什么是温和育儿？好处和例子

温和育儿一词起源于莎拉·奥克威尔-史密斯（Sarah Ockwell-Smith）的《温和育儿书》，其中详细介绍了如何从出生到 7 岁抚养更平静、更快乐的孩子。温和的养育方式为传统养育方式提供了不同的方法。这是一种以同理心为主导的更轻松、更细心的育儿方式。温柔的养育方式使父母能够为他们的孩子和他们的行为设定更现实的期望。

什么是温柔育儿？
Ockwell-Smith认为，温和的养育方式是一种较新的养育方式，其核心理念是理解、同理心、尊重和界限。

儿童主导
温和的养育方式与传统的养育方式在几个方面有所不同，其中之一是让孩子而不是成人来领导决策。它旨在给孩子更多的控制权，并帮助父母练习在日程安排、行为等方面更加灵活。

不标记行为
温和教养的另一个组成部分是，没有任何行为被标记为“好”或“坏”，所有行为都被视为对“满足”或“未满足”需求的反应。

注意到父母的需要
父母的自我照顾是温柔养育的另一个主要内容。Ockwell-Smith 指出，父母首先要照顾好自己和他们的需求，然后才能为孩子提供最好的舒适、照顾和联系，这一点很重要。

小心领导
Ockwell-Smith 还建议，温柔的养育方式的很大一部分是用关心和理解来回应你的孩子。例如，儿童发展的许多方面，例如自我安慰，都是学习行为，只有在他们得到情感支持并成长到该发展水平时，儿童才能完成这些行为。根据温和的教养方式，父母应该尊重孩子的个体独特性，并在孩子成长和发展过程中对孩子的行为设定现实的期望。

如何练习温柔的育儿
Ockwell-Smith建议，“温和的养育方式是一种存在方式，它是一种心态”，并建议没有硬性规定可以确定父母在以核心价值观为主导的情况下如何进行温和的养育。温和的养育主要是关于父母行为背后的意图和想法，每个人可能看起来都不同。实行温和育儿的一些方法是：
让您的孩子制定自己的日程安排
关注孩子的兴趣并尝试他们选择的活动
让自己休息，以便成为更好的照顾者
当您的孩子哭泣时，特别是在晚上，以同理心回应
不期望你的孩子在沮丧时表现得像一个成熟的成年人
根据您的孩子想要玩游戏的方式以不同的方式玩游戏
让您的孩子以任何适合他们的方式表达自己
在没有判断或标签的情况下观察孩子的行为
温和的育儿纪律
Ockwell-Smith 明确区分了温和的养育方式和宽容的养育方式，并指出孩子并不总是能从实行温和养育方式的父母那里得到他们想要的东西。父母没有义务对孩子的所有要求说“是”。

纪律作为教学机会
温和的育儿方法将纪律视为孩子的教学机会，父母能够展示如何使用同理心、尊重和其他他们希望孩子在现实世界中发展的品质。这意味着父母可以为孩子树立榜样，并在处理冲突时表现出不要大喊大叫或使用其他无益的行为。

更少和更一致的边界
该方法指出，纪律应该与年龄相适应，并鼓励父母围绕他们认为最重要的事情设置更少的界限/规则，但不断加强这些界限/规则。这是为了让您的孩子更好地了解在成长过程中要牢记的最重要的事情。边界的一些示例是：
不要伤害任何人。
尊重他人的隐私。
不要在里面跑或扔东西，因为它可能不安全。
让其他人分享他们的想法/意见。
不要评判别人。
理解行为
温柔的养育以同理心和理解为中心，这意味着必须将这些方面纳入纪律。这种养育方式鼓励父母允许他们的孩子解释他们为什么表达他们所做的任何行为。然后，通过从孩子的角度了解原因，共同前进，帮助孩子理解为什么该行为是有害的或无益的。这是为了让孩子从他们的行为中学习，而不是接受传统的惩罚，比如超时坐着，这会让他们感到被误解。

远离惩罚
温和的养育方式鼓励父母摆脱多年来一直使用的传统惩罚方式。这些较旧的惩罚形式包括让孩子超时、打屁股或限制使用喜欢的物品，例如拿走玩具。教养方式认为，这些类型的惩罚教孩子不要表达自己的情绪，让他们感到被误解，实际上并没有教孩子适当的行为，只是教孩子如何服从惩罚。

温柔育儿的好处
父亲和儿子园艺
采用温和的养育方式有几个好处，可能有助于促进父母与孩子之间的成长和更牢固的联系。

权威育儿
温和的养育方式是一种权威养育方式，根据美国心理学会(APA) 的说法，这种养育方式涉及的父母“正在培养、回应和支持，但为孩子设定了严格的限制”。根据国家医学图书馆的说法，这种育儿方式有几个好处，例如：
减少儿童的抑郁和焦虑
减少药物滥用的可能性
防止外化的问题行为
积极影响孩子的自尊心
提高社会能力
取得更高的学业成绩
恢复率提高
积极影响成熟
温柔育儿的潜在问题
尝试学习和采用新的养育方式并非易事，而且随着您和您的家人适应节奏并相互了解更多，您可能会在此过程中遇到一些问题。

这需要时间
对于父母来说，重要的是要记住，看到温和育儿方法的效果可能需要时间，而且没有看到立竿见影的效果不应该令人沮丧。您和您的孩子都在同时学习和练习新事物，这意味着在此过程中会有学习曲线和潜在的麻烦。尽量不要评判自己，并记住抚养孩子是一场马拉松，而不是短跑。

滑入旧模式
传统的养育方式和惩罚形式已经存在了很长时间。在练习温和的养育方式时，回到旧模式并让您的孩子在出现问题行为时暂停是很正常的。学习机会是温和育儿的重要组成部分，这意味着如果您发现自己回到了旧的方式，您应该给自己像给孩子一样的恩典。向您的孩子表达您的感受，并解释您的反应如何没有帮助您的孩子理解或从中成长。每个人都会犯错。

温和育儿与传统育儿的区别
温和的养育方式在许多方面不同于传统的养育方式。在这种做法中，父母会刻意努力首先以尊重和理解来回应他们的孩子和他们的行为，而不是专注于惩罚。传统的育儿方式为亲子关系提供了不同的方法，更加强调父母与子女之间的权力不平衡。温和育儿与传统育儿之间的一些差异示例如下：
温和：让您的孩子挑选自己的衣服。
传统：改变孩子的服装以更好地符合社会的期望。
温和：根据您孩子制定的新规则玩棋盘游戏。
传统：让您的孩子按照既定规则玩棋盘游戏。
温和：询问您的孩子在经历某种行为时的感受。
传统：让孩子因问题行为而暂停。
温和：利用保姆为您提供夜间休息放松和充电。
传统：强迫自己花时间陪伴孩子，即使您忽略了自己的需要。
温和：遵循孩子的自然兴趣并鼓励他们。
传统：鼓励您的孩子拥有符合社会期望的兴趣。
成为“温柔”的父母
温和的养育方式有很多好处，这可能有助于加强您和孩子之间的联系，因为你们都在共同成长和学习。起初，您可能会发现摆脱如此普遍使用的传统育儿做法具有挑战性，特别是如果您是在某些传统做法下长大的。重要的是要记住这没关系，没有人是“完美”的父母。虽然，你可以是一个“温柔”的人。以同理心、尊重和理解等核心价值观为主导，是开始教孩子更多关于他们自己、他们的情绪以及如何成为全面发展的人的好方法。