仙女们去健身房最喜欢玩的器械是什么

一直懒得健身，直到最近年纪大了竟然时不时腰背疼，下决心定期规律锻炼一下抻一抻筋什么的，有氧就不提了，无氧你们最喜欢或最有效的是什么器械啊？最好也一并说说效果。

奕奕 2017-09-25 12:03:02 1

淋浴喷头

Sunshine 2017-09-25 12:08:30 2

教练。

爱乐希望 2017-09-25 12:13:56 3

哈哈哈哈，楼上的都是什么鬼

哈哈哈哈哈淋浴喷头就算了，教练什么鬼

爱已成叹息 2017-09-25 12:24:42 5

拉背的那个……

眼里的他 2017-09-25 12:30:02 6

高位下拉。

逆向思维 2017-09-25 12:35:20 7

最喜欢做那个类似于仰卧起坐的，不知道叫什么，因为最简单

爱的味道 2017-09-25 12:40:36 8

拉背的一切器械
还有椭圆机
还有放松肌肉的那个，站上去抖个不停

黑暗小丑 2017-09-25 12:45:50 9

不爱做运动最喜欢葛优躺

四叶草 2017-09-25 12:51:02 10

反正教练让我做哪个我就做哪个
也不知道名字，但知道练的部位就是拉背
身体都变薄了

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