想要瘦大腿可以做什么运动呢？

我建议是减脂长肌肉，但瘦身没局部瘦，都全身瘦
我是去健身房运动的，想瘦大腿的话，可以加强腿部
如果真想在家做运动的话，可以去搜瘦大腿的影片，上面都有教学

网上应该都可以看影片做运动
可是就像楼上说的
瘦身就是全身瘦了
你只是要瘦局部其实算是雕塑
可能就是着重在下半身做运动了

我觉得健走会瘦大腿，因为我自己就是这样大腿真的变细了

着重下半身就可以考虑健身车这类的
就是下半身的运动
如果只是单纯看着影片做也可以
但可能就要看你挑的影片是哪种
我一开始也是想看影片运动就好
但后来发现没有标准
有的动作我也不知道做的正不正确
后来直接买了一台运动车
是像踩脚踏车这样子
就有爬坡功能的
小台也不会太占空间很方便
使用的方式也很简单

可以看看影片针对下半身的运动
像我自已是会做侧边的抬腿
空中踩脚踏车

健走爬坡之类的都可以瘦下半身吧
那像那种运动车不知道贵不贵？
我也很想瘦下半身
空中踩脚踏车我有做过，觉得倒着踩超累耶

我也觉得倒着踩空中脚踏车超累的
而且像我腰力不好根本就撑不久
我才会买美形运动车
这台当初我有去现场试用哦
如果你想买也可以先上网查哪家离你近
再去现场试用，你就可以问功能
我去的时候店员都还蛮亲切专业的
会跟我讲解功能怎么用，也都让我试用

晚上睡觉前我都把腿靠着墙壁是不知道有没有用啦，不过真的有瘦，不然就骑脚车。