一开始先稍微规定自己~哪几天要来做什么运动~
久了以后，时间到没有动一动就会怪怪的~
就会主动去动了~
每天都会强迫自己做运动吗?
紫色薰衣草
2018-08-23 11:23:40
我放假回到家里，我弟弟很喜欢打羽毛球，下午常常都找我去跟他到学校的一些空地打羽毛球，虽然仍会有自然风，但是该区域是学校中正堂前面的，只有一面会有自然风吹进来，虽然不排斥运动，但是过度打也是会累，尤其是很久没动的时候打真的很酸痛。大家平常会强迫自己去户外动一动吗？
评论（6）
我太胖了....我猜，就是因为对自己太好，没强迫自己运动
每天洗澡前固定仰卧起坐伏地挺身，不然有时候根本完全没运动到
会固定强迫自己动一动，人年纪一大就会觉得不动不行，要动起来才行，因为会很明显感觉出来身体的机能都在退化.....
很少运动，几乎都是下班后就累趴了，休假日也几乎都在睡觉...不过偶尔还是会散散步~
过了半年不运动的生活发现身体真的太虚弱了，果然还是要强迫自己每天运动才好
最近都会强迫自己每天要运动呢
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