儿童篮球活动

篮球是一项有趣的运动，各个年龄段的人都可以享受，孩子们在篮球中学到的技能可以转移到生活的其他领域，包括精细运动技能、粗大运动技能和合作。练习技巧包括运球、传球、射门、进攻、防守和步法练习。

传球跳棋
在这个简单的传球游戏中，五岁及以上的孩子以八人或更多人为一组，组成一个人类棋盘。这个游戏可以帮助孩子们努力：
弹跳传球
胸部传球
盲传
团队合作
罪行
如何设置
首先，收集你的设备：
一个篮球
一个大而空的表面，有空间让孩子们排成四排，每个人与另一个人至少相距两英尺
标记玩家站立位置的点标记或基地（可选）
要设置游戏，您需要：
将小组分成两个相等的小组。
将第一队在游戏空间的一端分成四排，每边各留出大约两英尺，每个孩子的前后各留出两英尺。
在比赛场地的另一端以同样的方式将第二支球队分组，因此他们面对第一支球队。
方向
玩家的目标是用您的团队成员填补对方球队阵容的后排。

选择一支球队从球开始。该团队选择一名球员开始。她必须使用弹跳传球、胸部传球或盲传将球传给对方球队的一名球员。
如果球在投掷后落在玩家六英寸以内，并且她接住了球，则投掷玩家出局。然后接球手占据投球手的位置。
如果她没有接住，她就出局，由投掷玩家代替她。
如果球落在离任何球员超过 6 英寸的地方，则投掷者出局，对方球队可以选择任何球员代替她的位置。
每次投掷后距离球落点最近的球员下一个。
游戏继续进行，直到一支球队的后排坐满了另一支球队的球员。
在游戏过程中，进攻队伍只要留在指定位置，就可以大声喊叫或使用手部动作来分散对方的注意力。

篮球流浪者
小学体育课
受经典游乐场游戏 Red Rover 的启发，该游戏适合 10 人或更多人的各种技能水平的玩家。Basketball Rover 的参与者练习步法技能，例如：
旋转
洗牌
戳步
如何设置
从收集材料开始：
一个大而平坦的空间，两排球员可以分开站立，两排之间的距离至少为 20 英尺
秒表
要设置游戏，您需要：
将小组分成两个相等的小组。
在比赛区域的一端水平排成一队，在他们身后留下大约两英尺的空地。从每一端的边缘到比赛区域的边缘应该至少有五英尺。玩家手牵着手，每个人都在他们的左右两侧，双臂张开。
在比赛区域的另一端以同样的方式排列第二支球队，并面向对方球队。
方向
玩家的目标是在 30 秒内突破对方的防线，并阻止对方突破自己的防线。

起始队选择一名呼叫者，通过指令呼叫对方球队的一名球员。例如，来电者说“Red Rover，Red Rover，我叫约翰向左转。”
左转/右转：球员开始时一只脚踩在地上，另一只脚向左或向右摆动四分之一圈。然后球员将站立的脚抬到移动的脚上，并在比赛场地上重复移动。
向左/向右洗牌：球员开始侧身站立，并以左脚或右脚领先穿过比赛区域洗牌。
左/右刺拳步：球员双脚着地，距离略宽于臀部宽度，然后左/右脚向前刺拳。球员然后将他的后脚抬到前脚并在比赛场地上重复。
教练一叫完就开始计时。
被叫球员向对方球队执行指示动作，并试图突破叫声者和他左边或右边的人的手（按照指令中给出的相同方向）。
如果一名球员突破了对方球队，他将回到自己球队的队伍中。
如果一名球员在 30 秒内没有突破双手或没有到达对方队伍，他就加入了对方队伍的队伍。
重复第一步到第三步，直到一个团队只剩下一名球员或时间用完。
游戏结束时连续最多玩家的队伍获胜。
让他们继续前进
男孩打篮球
该团体游戏面向 10 岁及以上的技能娴熟的玩家，以运球挑战为特色。至少需要两名球员，但最好是五名或更多球员。在这个游戏中，孩子们将致力于：
运球
快速动作
团队合作
重点
如何设置
拿起你的物资：
每个球员一个篮球
一个小而平坦的表面，玩家可以在其中站成一圈
跑表
然后，通过以下方式设置：
站立的球员围成一个小圆圈，他们之间的距离不超过 12 英寸。每个玩家从一个球开始。
方向
游戏的目的是在规定的时间内让所有的球都以运球的方式弹跳。

根据小组的规模和能力水平选择时间限制。有小孩的小团体从两分钟开始，而大一点的团体从五分钟开始。
当计时器开始时，每个球员都在他面前运球，同时慢慢地数到 20。
在小组说“20”后，每个人立即向左移动一个位置并开始运球，现在在他们面前。
重复第二步和第三步，直到游戏结束。
如果一个球停止弹跳，滚出比赛区域，或者不被视为运球动作，它将与对错误负责的球员一起从比赛中移除。在这种情况下，该小组靠得更近以填补空白。
如果在规定的时间结束时所有球和球员都留在比赛中，则该队获胜。
对于较大的团体，您可以创建多个圈子，让团队相互竞争。

变形器
打篮球的高中男生
这种多功能活动非常适合个人篮球练习，但也可以轻松适应更大的团体。任何年龄的孩子都可以玩 Shape Shifter，只要他们有一个在合理高度内的球网来投篮。孩子们在这个游戏中练习的主要技能是射击形式和准确性。

如何设置
从收集材料开始：
一个篮球
一个篮球架
至少 15 x 15 英尺的游戏区
四个安全锥
通过以下方式设立法庭：
在球场上的任何地方使用锥体创建三角形。根据场地大小，在圆锥体之间留出 5 或 10 英尺。
方向
玩家的目标是从圆锥指定的每个位置投篮。

选择三角形中的一个锥体作为起点。站在那个位置投篮，直到你投篮。
向左移动并从新圆锥开始重复第一步。
重复第一步和第二步。
一旦你掌握了这个三角形，就可以在球场上的任何地方将锥体移动成正方形。根据场地大小，在锥体之间至少留出五到十英尺。
重复第一步到第三步。
只要您愿意，就可以在球场的不同区域交替进行三角形和正方形之间的活动。要和一群人一起玩，一次在球场上创造多个形状。错开每个形状的偶数玩家。

节奏镜头
体育课篮球
受音乐椅的启发，这款有趣的游戏使用篮球运球的节奏声来计时。小规模或三到六人一组的初级玩家是理想的参与者。在这个游戏中，孩子们将练习：
听力
反射
射击
如何设置
您需要的用品是：
每个孩子一个篮球，另外一个给小组长/教练
一个篮球架
比赛场地足够大，所有球员都可以站在距离篮筐至少五英尺的弯曲水平线上
要设置游戏，您需要：
线球员，他们的篮球，在面向篮筐的均匀间隔，弯曲的水平线上。
拿着篮球站在孩子们的队伍后面。
方向
游戏的目的是避免在领先者的篮球停止弹跳时成为最后一个投篮的球员。

组长开始运球，而队员们则保持不动。
当领先者停止运球时，每个球员都必须投篮。最后一个放开他的球的孩子出局了。
重复第一步和第二步，直到只剩下一个玩家。他是赢家。

当练习看起来更像是一场比赛而不是训练时，孩子们会想要练习他们的篮球技能。无论是在家里的车道上还是在学校体育馆与团队一起尝试一些新的、原创的活动，练习基本技能都将帮助每个孩子提高。