功能失调家庭的 10 个不健康特征

功能失调的家庭的特征因家庭而异，但不健康的家庭可能表现出这些共同特征中的一种或多种。如果不加以检查和解决，这些家庭特征可以代代相传。发现是什么让家庭功能失调，以确保您的家庭表现出健康的行为。

功能失调家庭的定义
根据美国心理学会(APA) 的说法，功能失调的家庭在专业上被定义为“关系或沟通受损，成员无法获得亲密感和自我表达的家庭”。如果一个家庭定期满足这些标准，作为他们共同生活的标准组成部分，那么他们就被认为是不正常的。

功能失调家庭的共同特征
对于一个功能失调的家庭的每一个特征，都有一种滑动尺度，在这个范围内，处于光谱两端的家庭都会经历极端，这是不健康的。

沟通不畅或无效
功能失调的家庭成员很难互相倾听并以适当的方式表达感情。功能失调的家庭成员可能根本不互相交谈或不经常交谈。在其他情况下，家庭成员可能会大喊大叫。在不健康的家庭中，间接、不友善和片面的沟通很常见。

家庭成员比较
期望所有孩子都遵循相同生活道路的父母在将每个孩子与家庭中的另一个孩子进行比较时会产生问题。像“为什么你不能更像约翰尼？”这样的短语。是这些比较的一个例子。这些比较可以是明目张胆的，比如在房子周围挂更多的一个孩子的照片，也可以是微妙的，比如比较评论。

权力斗争
当一个家庭成员试图控制所有其他人或多个家庭成员争夺控制权时，就会产生功能障碍。那些感到被控制的人随后可能会出现自尊问题、抑郁、焦虑症状以及与创伤相关的疾病，并且难以调节自己的情绪。那些努力获得权力和控制的人可能会通过暴力、不可预测和/或混乱的方式来实现。如果家庭内部权力不平衡，就会导致家庭不稳定。

过度批评
过度批评被认为是言语虐待的一种形式。批评可以是微妙的，例如不断取笑外表或行为，也可以包括直接贬低的评论。无情的批评会导致负面的自我形象，阻碍健康的情绪发展。

妈妈批评女儿
不可预测的互动
不知道你今天是否要吃早餐，或者想知道爸爸是否会回家并开始与每个人打架，这会给孩子们在年轻时和成长过程中带来很多情感创伤。在不可预测的环境中长大的孩子最终可能会通过无意识地被那些帮助他们延续童年混乱经历的伙伴和朋友所吸引，最终在成年后延续这种模式。

护理条件
在一些功能失调的家庭中，可能没有无条件的爱。例如，母亲可能只在孩子为她做事或获得全优时才对他们表示爱。当家庭成员对何时爱他人提出条件时，可能会导致不健康的自尊、感觉不可爱、出现焦虑、抑郁和创伤相关疾病的症状，以及难以信任。

几乎没有亲密关系
关系中的亲密关系意味着与另一个人建立深刻、有意义和相互信任的联系。在具有功能失调特征的家庭中，不健康的关系结构，例如共同依赖和亲子关系，可能被误认为是真正的亲密关系。原生家庭中的亲密问题会极大地影响您在非家庭关系中的亲密、信任和尊重体验。

药物或酒精滥用
那些经历过先前或持续创伤的人更有可能使用药物和/或酒精。积极使用的父母或照顾者无法为他们的家庭创造一个安全、充满爱和稳定的环境。如果一个家庭中有多个人在使用，一个家庭可能会在其家庭系统中经历更高程度的不稳定性。吸毒和酗酒是一个复杂的问题，通常伴随着童年排斥、创伤经历和不健康的亲子依恋，并且很可能作为一种持续的家庭模式而延续下去。

缺乏同情的
在具有功能失调特征的家庭中，许多，有时是所有成员，都很难获得洞察力。如果不深入了解自己的行为，培养对他人的同理心是极具挑战性的。当缺乏同理心时，其他家庭成员可能会因为对某种情况有真实的感受或反应而感到被误解、打瞌睡、被拒绝和批评。有人必须为存在的信任和亲密感而感到被理解。

过高的期望
过高的期望或完美主义是指家庭成员对您的期望非常不切实际或对您提出很高的要求。当你没有达到这些期望时，你可能会感到内疚、受到批评，甚至受到惩罚。这会导致负面的自我形象和一文不值的感觉。

家庭功能障碍的原因
感觉你的家人讨厌你或感觉你讨厌你的家人会导致家庭功能障碍。通常有许多因素导致家庭功能障碍，包括：
虐待
酗酒
行为问题
久病
财务问题
个人内部斗争
缺乏支持或资源
不健康的依恋模式
不健康的育儿模式
未经治疗的心理健康问题
如何应对功能失调的家庭
学习如何处理功能失调的家庭是一个独特的过程，需要根据您的具体情况定制互动。这可能包括避免某些家庭事件，与部分或所有家庭成员断绝联系，以及设置适当的界限以帮助保护您的幸福。对于那些愿意的人，家庭治疗和个人治疗可能是有助于更好地了解您的家庭独特的互动模式和周期的工具。

功能失调的家庭如何运作
具有功能失调模式的家庭通常具有长期存在不健康且经常是无意识的互动循环的历史。更好地了解您独特的家庭可以让您深入了解您在家庭系统中的角色。