夸张的悲伤解释：它是什么以及它是如何表达的

过度悲伤，也称为持续性复杂丧亲障碍，是一种正式的心理健康诊断，包括与悲伤相关的症状，这些症状使人感到虚弱，并且在失去亲人后每天持续至少六个月。过度的悲伤可能会让人感到难以置信的痛苦，并且会让个人感觉陷入悲伤的过程中。

夸张的悲伤
夸大的悲伤可称为持续性复杂性丧亲障碍、复杂性悲伤和压倒性悲伤，但正式诊断为持续性复杂性丧亲障碍。

什么是夸张的悲伤？
夸大的悲伤，现在在诊断和统计手册 V中被称为持续性复杂的丧亲障碍，是指一系列症状，表现为对经历损失的反应。

夸张的悲伤定义
夸张的悲伤是指一组悲伤症状，在经历失去亲人后持续高强度至少六个月，并且个人在日常生活和功能方面也遇到困难。

过度悲伤的迹象和症状
持续性复杂丧亲障碍的诊断标准：
怀念逝去的人
高度关注死者及其死亡的情况
强烈渴望再次与死者在一起并加入他们
关于没有死者在场的生活是不公平或毫无意义的普遍想法
感到强烈的孤独
对失去感到麻木
避免与损失相关的触发因素
对损失感到长期的震惊
虽然持续性复杂丧亲障碍的诊断标准可能听起来与一般的悲伤经历相似，但不同之处在于，PCBD 在失去亲人之后以相似的强度持续超过 6 个月，并导致个人在以下行为方面感到无能为力。日常生活与随着时间的推移经历一些症状缓解。被诊断患有 PCBD 的人也可能会出现抑郁症、创伤后应激障碍和药物滥用障碍的症状。

夸张悲伤的例子
持续的复杂丧亲障碍可能由以下因素引发：
短时间内多次损失，也称为累积悲伤
失去一个最好的朋友
失去合作伙伴
失去一个孩子
流产
那些经历持续性复杂丧亲障碍症状的人可能因为害怕失去与死者的联系而没有准备好处理他们的想法和情绪。他们也可能在处理损失时感到内疚，并开始感觉好像他们正在重新适应他们的新常态。

悲伤是如何表达的？
悲伤以多种方式表达，并且会受到一个人的社会和文化氛围的影响。悲伤可以外在、内在或两者兼而有之。

什么是悲伤反应？
个人以多种方式应对悲伤。一些回应可能包括：
一系列情绪，包括否认、震惊、愤怒和悲伤
感觉麻木
与他人保持距离
不再参加曾经享受的活动
避免与悲伤相关的触发因素
对死者有想法
经历关于失去的噩梦
日常生活行为有困难
使用药物和/或酒精进行自我治疗
入睡困难
食欲发生变化
压倒性的悲伤
经历过度悲伤的症状可能会让人难以抗拒，让您感到完全无能为力。如果您正在经历持续复杂的丧亲之痛的症状，当您准备好时，有一些健康的方法可以处理您的情绪和想法。如果您有自残或伤害他人的想法，请务必立即联系危机热线，并考虑与治疗师联系以获得长期支持。