学校舞蹈的舞蹈技巧和动作

学校舞会迫在眉睫，您不知道要摇什么动作，更不知道如何做这些动作。在其他人面前跳舞可能会令人生畏，尤其是当您已经感到难为情时。但是，您可以学习一些舞蹈，它们可以帮助您掌握足够多的技巧，如果您已经跳舞多年，其他人都会怀疑。

自由舞
自由式舞蹈意味着您可以边走边编舞。如果您以前从未跳舞，您可能会感到尴尬并且不确定在舞池里该做什么。幸运的是，稍加练习可以帮助您更加自如。如果你有全身镜，试着在全身镜前练习，这样你就可以看到哪些动作看起来不错，哪些动作需要练习。

动作
您可以学习一些基本的舞蹈动作，它们可以帮助您随几乎任何歌曲跳舞。

一步一步

这个舞步很简单，即使是最新手的舞者也能跳得很好看：
右脚向右迈步。
拉左脚与右脚相遇，使它们并排。
左脚向左迈一步。
拉右脚与左脚相遇，使它们并排。
就是这样。您可以通过在用右脚向右迈步时抬起右臀部，然后在用左脚向左迈步时抬起左臀部来使此动作更高级。

跳动节拍

有两只左脚吗？

双脚稍微分开站立。
稍微弯曲膝盖。
上下弹跳。
一旦您可以舒适地上下弹跳，您可以在弹跳时将躯干稍微向左然后向右移动。

葡萄藤

小道消息是一个简单的舞蹈动作，出现在很多排舞中。下面的说明描述了正确的小道消息。完成右侧小道消息后，重复左侧的动作。执行小道消息：
从双脚开始。
右脚向右走。
将左脚摆到右脚后方，并将其放在右脚稍稍后方的位置。
右脚向右迈步。
将左脚放回起始位置，双脚并拢，但不要将脚完全放下。相反，您将左脚轻敲到位。这也可以让你的右脚保持重量，这样你就可以直接进入你的左小道消息。
换步球

换踏球是另一种简单的舞蹈动作，它会让你看起来像是天生就在舞池里。

从双脚开始。
右脚向前迈出一步。
将脚放回起始位置，但轻拍脚掌。
跺你的左脚。
现在，左脚向前迈出并重复整个过程。
您可以通过踢脚而不是向前迈步或侧身迈步而不是向前迈步来混合这种舞蹈动作。

如何处理你的手臂
新手舞者犯的最大错误之一是将手臂贴在身体两侧。跳舞的第一条规则是让你的手臂远离你的身体。尝试：
将双臂举过头顶
保持一只手臂弯曲，另一只手臂伸直，然后切换它们
打个响指
将一只手臂举到胸前，另一只手臂从侧面伸直，然后切换
将一只手臂伸直举过头顶，另一只手臂伸直放在身前，然后切换。
保持节拍
听音乐的节奏很重要。你不想跳得比节拍慢或快。在鼓中可以听到节拍。对于大多数在学校舞会上播放的歌曲，节拍很容易听到。如果您不确定，请观察其他舞者一分钟，同时稍微左右摇摆，并对周围的人微笑。一旦你拿起节拍，你就可以加入舞蹈。

特定舞蹈
与流行歌曲相伴的特定舞蹈经常出现在几乎任何舞蹈活动中。幸运的是，对于没有经验的舞者来说，它们很容易上手。一旦你知道了基本的舞步，舞蹈就会简单地重复。

丘比特洗牌
Cupid Shuffle 经常在学校舞会上演奏。歌曲本身为您提供了需要遵循的说明，告诉您何时踢球、向右迈步和向左迈步。尽管舞蹈很简单，但下面的视频会给你一些想法，让你知道如何让它变得更活泼，并让你看看其他人是如何表演这种舞蹈的。你会想要练习这个，因为它肯定会突然出现。

马卡雷纳
自 1994 年 Los del Rio 乐队在A mi me gusta专辑中发行同名歌曲以来，Macarena 一直是一种舞蹈。这首歌的手部动作很关键，这是一首典型的排舞，你做一组动作，转向一边，重复动作，一次又一次地转身，直到歌曲结束。

电动滑梯
电动滑梯是一种可以追溯到 70 年代的舞蹈。但是，您仍然会看到当前排舞中的动作，或者您可以自己合并其中的一些动作。下面是一个有助于分解所有动作的视频。了解基础知识后，您可以观看更多电动滑梯视频并学习变体。

江南style
这种有趣、充满活力的舞蹈重复相同的动作，因此学习如何跳上跳下以及手臂应该放在哪里将使您准备好跟上舞池中的其他人。

慢舞
这一定会发生……就在您用 Cha Cha Slide 合奏时，DJ 放慢歌并邀请新人共舞。如果您以前从未跳过慢舞，可能很难知道该怎么做。不过别担心。对于大多数青少年来说，慢舞可能是当晚最简单的舞蹈。没有人期望您像交际舞演员一样表演，所以您不需要知道花哨的动作。

男孩通常将手放在女孩的腰部，女孩将手臂放在男孩的肩膀上。男人应该带头，但如果男人不带头，女孩可以先走，稍微左右摇晃，也许他会明白的。

您还需要注视您的舞伴并尝试进行对话。如果你们谈论的是你们多么喜欢上周上映的最新动作片，这会让舞蹈变得更轻松，并且与另一个人跳舞时你会不那么紧张。

信心是关键
在同龄人面前跳舞有点害怕是很自然的。在晚上的某个时候，您可能会忘记一个舞蹈动作，不知道用手做什么，或者不合拍。如果您可以微笑并继续前进，其他人就不太可能注意到。

紧张时的一个自然倾向是低头看着地板并咬住嘴唇。这向你周围的每个人表明，你不知道自己在做什么，而且你很害怕。

即使困难重重，也要抬起头，挺直肩膀，脸上挂着微笑。对于舞蹈，一切都与肢体语言有关，因此请确保您的肢体语言表明您很自信并且在那里度过了愉快的时光。

你的学校舞蹈是关于与你的朋友一起玩乐并释放一些压力。跟着喜欢的歌曲跳舞。如果需要休息一下。最重要的是，玩得开心。你正在建立将持续一生的记忆。