结交新朋友是提高社交技能的一种非常有效的方式。虽然参加一个充满陌生人的社交活动会引起很多焦虑，从而使社交进步变得更加困难，但与朋友一起出去让您有机会在更安全、更容易接受的环境中练习社交技能。另外，交朋友是一件愉快而有意义的事情——我最快乐的许多时刻都是和朋友一起来的！
当然，如果你的社交技巧一开始就很糟糕，你如何结交新朋友来提高你的社交技巧？
有一些想法可以提供帮助。
首先是要意识到你的社交技巧可能没有你想象的那么糟糕。当然，如果你患有阿斯伯格综合症，你会比普通人更尴尬。但是你还有其他优势可以弥补你的尴尬。当我还是个孩子的时候，我的许多朋友第一次开始和我一起出去玩，因为我真的很有趣——尽管我很尴尬，但由于我的幽默感，和我在一起仍然很有趣。也许你也很有幽默感，或者你非常关心朋友和慷慨，或者你是一个很棒的舞伴，或者其他什么——不管是什么，你可能有一些优点让你成为一个很好的朋友。所以当你去社交场合时记住这些，并在你结交新朋友时用它来给你信心。
第二是要意识到某些群体会比其他群体更适合交朋友。通常，围绕您的共同兴趣组织的小组（例如，读书俱乐部或龙与地下城小组）将更容易开始对话和建立联系，因为您有共同的兴趣可以谈论。因此，我会首先写下您所有兴趣和爱好的清单，然后在您所在地区寻找与这些兴趣相关的团体和活动。此外，吸引善良、富有同情心的人的团体更有可能接受你。找到善良的人最简单的方法是志愿者组织，所以看看你所在的地区是否有任何志愿者机会，让你有机会在结识新朋友的同时回馈社会。
最后，要认识到许多其他人也在寻找新朋友，如果您采取主动，他们可能会很感激。因此，如果您注意到自己总是在等待对方迈出第一步，请考虑如何帮助建立友谊。你能计划一次社交郊游（比如去看一部新电影的旅行？）然后邀请一些熟人吗？你能和独自坐着的人搭讪吗？当然，其他人可能会拒绝您的邀请，但这没关系 - 只要您不急于求成，他们不介意被邀请。
如何与阿斯伯格症患者交朋友
对于许多患有这种疾病的人来说，学习如何与阿斯伯格症患者交朋友可能是最难完成的生活技能之一。由于缺乏社交和沟通技巧，患有阿斯伯格综合症的儿童和成人通常很难建立友谊。幸运的是，几个步骤可以让阿斯伯格症患者更容易建立新的和持久的关系。
为什么这么强悍？
与自闭症谱系中的其他疾病一样，AS 患者在社交方面存在障碍，导致难以学习如何与阿斯伯格症患者交朋友。即使是功能最强大的儿童和成人也会遇到如下列表中的社交困难。
眼神接触不良
难以理解面部表情、肢体语言和手势
似乎缺乏同理心和正确回应情绪的能力
经常犯社交错误，例如与人站得太近
难以识别社交线索
表现出难以与他人分享兴趣
并不总是理解同龄人的俚语或幽默
发现很难识别谁可能成为朋友
不熟悉 AS 的人可能会发现这些障碍很奇怪，在某些情况下甚至令人恐惧，这会使他们与世界其他地方疏远。随着青春期和成年早期的临近，患有 AS 的人越来越意识到他们的不同之处，从而导致孤独和压力。如果任其发展，这些令人困惑的情绪会导致焦虑和抑郁，并可能持续到成年期。想要让他们的阿斯伯格亲人接触关系机会的家庭首先要寻找包容的领域，然后遵循以下部分中概述的一些步骤。
如何与阿斯伯格症交朋友的技巧
从孩提时代开始，患有阿斯伯格综合症的人就可以开始学习有效的方法来解读社交线索以及如何培养正确的反应。综合治疗计划与采用此处讨论的一些概念的家庭和学校策略相结合，有助于在一生中培养这些社交技能。
谈话技巧
阿斯伯格症患者可以做的最有帮助的事情之一就是尽早学习基本的社交技能。这些技巧致力于记忆并每天得到加强，这些技巧可以灌输信心，并为阿斯伯格症患者提供建立长期关系的工具。
每天练习与家人和镜子中的眼神交流
练习在谈话中保持一臂的距离
记得改变语气
允许其他人谈论他们的兴趣
尽量不要以个人兴趣主导谈话
不要转移话题
牢记他人的利益
回答问题
练习良好的听力技巧
了解幽默、俚语和讽刺等同伴语言趋势
对话启动器
有时，为尴尬的沉默做好准备可以挽救一段萌芽的友谊。阿斯伯格症患者通常表现出的兴趣范围很窄，其他人可能不愿意反复讨论。青少年和年轻人可以培养他们通常感兴趣的事物之外的兴趣，从而使讨论更加多样化并对同龄人开放。父母也可以鼓励幼儿的这种多样性。当对话停顿时，请尝试以下主题之一。
视频游戏
运动的
电影
宠物
时尚
音乐
艺术
图书
食物
问题通常是开始讨论的最佳方式。例如，阿斯伯格症患者可能会考虑询问他们的朋友他们喜欢什么样的音乐，或者他们最喜欢什么电影。找到已经有共同兴趣或从事类似活动的朋友也很有帮助。
识别情绪
情绪是一个特别值得关注的领域，但患有阿斯伯格症的成人和儿童可以学会观察朋友脸上和肢体语言中的情绪暗示。为阿斯伯格患者设计的计算机程序可以清楚地展示哪些面部表情代表哪些情绪。练习这种与家庭成员的认同系统有助于强化情感线索的概念。
持久的友谊
在学习如何与阿斯伯格症患者交朋友时，没有简单的解决方案。随着时间、实践和奉献精神，阿斯伯格综合症患者可以与各行各业的人建立终生的友谊。