平衡工作和家庭的 10 种方法可以帮助您

创造工作与家庭的平衡通常感觉像是在寻找神秘的独角兽。甚至可能吗？将你的全部注意力集中在你宇宙的所有领域是一个明确的挑战，但有一些方法可以帮助你弄清楚如何平衡工作和家庭生活。花点时间想想你目前的生活平衡。你怎样才能创造一个健康的平衡，让每个人都能得到他们需要的东西？

制定切合实际的目标
所以你要成为一个坚定的合作伙伴，让你家的每个房间都焕然一新，成为二年级的房间妈妈，每周五晚做一顿家常菜？远大的目标是伟大的，但如果你把标准定得太高，跌倒和失败对你的自尊和自尊心来说是一个巨大的打击。您需要为您的家庭生活和工作制定切合实际的目标。

通过为家庭和工作环境制定切合实际的目标，你正在为成功做好准备，每个人都希望在他们如何度过清醒的时间时感到至少有一点成功。现实的一部分是知道无论你想出多么宏伟的平衡行为，压力都会向你袭来。不要因为没有达到目标而感到沮丧和压力，而是要知道这就是生活，拥抱压力并依靠它可能比希望它消失更有益。

工作妈妈回到蹒跚学步的孩子身边

确定您的优先事项
你的优先事项是什么？你的工作和家庭生活都应该有一套明确的现实优先事项。真正知道什么对您来说最重要，并将这些物品放在绝对必须清单的顶部。如果参加孩子的足球比赛是您需要做的事情，以让您的孩子感到被爱和支持，那么请确保您的工作知道与孩子共度这些夜晚是重中之重。如果每周星期二早上的会议必须在工作中进行，那么这将成为工作的重中之重，您需要在这些时间在家中寻找一些帮助来填补您的空缺。

你生活中的每一个领域都有最重要的优先事项，它们会随着时间而改变。了解他们是什么，确保您家庭和工作生活中的其他人知道他们是什么，并分析是什么让您快乐和成功。

提前学习做事的艺术
当你成为这个星球上最忙碌的人时，你需要主动而不是被动。预测在工作和家庭中需要做什么，并提前学会做某些事情。如果您知道您的老板会要求您写下会议记录并通过公司范围的电子邮件发送出去，请创建一个模板，让这项任务每周更顺利地进行。如果您的孩子在周三傍晚进行足球训练，请在前一天晚上准备一顿饭，这样您就不会急于做晚饭，并提前清洗和打包制服。如果您必须在月底旅行，请为您的孩子计划游乐设施和活动，这样当您离开城镇去工作时，就不会有人为之争吵。

计划，计划和计划，人们。

寻求他人的帮助
术语：它需要一个村庄，存在是有原因的。真的需要一群人才能让世界运转起来，所以不要试图自己做所有事情，找人来帮助让生活更轻松。了解您在工作中可以依赖的人，并在必要时学习如何委派。无法在工作中交出缰绳会增加你精疲力竭的机会。这也适用于家庭生活。让一群可靠的妈妈朋友在紧要关头帮助您，并在您需要额外的一双手时打电话给家人。在可能的情况下，愿意回报人情；并确保您始终感谢生活中的帮助者。

在你的世界之间建立界限
边界是健康的，它们会提醒你对某些事情说不是可以的。总有一天，工作会给你带来很多负担，虽然你想证明自己的价值并尽可能多地承担责任，但家庭有时会为你的野心付出代价。通过在工作和家庭之间建立界限，您将更有能力为每个人提供他们需要的东西，尽管不一定是他们想要的东西。晚上有一段时间不查看电子邮件或回复工作文本。当您在工作时间以外没有空时，与主管清楚地沟通。

您的家人也需要了解界限，尤其是当您在家工作时。如果您正在开会，则无法拼搭乐高套装。如果您在工作截止日期前完成，则制作项目和前往朋友家的旅程会暂停。

母亲使用笔记本电脑，而女儿坐在腿上
小心过度安排自己并了解自己的极限
如果你是那种在你选择做的任何事情上全速前进的人，请小心过度安排，并了解你的个人极限。如果你被撞倒，那么整艘船都有沉没的危险。准备好日历并经常查看。你堆积的东西超过了你的能力吗？以这种速度前进会在周末把你变成僵尸吗？慢下来，做你能做的事情，知道什么时候告诉自己，“不，这周不可能完成这项任务”，或者“我现在有太多事情要做，所以我需要把这个交给你。 " 你不想变得如此瘦弱，以至于你在生活的各个方面都做得很差。

制定工作和家庭每周待办事项清单
工作和抚养孩子的父母需要学习制定一份好的待办事项清单。哎呀，做几个！有一个包含当天优先事项的每日待办事项清单、一份工作待办事项清单、一份家庭待办事项清单和一份每周待办事项清单。根据您组织生活的方式，您可能只有一个包含工作和家庭任务的列表，或者您可能有几个列表。让它成为您所需的必做项目的指挥中心。在清单上写下项目会将它们移出你的大脑。你有足够的东西在那里旋转。不要试图将你的待办事项列表也保留在那里。

女人在她的待办事项清单上打勾
每周与亲人签到
您每周与您的老板和您的工作团队举行会议，那么为什么不在家里与您的团队一起举行呢？请务必与您的家人坐下来办理登机手续。讨论每个人正在发生的事情以及即将发生的事情。近期有棒球选拔赛吗？在接下来的几周内完成的科学项目或可能发生的过夜派对？大家感觉如何？家人的需求是否得到满足？有时你必须直截了当地问每个人他们在生活中的位置。与家人开诚布公、清晰地沟通对每个人的幸福至关重要。

尽可能破解它
如果可能的话，在生活中破解它。捷径是让工作和家庭生活更易于管理的好方法。任何有高要求工作和家庭的人都会告诉你，平衡和成功的关键是更聪明地工作，而不是更努力地工作。利用所有可能的生活技巧，你可以得到你的手。试一试，保留那些对你的家人有用的。无论使家庭生活更轻松、早晨更易于管理以及工作与生活的简化，都将成为您的王牌。

腾出时间呼吸
你很重要。人们需要你。工作需要你，你的家人也需要你，而且有这么多持续不断的要求压在你永远有能力的肩膀上，你能在一天结束时保持站立真是一个奇迹！在平衡忙碌的家庭和事业时，一定要为自己腾出时间。发现是什么让你平静和内心平静，并花时间照顾自己。无论是每天的冥想还是每月一次的妈妈之夜，找到让你回到中心的东西，这样你就可以成为你家人和同事最好的自己。

以幸福为目标
实现生活平衡的目标是找到让您和您的家人幸福的结构。强调试图建立稳固的工作/家庭平衡只会使任务变得更加困难。尝试简单且可实现的方法来为您和您的情况创造适当的平衡，可以帮助您让每一天都更加充实。