做爱前你应该等多久
每个人和夫妻都面临的一个重要问题是约会时要等多久才能发生性关系。性是一种非常美妙的体验，但它也会带来很多痛苦。关系专家 Aline P. Zoldbrod，博士，或“Z 博士”。正如她所熟知的那样，她说如果你想在一段关系中获得情感上的满足，那么在发生性关系之前你应该考虑很多事情。Z 博士是一名持牌心理学家和认证性治疗师。她是《性聪明》一书的作者，在马萨诸塞州波士顿郊外有一家私人诊所。
过早做爱的情绪危险
尽管媒体经常将性和约会描述为除了怀孕或疾病之外没有任何风险，但可能存在情感危险。“在某些方面，与陌生人发生令人兴奋、令人兴奋的性行为更容易，”佐德布罗德说。“但如果这是你想要的亲密和情感上令人满意的性行为，那通常来自与你信任的人发生性关系，与你可以交流的人；特别是，你可以要求以某种方式或某种方式触摸你的人地点。很明显，至少有四分之一的美国男性和女性在家庭中长大，他们了解到信任他人是不安全的。在我的书SexSmart 中，我谈到能够信任是能够与另一个人进行情感联系。”
与陌生人发生性关系
Z 博士警告不要与你并不真正认识的人发生性关系。“当你在约会过程中过早发生性关系时，你实际上是在与陌生人发生性关系。你可能会在情感上受到伤害。如果你的背景是你已经经历过别人不值得信任并且对你的感受一点也不感兴趣，尝试空虚或令人失望的性行为会加深你与他人疏远、脆弱和抑郁的普遍感觉。”
女性的情绪危险
Zoldbrod 说：“女性需要诚实面对自己想要的生活，不仅仅是今晚，而是展望未来几年。” “如果你是一个女人，你只想随意做爱，在大多数情况下，你不会有任何麻烦。但我对我的女性客户的规则是记住这不是关于今晚谁想和你睡觉，而是关于谁想和你长期交易。现在做女人很难。我们大多数人都有过没有吸引力的时期。然而，随着年龄的增长，高中甚至大学毕业，许多以前觉得不吸引人的最终出现在他们自己的外表上，但在这种新发现的魅力中存在危险。”
游戏的乐趣
Z 博士说，许多女性陶醉于她们对男性的性能力。“但在比赛结束时，输的往往是女性，”佐德布罗德说。“穿好衣服出门在城里看着那些家伙倒在你的脚下，这很有趣也很讨人喜欢。进入你内心的维纳斯，爱的女神，这真是太棒了，几乎让人上瘾。伙计们都很有眼光，如果你看起来不错，他们可以在你的手中油灰。然而，到了晚上，如果他“落入你的陷阱”，你就“抓住他”，你发生了性关系，然后，你受到寒酸的对待并被丢弃，你没有赢了，你就输了。”
保护您的情绪健康
“我的实践中充满了在约会时做出错误性选择的出色女性，”佐德布罗德说。“对于正在寻求情感、忠诚关系的女性来说，有很多被性利用的经历对你未来的心理健康是危险的。这会让你对男人产生怨恨，当你说话时，你的怨恨就很明显了。它可能会拒绝一个未来的人，一个真正因为你的个性而喜欢你并且可能想要一段亲密而忠诚的关系的人。”
男性的情绪危险
Z 博士说，男人总是受到伤害，“这对男人来说是一个巨大的打击，因为他们会随意性出轨，认为没有不良性行为。但是那里有一些愚蠢而肤浅的女人，而且他们可以说一些刻薄的话——关于你的体格，你的持久力，你说出它的名字，你不会忘记他们说的话。而且，男人的勃起能力比大多数男人意识到的更容易受到心理攻击。所以，如果你遇到一个残忍的、醉酒的、没有受过教育的或过分苛求的女人（不管她有多热），她确实有能力说一些会让你在未来产生性不安全感的话。”
糟糕的性经历
Z博士说，过去关系中糟糕的性经历会影响未来的关系。”关于一个人是否可爱、性能力强或性吸引力的感觉是自尊的核心。我听到的可怕性经历的故事比我所听到的还要多，这些故事会造成持久的伤害。人们倾向于认为行动比言语更重要，但对一个人的性能力或身体部位或形状的残酷评论会留在人们的脑海中，可能永远存在，在未来的性关系中造成不安全感。如果你遇到一个粗鲁批评你的乳房形状，你需要的刺激类型，你的阴茎长度等的伴侣，请从另一个方向跑。顺便说一句，这些负面的性经历是可以治疗的，而且经常可以治愈。一种称为 EMDR 的治疗技术在这里很有帮助。”
认识到糟糕的经历
Zoldbrod 说：“我发现人们确实认识到了不好的性经历，但有些人在性方面经历了一次又一次的糟糕经历，并且发现他们无法阻止这种自我毁灭的模式。” “我确实发现有些人强迫性地使用性作为寻找爱情的手段，或者作为解决其他冲突的手段。” Z 博士说将以下情况视为不良性经历的一些迹象：
这个人把你当作一个物体。
之后你会感到沮丧。
你对自己是否刚刚感染了性病或艾滋病很着迷。
你感到羞愧或后悔
你对你的朋友和家人隐瞒你的性活动。
你对自己的所作所为或受到的待遇感到自卑。
你想对体验的任何部分说不，但没有。
伟大的性爱还是伟大的爱情？
在决定你应该等待多久与某人上床时的一个考虑因素是，与某人上床太快可能会让你感到困惑，无论你是在经历美好的性爱还是坠入爱河。“性让我们心烦意乱，”佐德布罗德说。“当我们体验欲望时，我们的大脑浸泡在化学浴中似乎关闭了我们的理性思维过程。欲望确实感觉就像爱。女性在性交过程中释放的大量催产素似乎使女性更牢固地结合并与更强大的人脱离接触。一旦关系发展到性层面，就会遇到困难。”
人们要等多久？
Zoldbrod 告诫不要过快做爱，因为由此产生的感觉可以模仿爱情。“爱情是在共同经历的磨难中形成的。所以，尽量不要过早地发生性关系，静观其变。生活的起起落落是如此可靠，以至于你很快就会看到你的约会对象对你的关心程度。 。” 据估计，大多数情侣平均要等八次约会才能开始亲密。
未准备好时如何应对压力
Z 博士为那些在没有准备好时感到来自伴侣压力的人提供了一些建议。“与他们长谈一下与你发生性关系对他们意味着什么。谈谈这对你意味着什么。在保证范围内，你需要拥有什么才能与他们发生性关系？如果在那之后，你不能参加思想会议，你可以寻求一些外部帮助，特别是如果你怀疑自己过度神经质或压抑。但如果你觉得这不匹配，并且你的观点不为所动，然后把它们扔回去继续钓鱼。”
你准备好了吗？
一对夫妇确定他们在情感上准备好发生性关系的最佳方法是什么？Z博士说这取决于。“当然，确保你在乐趣和未来的关系维度上相匹配。如果你对未来很认真，那就放慢速度，收集关于这个人的数据——他们的价值观，他们对未来生活应该是什么样子的想法比如之类的。” 假设他们对一段认真的关系感兴趣，那么随着关于节育和病史的讨论，Z 博士说他们应该考虑以下几点：
性和约会
你应该知道他们就是他们所说的那样。
你应该对他们和他们的家人有很多了解。
你应该觉得这个人“了解”了你是谁，并且知道你的想法以及你对一系列重要话题的感受。这来自于在彼此交谈中花费了足够多的非性时间。
你应该觉得你们两个有重要的共同点，而不仅仅是性吸引力。
了解性在你们关系的整个环境中扮演什么角色。
无论这是否是一夫一妻制，您都应该理解并一致同意。
您应该与他们在情感上足够亲密，可以谈论您喜欢和不喜欢的性行为。