高中篮球规则

高中篮球规则中有很多要点，可以将比赛变成一种教育体验和体育竞赛。高中篮球的重点是学习团队合作，但这也可能是青少年获得大学和职业球探注意的机会。

篮球规章制度
州高中协会全国联合会( NFHS) 是监督高中体育运动的全国性组织。他们的规则每年更新一次，为竞争激烈的高中篮球设定了标准，并且可以在亚马逊上以电子书形式购买，价格约为 7 美元。高中篮球规则在很多方面都不同于大学和 NBA 比赛。

篮球尺寸
在所有级别的 12 岁以上男孩或男子篮球中，标准球的周长为 29.5 英寸。所有级别的 12 岁以上的妇女和女孩使用周长为 28.5 英寸的球。

游戏时长
高中球队将四节八分钟的比赛作为一场比赛进行是可以接受的。男子大学篮球比赛有两个 20 分钟的半场，而女子大学篮球比赛有四个 10 分钟的半场。NBA 打四个 12 分钟的时段。

超时
暂停是比赛中的暂停，它会在短时间内停止计时，以便球队可以替换球员、制定战略或让球员快速休息。

在高中比赛中，每场比赛有 3 次 60 秒和 2 次 30 秒暂停。球员或主教练可能会要求这些，如果两支球队都准备好了，暂停的时间可能会缩短。
如果在高中要求更多的暂停，这将为球队赢得一次技术犯规。
在大学比赛中，如果在媒体面前进行比赛，则允许 3 次 30 秒和 1 次 60 秒暂停；如果比赛没有被媒体报道，则允许 4 次 75 秒和 2 次 30 秒暂停。
男子大学篮球允许在中断点投篮两次，而女子大学篮球允许两次投篮和丢球，而不是额外暂停请求的技术犯规。
NBA 球队每场比赛有 7 次 60 秒暂停，每场有 1 次 20 秒暂停。
法定监护人位置
当防守球员双脚着地并面对进攻球员时，他建立了一个合法的防守位置。法律地位可以在高中的法庭上的任何地方建立。在大学和 NBA 中，例外情况是二级防守队员不能在篮下 4 英尺的禁区内获得初始合法防守位置，以试图制造进攻犯规。

技术犯规
当一名球员、球队或教练做出违反体育道德的行为或不涉及场上球员之间身体接触的犯规时，将被判技术犯规。

在高中篮球比赛中，允许两次罚球，并在吹罚技术犯规后将控球权判给被冒犯的球队。比赛在桌子对面掷界外球恢复。
在大学球赛中，允许两次罚球，比赛在中断点重新开始。
对于女子大学球，技术犯规也导致丢球。
在所有级别中，因违反体育道德的行为在一场比赛中两次技术犯规的人将被逐出比赛。
在 NBA 中，球员必须为每次技术犯规支付罚款。

空降射手
在高中比赛中，如果射手在投篮或击球后在空中，则他或她在空中。男子大学球没有规则，女子大学球和高中一样。

严密守护
要受到严密保护，防守球员必须在进攻球员的 6 英尺范围内。在高中比赛中，如果一名球员在前场 6 英尺距离处持球或运球，则称为密切防守。College ball 也有同样的规则，但它只是为了控制，而不是运球。

后期播放
Post play 描述了一名进攻球员背对篮筐处理球的行为。高中球员在后场比赛中不能使用加长臂杆。大学球员可以使用他们的前臂。

跳球
跳球是指裁判员将球抛向空中以开始或重新开始比赛，然后两名对方球员试图控制球。高中的任何重新跳跃都必须由在建立团队控制之前参与的球员进行。在大学里，任何两名球员都可以重新跳跃。

三秒规则
如果另一只脚在空中，高中球员和大学男子可以将一只脚放在球道上，以避免三秒违例。在女子大学比赛中，双脚必须在罚球区外的球场上。

十秒规则
从后场开始，时间从球员控球开始，球队有十秒时间越过中场线。在大学舞会中，计数从掷界外球的合法接触开始。

比赛取消资格
在高中比赛中，球员在第五次犯规或第二次技术犯规后被取消资格。第三次直接或间接犯规，或第二次直接技术犯规后，主教练将被取消比赛资格。在男子大学舞会上，第五次个人犯规后取消资格，包括直接犯规和故意犯规。

行政警告
在高中篮球比赛中，教练可能会因各种轻微违规行为受到行政警告，包括未经许可进入球场、无礼地向官员讲话、站在球队替补席上或违反教练席规则。在大学里，唯一的行政警告是针对主教练不在教练席或特定的拖延比赛战术。

高中篮球统一规则
球员发给标准短裤，球衣描绘了他们在所有比赛中必须穿着的球队颜色。

主场球衣必须是白色，而与白色明显不同的深色则用于客场比赛。
球衣的躯干必须是纯色，而不是图案。
球衣上的号码必须在正面和背面可见，并且颜色必须相同。它的正面应至少高 4 英寸，背面应至少高 6 英寸。
球衣号码的范围可以从 00 到 15、20 到 25、30 到 35、40 到 45 和 50 到 55。
每件球衣都可以带有一面不超过 2 英寸 x 3 英寸且不覆盖球员号码的美国国旗。
所有汗衫的袖子长度必须相同。
可以允许出于医疗或宗教原因佩戴头饰，并在每场比赛中与官员共享书面证据。
球员不得在比赛场地的视野范围内脱下球衣或裤子。

体育精神和比赛礼仪
良好的体育精神和对规则的尊重在所有级别的篮球运动中都受到重视。

向官员致辞——只有球队的主教练才能在高中篮球比赛中与比赛官员交流。
打架——在一场高中比赛中，打架会导致立即退出比赛。在大学级别，教练和队员的开除首先是停赛一场，然后是因重复行为而停赛一个赛季。
医疗——在高中篮球比赛中失去知觉的球员未经医生许可不得重返比赛。大学篮球没有这样的强制性规定。
官方规则变更
当管理组织审查他们的法规和发生的任何问题时，他们通常会找到澄清规则、更新规则或完全更改规则的方法。

高中加时赛的时长是四分钟，而在大学和 NBA 则是五分钟。
篮球官员必须在比赛开始前十五分钟到场十五分钟。在大学男子篮球比赛中，裁判必须在比赛开始前 20 分钟到场。
对于下半场或加时赛剩余时间少于一分钟或更短时间的换人，没有关于使用进攻计时钟、停止计时钟和换人的规则。
教练箱的尺寸现在最大为 28 英尺，而在大学它已扩展到 38 英尺。
在高中篮球比赛期间，对教练席人员进行录像是合法的。在大学球赛中，只有在场边录像是违法的。
在高中篮球比赛中，禁止使用回放监视器。对于大学比赛而言，情况并非如此。
高中篮球规则——不同之处
全国大学体育协会(NCAA) 负责监督大学篮球规则，而NBA有自己的规则手册。高中篮球规则在以下方面不同于大学和 NBA 比赛：
游戏差异 - 物理环境和游戏时长
团队建设和连续性 - 制服
篮球规则和规定 - 暂停、犯规、防守
体育精神和比赛礼仪
官员 - 裁判在场，停止和进攻时钟

参与游戏
成为一名出色的高中篮球运动员的第一步是学习规则。每个球员都有责任了解比赛并在规则范围内工作以帮助他们的球队获胜。