自闭症儿童的十项大运动活动

探索针对自闭症儿童的十项大运动活动，这些活动可以在培养宝贵技能的同时增强肌肉。对于致力于在儿童治疗计划中实现大运动目标的父母和专业人士来说，许多选择是现成的。一些活动具有挑战性，而另一些则纯粹是乐趣。

自闭症儿童十项大运动活动清单
自闭症儿童的十项大运动活动包括提高社交技能同时改善大运动发展的活动。

1. 行进
行进是一种简单的大运动活动，可以培养多种不同的技能。这项任务需要多走一步，因为孩子们必须模仿这些步骤。鼓励孩子从腿部运动开始，然后是踏步和手臂运动。

2. 跳蹦床
蹦床是自闭症儿童大运动活动的王者。弹跳运动提供了极好的感官输入，在许多情况下非常有助于缓解感官超负荷和焦虑。有些孩子在参与跳跃活动后可能会表现出较少的重复动作，这可以帮助一些孩子平静和组织他们的行为。

3. 打球
简单的事情可以成为孩子快乐的重要来源，其中最令人印象深刻的是一个球。开始接球可能不太现实，但随着时间的推移，您可以逐步提高接球水平。首先与您的孩子来回滚动球。这个简单的任务可以培养重要的眼球追踪技能，并且可以在孩子跟随球的运动时鼓励运动计划。其他活动包括：
踢球
盘带
在球上弹跳
弹跳和接球
球

4. 平衡
对于自闭症谱系的孩子来说，平衡可能非常具有挑战性，许多大的运动任务需要良好的平衡感。测试您的孩子是否可以闭上眼睛一动不动地站立而不会失去平衡，以衡量需要多少工作才能培养平衡技能。首先让您的孩子在一条线上行走，然后在平衡木上行走。像摇摆锯这样的平衡玩具可以提高技能。
尝试跷跷板来保持平衡。

5. 自行车和三轮车
自闭症儿童的自行车不一定要专门为自闭症谱系的孩子制造，但一些增强型自行车可以使许多人受益。三轮车和自行车可以帮助发展平衡以及腿部肌肉。这项任务需要能够在专注于自行车的行驶方向的同时移动，这可能具有挑战性。

6. 跳舞
纽约时报的文章舞蹈帮助自闭症儿童说明了这种有趣的运动活动的重要性。父母和治疗师可以用音乐跳舞来鼓励模仿，这可以成为教授日常生活技能的好方法。舞蹈创意包括：
清理
冰舞
刷牙
甩出去

7. 假装玩耍
在许多自闭症病例中，假装玩耍是一项相当大的挑战，孩子们可以在发展想象力的同时从四处走动中受益。使用运动技能的假装游戏的想法包括：
像飞机一样飞
像兔子一样跳
装扮

8. 框步骤
在为儿童创造有趣的活动方面，没有什么比简单的纸板箱更令人印象深刻的了。作为开始任务，鼓励您的孩子进出短箱。通过创建步骤模式和使用更深的框，逐渐使任务更具挑战性。

9.隧道爬行
爬过隧道可能是一项非常愉快的活动，因为孩子会使用运动技能。使用躲猫猫、捉迷藏和假装游戏将社交技能融入活动中。
您不必购买隧道玩具即可享受爬行活动。对齐盒子以创建隧道或使用椅子和毯子建造隧道。隧道活动可以转化为不同的东西，从火车到露营地。

10. 障碍赛
障碍训练是提高大运动技能的一项杰出活动。该课程不必很复杂才能有效。事实上，父母和治疗师可以从一个个步骤组成的课程开始，然后逐渐增加活动的内容。障碍课程的简单想法包括：
螃蟹步行
青蛙跳
抛球
跳绳
走一条线
爬过物体
扔豆袋
障碍课程站提供了使用不同大运动任务的机会，它们可以成为孩子们出色的排序活动。该活动是达到涉及遵循指示的治疗计划目标的好方法。

创建总运动计划
运动活动可能是许多孩子焦虑的根源。通过逐步开展活动提供指导和支持。从威胁最小的任务开始，然后是更具挑战性的任务，并确保您介绍的活动适合您孩子的发展水平，以确保目标运动技能切合实际。