离婚后继续前进
克里斯汀·怀特黑德 (Christine Whitehead) 从事离婚律师工作已有 25 年。她认为自己的角色是帮助她的客户找到人生的第二次机会。怀特黑德女士是《告诉我什么时候受伤》一书的作者，该小说讲述了个人的选择如何决定是否有第二次机会。www.leall.com 最近有机会与 Whitehead 女士谈论离婚和第二次机会。
离婚夫妇的多重挑战
Leall：正在经历离婚的人在试图接受正在发生的事情时会面临哪些挑战？
CW：对于每个经历离婚的人来说，挑战是多重且不同的。经常有嫉妒，背叛和拒绝的感觉。然而，也有对金融未来的担忧；你是否可以保留你的家；以及你的整个生活都不受你控制的感觉。甚至像为孩子的上学做出决定这样基本的事情也会成为一个潜在的战场，它可能是第三方最终做出你作为父母想要和应该做出的决定。
许多多年没有进入就业市场的女性被迫回到她们过去的工作或发展新技能，因为她们的旧技能不再是最新的或不适合当前的就业市场。
最后，各种联系都会被切断：你配偶的同事和朋友、你的姻亲、邻居。虽然大多数真正的朋友都试图保持中立，但往往偏袒一方。抚养您的孩子，无论是作为单亲还是在共同监护的情况下，都会给您的孩子带来愤怒和忠诚度的分歧，这可能是一个难以应对的挑战。我推荐共同育儿咨询。通常在离婚之前就存在情绪病态，客户的目标必须从理想变为可能。如果其中一位父母有他或她自己的病理或情绪问题或虐待或成瘾问题，那么挑战会成倍增加。
离婚后选择继续前进
Leall：你觉得是否恢复和继续生活是一种选择？为什么有些人在离婚这样的大事之后会陷入困境？
CW：我确实认为这是一个选择。我自己的经验是，调整的难易程度取决于离婚前这个人的世界有多大。例如，如果一个女人认为她的孩子是她的全部生命并且她的角色是以家庭为中心的，那么就很难彻底改变这种基础。它挑战了她的能力和相关性。对于处于这种情况的女性来说，离婚可能是一个惊人的打击。我见过女人的生活永远不会继续的情况，它总是被抛在后面，无法应对的重演。
另一方面，如果您有一方主要投资于事业而排除与家人共度时光，然后家人在某种程度上失去了，那么该人可能会更容易继续前进，因为太多了他们生活中的“空间”充满了他们继续做的事情。
具有广泛联系的离婚伴侣，即参与读书俱乐部、社会团体、教堂、亲密朋友、大家庭，拥有更多的资源和复原力。人脉少、密友少、与大家庭联系少的伴侣，资源更有限，孤独感更加突出。
我试图劝告父母保持警惕，不要让离婚成为他们孩子童年的决定性事件。对于孩子们来说，这显然是一个重要而悲伤的事件。然而，在我的实践中代表了许多孩子，离婚本身可能是他们童年的“昙花一现”，也可能是创伤性的鸿沟，之后一切都不再相同。不一定是这样，但只有父母可以通过设定基调和角色榜样来控制是不是这样。
离婚和失去孩子或家庭成员
疼的时候告诉我
Leall：在你的书中告诉我当它受伤时，主角正在处理失去女儿和随后的离婚。一个悲剧，比如近亲的去世，是否会破坏一段婚姻，使其无法继续下去？
CW：是的，这很常见。孩子的死亡当然是可能发生的最悲惨的事件之一。在“痛时告诉我”中，就像在现实生活中一样，母亲和父亲处理损失的方式截然不同。虽然双方都没有责怪对方，但它变成了一种不相容，让另一方父母的生活更加痛苦和困难，最终导致他们离婚。
即使是一个家庭中有特殊需要的孩子，也会吸收如此多的家庭资源和能量，从而产生怨恨，这对夫妻失去了作为夫妻的联系，因为所有的能量都带着挑战进入孩子身上，无论是身体上的还是情感上的，而这对夫妇和他们的关系的“汁液”枯萎和死亡。
一个亲密的大家庭成员的死亡可能会产生类似的影响。我参与了一个案例，其中丈夫与他的母亲非常亲近，她去世了。这给他带来了很多问题。所有这些问题导致丈夫极度抑郁，最终成为双方离婚的因素之一。造成夫妻一方或双方受伤的慢性或长期创伤是导致婚姻分离的直接原因。
从创伤中幸存并保持在一起
在这种创伤中幸存下来的夫妻往往有两个共同因素：
他们还有其他孩子，他们承诺。虽然一个孩子不会取代另一个孩子，但它确实迫使父母每天继续迈出一步并继续前进。
他们有一个非常紧密的精神基础，这使他们能够成功地度过可能会撕裂其他夫妻的事件。它可能是一种宗教承诺、共同的价值观或仅仅是彼此之间的深厚联系。
离婚的建议
Leall：你会给正在经历离婚并且在隧道尽头看不到任何光明的人什么建议？
CW：嗯，这本身可能是一本书，但我会浓缩！
首先，我超过 25 年的经验告诉我，我的大多数客户在离婚一年后比离婚时更快乐，这绝非巧合。人们在经历离婚时不开心，并且看不到未来的光明，通常是出于以下两个原因之一：
他们害怕。财务会更艰难，他们只有一半的时间有孩子，他们所爱的人正在离开他们，他们的身份正在被侵蚀。
这个过程是困难的，也不是愉快的，所以最初不可能预期这个过程会公平和迅速地结束。
接受“是什么”
对于第一类，我提醒他们，如果一个人不想结婚，那它就不可能成为一个好的婚姻。接受“现状”是健康的，因为只有接受“现状”，我们才能为未来制定切实可行的建议。对于第二组，我们逐步解决儿童问题和财务问题，我提出解决方案并提出选择。我们讨论并通过预算工作。渐渐地，恐慌消退，计划形成。
见辅导员
其次，我敦促那些愿意去看辅导员的人。被离婚摧毁的一方往往看不到未来，因为他或她持有一些不真实的东西。咨询使我们能够探索表面之下。当你回想起你丈夫偷偷溜出去给他的女朋友发短信时，那个看起来如此田园诗般的圣诞节早晨似乎不那么美好了。和你妻子的那个假期，从你拿叉子的方式到你梳头的方式，你所做的一切都是错误的，回想起来似乎并不那么天真。咨询可以让你回想起来，因为你害怕新体验的未来而让你眼前一亮。
扩大你的视野
第三，你需要得到一个更大的世界。如果你上班回家，没有任何户外活动，你需要开始拓宽你的世界。加入合唱团。参加公司棒球队。如果您的孩子还小，可以参加他们的空手道班或骑马班。获得健身房会员资格。没有你的老朋友了吗？你需要一些新的。给新邻居带来饼干。你的世界越大，你的支持来源就越多。虽然你可能不会在市场上结识新的男人或女人，但它可能会发生，因为你正在扩大你的联系。与此同时，你一直很忙，突然你意识到你将开始拥有比糟糕的日子更多的好日子。
关注配偶的负面特征
虽然我尽量不要消极，但有时关注配偶的消极情绪会有所帮助。如果您一直想去玛雅半岛旅行，但您的配偶认为这听起来很无聊，您现在可以去做。如果你想晚上回学校，但认为会引起摩擦，现在你可以了。当您开始认为再也不会有像他或她这样的人时，请记住您的配偶通常在聚会上喝得太多，或者会批评您的姐姐，或者讲政治上不正确的笑话，或者似乎对您对新房子的想法不感兴趣，反恐斗争，或“宿醉，第二部分”。
新的开始意味着新的增长机会。令人惊讶的是，一个女人坐在那儿哭着说她不想离婚，然后在我们谈话的时候，她开始谈论她因为这段婚姻而放弃的所有机会。这是一个过程，它不会在一夜之间解决。有些正在离婚的人需要药物来治疗抑郁症，但我发现大多数人并不是无限期地需要它，只是在打击来袭时极度焦虑和绝望需要它。回想起来，我的大多数客户都欣然承认婚姻并不好，但他们害怕未知，直到它被强加在他们身上，他们不得不调整。
离婚后花时间治愈并继续前进
www.leall.com 想感谢 Christine Whitehead 分享她在离婚后继续前进的专业知识。她建议她的客户阅读这本书，如何不从地狱离婚（并在女儿的婚礼上一起跳舞）。很明显，你与配偶的关系不会因为婚姻结束而结束。尽管这可能是一个人一生中的一段艰难时期，但这一事件不必无限期地定义一个人的存在。