爱如少年

避开睡前几个小时和药就好了，含咖啡因的饮品不要空腹的时候喝，尤其是胃不好的人在喝咖啡之前最好先吃点东西。

您提供的资料不详细，比如您的年纪(可以分析骨龄) 比如您以前有练功过或是有过其他运动经验 比如您有无旧伤 这些都有可能是您站桩时不对劲的原由  

我喝咖啡也只是放松来一杯，提神咖啡对我功用不太大，其实喝现冲咖啡喝久了，再喝即溶咖啡会觉得很难喝喝不下口

个人除非论及婚嫁，否则是不会带回家过夜...建议真忍不住就搬出去自己住吧

我觉得通风最重要，因为喷一些东西最后味道混在一起更怪，通风为重，芳香剂为辅