幼儿园健身游戏

幼儿园体育 (PE) 课程的健身游戏应该将乐趣与基本运动技能结合起来。健康与体育教育者协会 ( SHAPE America) 为每个年级制定了国家体育标准，以帮助您确定哪些技能需要包含在幼儿园的健身游戏中。

幼儿园室内健身游戏
五六岁儿童的室内体育游戏通常需要像健身房这样的大型开放空间和标准的儿童健身器材，例如豆袋、呼啦圈、各种球类、圆锥体和音乐。

豆袋箍
使用豆袋的健身游戏非常适合这个年龄段的孩子，因为如果孩子不小心被豆袋击中，不会造成太大伤害。这个简单的游戏就像跳房子一样玩，着重于跳跃和在各种位置保持瞬间静止的技巧。

设置一个带有四个豆袋和四个呼啦圈的站台，呈圆形，每个都在一张纸上写下一个位置，如单腿站立、深蹲、下犬式和螃蟹。
设置一个单独的站，有一个豆袋，是跳房子课程，或 Hopscotch 课程，使用至少 7-10 圈长的呼啦圈。
转弯时，一名学生前往定位站并抛出每个豆袋，直到它落在一个圈内。他们着陆的位置顺序是他们在 Hoopscotch 课程中使用的顺序。
学生然后去Hoopscotch课程并扔豆袋。它落在的篮筐是他们必须走多远。
学生跳进第一个篮圈，着地，然后击中他们的第一个位置并保持它数到五。
孩子继续跳到篮球圈并保持姿势，直到他们到达豆袋圈。
您可以设置三个这样的站点，让孩子们互相比赛，或者记录谁在 Hoopscotch 课程中正确走得最远。
掉落、接住、投掷标签
体育老师和孩子们将一起努力，让每个人都参与到这个独特的捉迷藏游戏中，而不是试图让其他人退出。孩子们将练习丢球、在球弹起两次之前将其接住并投掷。

首先，孩子们应该在老师拿着球的情况下像玩标签游戏一样在体育馆里跑来跑去。
当老师大喊“tag”时，所有的孩子都停下来看着她。
老师将球扔给学生，学生必须将球抛下并在球弹起两次之前将其接住。
玩家将球扔回给老师，游戏继续进行，直到每个人都轮到为止。
任何没有正确接住或扔球的孩子都不能参加比赛。
音乐篮球运球
在这个类似于音乐椅的儿童篮球活动中，孩子们将学习单手运球。你需要为每个学生准备一个篮球和一些可以播放音乐的东西。

让孩子们分散在健身房周围，这样他们之间至少有两个手臂长度的空间。
开始播放音乐，让孩子们开始运球。
当您停止播放音乐时，孩子们必须立即停止运球并坐在球上。
如果孩子在音乐停止时失去了对球的控制，他们将无法追赶球。
任何在音乐停止时不能/不坐在他们的球上的孩子都被淘汰了。
最后一个留在游戏中的孩子是赢家。
在球场上运球
气球名称掉落
在这个简单的游戏中，学生们将学习彼此的名字以及如何将轻量级物体向上齐射。你需要一个气球来玩。

老师从体育馆中央的球开始，而孩子们则以顺时针方向绕着他跑。
老师示范如何在呼唤一名学生的名字的同时将气球尽可能高地向上抛出。
那个学生跑到中心，在气球落地前接住了气球。
然后学生重复老师的动作。
游戏一直持续到气球落地，然后以老师为中心重新开始。
全班看看你能否让每个人在气球不着地的情况下抽一次气球。
幼儿园户外健身游戏
幼儿园户外儿童游戏的特点是身体动作大，投掷或踢球，因为开放的空间使他们的游戏更安全。寻找在健身游戏中利用自然环境或固定户外设备的方法。

越线接力赛
在这个简单的接力赛中，幼儿园的孩子们学习如何用另一只脚向前投球。每队需要一个小球、一条起跑线、一条终点线，以及五根长绳或每队五根跳绳。将绳索和绳索水平放置，每根绳索之间约 10 英尺。把班级分成四人一组。

每队的第一名球员从起跑线开始，跑到 1 号线，将球过手扔给球员 2（在 2 号线上），另一只脚向前并越过 1 号线。
球员 2 跑到 3 号线，然后将球传给球员 3（在 4 号线上），另一只脚向前越过 3 号线。
球员 3 跑到 5 号线，将球传给球员 4（在终点线），另一只脚向前越过 5 号线。
选手 4 接球并越过终点线。
任何没有正确投球并且离下一个队友一英尺以内的队员必须回到他们开始的地方再试一次。
男孩扔球
向后踢球
当您反向玩时，让标准的踢球游戏变得更有趣。在这个古怪的游戏中，孩子们学习用脚内侧踢静止的球。设置一个标准的踢球场，包括本垒、一垒、二垒、三垒和投手丘。将孩子们分成两个相等的团队。

投手实际上是这场比赛的踢球手。
投手将球放下并将其踢向本垒，然后跑到三垒。
踢球队的孩子们像往常一样在本垒板后面等待，但轮到他们踢球时会走到投手的土墩上。
按照与踢球相同的所有规则进行比赛，只有跑垒员从三垒跑到二垒，再到三垒，然后回家得分。
夺取跳绳
设置一个简单的夺旗游戏，每个团队都有一根跳绳来保护而不是一面旗帜。当您有几个较小的团队并帮助孩子们学习跳绳时，此游戏效果最佳。每个团队都试图从所有其他团队那里偷走跳绳，同时确保自己的跳绳安全。每个团队的跳绳都应该在其他人容易够到的地方，而不是由团队成员拉着。如果一个孩子偷了另一个队的跳绳，他们会跳绳回到他们的“基地”，那里保存着他们队的绳子，并在基地的剩余比赛中使用对手的绳子跳绳。在保持自己安全的情况下捕获最多其他跳绳的团队获胜。

没有设备的幼儿园体育馆游戏
当您的预算有限或不想拖出一大堆健身器材时，不使用任何器材的适合幼儿园儿童的健身游戏会派上用场。这些游戏可以在室内或室外玩，让您轻松利用整个健身时间，而无需浪费时间设置或获取用品。

红色流浪者翻车
在这款经典游乐场游戏 Red Rover 中，孩子们练习以狭窄的身体姿势侧身滚动的健身房标准。

将小组分成两队，让他们面对面站成水平线，彼此之间的距离约为 10 英尺。
轮到一个队喊出“Red Rover 让（插入对面队的学生姓名）翻车”。
他们指定的学生必须从他们的位置向侧面滚动，直到他们可以伸出手并触摸到对方团队的一名成员。
当玩家滚动时，呼叫她的团队从 20 倒数到 0。
如果玩家在零计数之前接触到对方队员，他们将加入该队。
最后拥有最多玩家的队伍获胜。
在草丛中打滚
西蒙说秘密舞蹈标签
使用运动技能来响应老师带领的创造性舞蹈可能是一个很难融入的标准。Simon Says 和 Tag 的这种有趣混搭会让全班同学都为之倾倒。

选择大约 10 种不同的舞蹈动作在游戏中使用。
选择一名学生作为“它”，并向他们耳语其中一个舞蹈动作。
使用这些舞蹈动作作为您的指令玩西蒙说的游戏。
当你说“Simon says”来做你对“It”耳语的秘密舞步时，他们开始尝试标记其他孩子，直到你说出下一个 Simon 指令。
任何被贴上标签的孩子也会成为“它”，你会秘密地告诉他们下一个秘密舞步是什么。
根据规律
在这个充满活力的游戏中为狂野和疯狂的孩子做好准备，该游戏结合了平衡活动和模式移动。孩子们在空间里跑来跑去，就像他们要标记一样，因为老师每隔几分钟就会发出指令。每个指令都应包括要使用的运动类型以及使用它的模式。例如，您可以说“之字形跳跃！” 孩子们将不得不在房间里以之字形跳跃。如果一个孩子做了错误的动作或错误的模式，他就出局了。游戏中最后一个孩子是赢家。其他要使用的动作和模式包括：
跳绳
两脚跳跃和着地
单脚跳跃和落地
奔腾的
单脚跳跃
圆形图案
直线前进
向后直线

让孩子们在健身房活跃起来
虽然体育课应该很有趣，是孩子们可以释放一些能量的地方，但他们也应该学习和练习重要的技能以保持身体健康。幼儿园体育游戏和运动游戏可以包括竞技性和非竞技性活动，这些活动具有多种体育技能，可以让孩子们对体育活动感到兴奋。