我们将看看一些不同的压力源以及如何对抗它们。

感觉自己不适合。
请记住，与您同行的人之所以邀请您，是因为他们为您感到自豪，并想向他们的朋友和家人展示您和您的关系。他们对你是谁，你代表什么感到很自在，可以把你介绍给他们的核心圈子。在您和您重要的其他人参加的下一个活动中记住这一点，因为这将大大缓解您可能感受到的任何紧张情绪。

不知所措。
不知道该说什么是社交活动中的普遍感觉。通过闲聊来解决这个问题。谈论天气、主人的花园、宠物、孩子等。记住远离任何宗教或政治话题。

没有人会喜欢我。
是他们会。你的另一半很喜欢你，可以把你介绍给他们的朋友和家人的核心圈子，所以你有充分的理由感到舒服。按理说，小组中的某个人也会喜欢你。试着放松，顺其自然。这是让你的个性闪耀的最佳方式，也是让人们喜欢你的关键。

在家庭聚会上
坐在一起的情侣
家庭聚会是一个很好的地方，可以在享受通常伴随家庭聚会的滑稽动作，有时甚至是歇斯底里的同时加载有关您的重要人物的信息。以下是您需要了解的一些因素：
穿着得体。
这在家庭聚会中非常重要，特别是如果您有成为先生或女士的愿景。女士们，把暴露的东西留在城里，选择经典的东西，比如休闲裤、牛仔裤或漂亮的夏装。男士、卡其裤或牛仔裤都可以，只要一切都干净整洁。

注意爸爸妈妈。
爸爸妈妈也是人，没有必要在他们身边紧张。如果一切都失败了或谈话开始滞后，请向他们询问有关您重要他人童年的问题。例如，他们的性格是怎样的，或者他/她是什么时候开始说话的？无论多大年纪，父母都喜欢谈论他们的孩子，并且喜欢任何机会这样做。

投入。
礼仪为你赢得了很多的布朗尼积分，所以不要犹豫，帮助摆好桌子，打开一瓶酒，帮助擦干盘子。如果任何前重要的其他人过去访问过并且没有参与，这将特别有用。尽管如此，礼仪永远不会对你不利。

在一次聚会
无论是否有伴侣，聚会都可能特别令人生畏。以下是如何在最大限度地降低压力水平的同时最大限度地提高您的乐趣商数。

感觉不错。
高自尊在聚会上非常重要。通过去健身房、做几个俯卧撑或在街区周围散步 30 分钟来获得它。任何形式的运动都会让你的内啡肽流动起来，仅此一项就可能让你陷入派对低落的心情。

不要像胶水一样粘在你的伴侣身上。
当有人走过来问你是否想看风景时，对你的伴侣微笑，说你只有一分钟。如果需要将啤酒从车库冰柜转移到厨房，那就去帮忙吧。这为您和您的伴侣提供了一些喘息的空间，让您可以与一段时间未见的任何人联系，并能有效消除紧张感。就像在面试时一样，一旦你一个人，你的大脑会自动进入生存模式，你很快就会握手和开玩笑。

建立一个代码。
在你参加派对之前，与你的伴侣建立一个信号，告诉他们你很痛苦，需要马上帮助。无论是抚平眉毛，还是摩擦锁骨，这样做可以确保您再也不用看到他的大学老朋友的旧唱片收藏。曾经。

工作职能
你的伴侣在参加工作活动时可能会特别紧张，所以尽可能保持冷静、冷静和镇定将对你们双方都有很大帮助。这里有一些快速提示来确定社会工作功能。

衣着端庄。
注意你的酒精摄入量。
如果你对酒、银器、风景等感到难以置信的粗俗，就问老板。主管和老板通常善于解释事情，他们往往看重勇敢提出问题的人。假装永远不好看。笑着说：“葡萄酒有时会让人困惑，选择一种最好的方法是什么？” 或者，“这景色很壮观，但我似乎想不起那座山的名字？” 这样做，你和你的另一半，引用一句话，就会像弗林特一样。
把它们放在一起
无论小组活动和关系如何，请始终保持自信。你在那里是因为你值得在那里。微笑并自我感觉良好。你正在享受美好时光的路上。