如何与疏远的女儿和解

如果您的女儿将您从她的生活中剔除，您可能想知道如何与疏远的女儿和解。虽然永远无法保证和解，但您可以采取一些健康的步骤来更好地了解情况并提高与她进行适当联系的机会。

如何与疏远的女儿和解
在考虑与女儿和解时，要理解的最重要的概念之一是知道它可能不会发生，如果发生了，它可能不在你的时间范围内。在某些时候，您需要在继续前进之前与这些概念作斗争，这样您就不会在她感到舒服之前强迫与她接触。

如果您与女儿疏远或断绝关系的提示
考虑与您的女儿联系时要牢记的简单提示：
尊重她的界限——如果她要求你不要联系她，请给她时间，直到她准备好。
不要让其他人介入这种情况并代表你说话或强迫她与你联系——这是完全不恰当的，并且违反了她的界限，这可能会将她推得更远。
不要送礼物或用金钱贿赂她——这不是与她联系的健康方式。
不要联系她的任何朋友、她的工作地点、学校或她的孩子和/或直系亲属——这又是一种不恰当的违反边界的行为，可能会将她推开。
在与她交谈、给她发长短信或给她留语音信箱之前，问问她是否愿意与你交谈，或者她是否需要更多时间。
如果您的女儿没有回应您与她交谈的请求，请让她知道您尊重她的决定，并在她准备好交谈时就在这里。
考虑开始您自己的个人治疗，既可以在这种痛苦的情况下获得支持，也可以增加您对这种情况的洞察力。
奇怪的女儿和父亲
给我疏远的女儿的信
如果你决定给你的女儿写一封信，希望与她建立联系，重要的是要为你在这段关系中的错误负责，避免责备她或读心她为什么选择切断你的联系，并强化这样一种观念：你致力于尊重她的界限，并希望修补你们关系中不健康的方面。在这种类型的信件中，措辞至关重要：
育儿的例子（要求她不恰当地养育你）：“我是一个失败的父母，这整个混乱都是我的错。我什至不应该再尝试了。” 在这个例子中，父母要求他们的女儿在情感上照顾他们，而不是承认他们的失误。
健康替代陈述的例子：“我知道我作为父母犯了错误，我现在正在与一位治疗师合作，以更好地了解我的养育决定，以及我自己原籍家庭中不健康的依恋模式的历史。虽然这绝不是我在成长过程中对你的行为的借口，但我想让你知道，我正在努力更加意识到我所做的对你产生负面影响的无意识选择。”
不健康和压力沟通的例子：“我是你的父母，你需要和我谈谈。你的行为方式伤害了我，是不可接受的。”
尊重你女儿的界限的例子：“我想让你知道，我可以理解你不再想和我说话的原因。我正在与一位治疗师一起工作，并更多地了解我的家庭系统中世代相传的不健康家庭模式. 除非您主动，否则我不会与您进一步联系。我想给您空间，并确保您知道我正在努力工作以更深入地了解我们的关系。我爱您，如果或者当你准备好说话的时候。”
要问你疏远的女儿的问题
您可以考虑问您女儿的初步问题：
你今天和我说话舒服吗？
你能告诉我你以后什么时候愿意和我说话？如果不是，我理解并尊重您的决定。
你能帮我理解你的观点吗？
你会考虑和我一起去看治疗师吗？我很想努力使我们的关系更健康。
你愿意分享你决定不再和我说话的原因吗？
今后你想如何与我交流？如果你根本不想说话，我理解。
您更愿意亲自、通过短信还是通过电话交谈？（如果她同意与您交谈）
我该如何和我疏远的女儿说话？
如果您的女儿同意与您交谈，重要的是要专注于理解她的观点，不要评判，并且在她感到被倾听之前不要表达您的观点。与她交谈时，请使用以下短语和问题：
非常感谢您与我交谈。我非常爱你，真的很想了解你的观点。
我能理解你为什么会有这种感觉。
虽然很难听到，但我非常感谢你对我诚实地表达你的感受。
我很感激你今天和我说话很舒服。你愿意再次发言吗？
感谢您分享您的观点。它真的帮助我理解了我在你决定为自己花点时间的过程中所扮演的角色。
如果她问你为什么做出某个决定，或者任何让你产生防御性的事情，说你需要考虑一下，而不是以可能引发争论的方式回应。
我是来听的，真的很想了解你的观点。
你愿意和我一起做一次治疗吗？
我可以做些什么来帮助您在这次谈话中感受到被倾听的感觉？
您愿意与我分享您对我未来的需求吗？我想确保你感受到我的爱和尊重。
与您的女儿交谈时，不要责怪她，让自己成为受害者（这是我的错，我很糟糕，等等），或者与她发生争执。以你在那里倾听和理解她的观点的观点进入情况，就是这样。她可能还没有听到你的观点，作为她的父母，你的工作是促进她与你分享安全感的互动。

母女陌生
您如何与被遗弃的孩子重新建立联系？
作为父母，遗弃是相当棘手的，因为当孩子经历遗弃时，它会引发与核心生存相关的不安全感。这种不安全感可能会导致无意识地感觉自己好像要死了，但这取决于孩子被遗弃时的年龄。如果您决定尝试与您的孩子重新建立联系：
了解您的决定对他们成长的影响
知道他们是否愿意与您重新建立联系，这取决于他们，您需要尊重他们的选择
首先询问他们是否愿意进行对话，而不是假设他们会
询问您是否可以与他们联系以了解他们的情况以及他们希望您这样做的频率
看看他们是否愿意与您一起接受治疗以改善您的关系
为什么成年子女与父母断绝关系
孩子们出于各种原因与父母断绝关系，如果您觉得这样做是在没有警告的情况下或在您看来没有正当理由的情况下，可能很难理解为什么。在许多切断的情况下，父母或父母完全不知道为什么会发生这种情况。如果你想要健康的和解并努力改善你们的关系，那么开放地理解孩子的推理是非常重要的。这意味着与其责备他们，不如不加评判地了解他们的独特观点。截止的一些常见原因包括：
与父母一方或双方的不健康依恋模式——在这种情况下很可能出现这种情况，并且感觉就像你和你女儿之间的无形障碍
言语虐待、身体虐待、操纵和/或情感虐待
向她灌输你是正确的而她的直觉是错误的
教导她不能相信自己（贬低她的意见，经常告诉她她错了，经常指出她的错误）
将她不认同的僵化的自我形象和/或信念系统强加给她
在她的整个童年时期为她抚养（要求她在情感上照顾你，根据你自己的家庭历史或出身模式，你可能无意识地这样做了）
作为父母，你的工作是无条件地爱你的孩子，并为他们提供一个安全、充满爱和培育的环境，让他们茁壮成长并成为他们想成为的人。如果您的女儿有不同的感受，那么您花时间了解她的观点至关重要，这样您就可以努力促进你们关系的健康。请记住，即使你觉得你为她提供了一个安全的空间，如果她没有，那才是最重要的，你需要自我反省和理解她的观点。

我如何与女儿重新建立联系？
在被切断后与您的女儿重新联系可能是一个非常激烈的情感过程。如果您感到防御或情绪上没有准备好以健康的方式与她联系，那么与可以帮助您发展洞察力的治疗师联系至关重要。这样做不仅可以帮助您改善自己的心理健康，而且如果她同意与您交流，还可以增加您以情感上更安全的方式与她联系的机会。