孩子们以不同的速度发展大运动技能 。但是，当年幼的自闭症儿童在这些技能上遇到困难时，就会使跑步、跳跃和投掷等大运动变得困难。如果您孩子的大运动技能需要一点额外帮助，请尝试这些有趣的活动。
1. 蹦床
使用蹦床是一项改善平衡的好活动。它也可以是感官饮食的一部分。室内蹦床公园是与其他孩子社交的好地方。但是，如果您不确定您的孩子会按照指示进行操作，或者您的孩子还不够大，无法进入蹦床公园，您也可以在家里买一个迷你蹦床，供有人监督使用。请记住，遵守安全规则很重要，例如使用跳杆。
2.跳房子
跳跃需要强大的大运动技能、平衡和协调能力。跳房子是练习这些技能的简单方法。（作为奖励，它也可以帮助练习数字技巧！）若你们附近并没有人行道或操场，你们可以用油漆胶带设置过道跳房子。
3.武术课
武术训练是帮助孩子锻炼手臂和腿部力量的好方法。像踢腿、拳击和格斗这样的动作可以锻炼核心肌肉群。它可以帮助孩子们保持平衡，了解他们的身体在空间中的位置——运动技能对有感官问题的孩子来说可能是个问题。武术对自闭症儿童也有额外的好处。
4.操场游戏
在操场上玩耍对孩子们有很多好处。在秋千上荡秋千可以帮助孩子们发展平衡。它还帮助他们学习如何协调转移体重和前后移动双腿。你也可以鼓励孩子使用“不稳定”的游乐场设备，如绳梯和摇摆桥。虽然在孩子们习惯它们之前它们可能会很吓人，但它们有助于锻炼躯干肌肉。
5.气球和泡泡游戏
气球和泡泡是培养大运动技能的独特方式，因为你无法预测它们会去哪里。孩子们可以追逐泡泡并尝试尽可能多地弹出泡泡。在追逐它们时，它们必须奔跑、跳跃、曲折，并以需要突然改变平衡和体重的方式移动。投掷和试图抓住或踢气球也是如此。要进行更有条理的比赛，你可以安排一场气球排球比赛。
6. 三轮车、踏板车和脚踏车
一些与大运动技能作斗争的自闭症儿童可能比同龄人晚学会骑三轮车或自行车。但是他们可以使用其他方法来获得位置和练习平衡。一些三轮车带有把手，因此您可以在孩子练习蹬车时推动。或者您可以投资购买坚固的踏板车。他们都是骑自行车的垫脚石。一旦您的孩子掌握了窍门，您甚至可以设置障碍训练场或用粉笔画出轨道。（只是不要忘记头盔！）
7. 跳舞
无论是舞蹈课还是室内舞会，跳舞都是很好的大动作练习。它可以帮助孩子发展平衡、协调和运动排序技能。它还有助于培养孩子的节奏意识。对于小孩子，请尝试使用带有添加动作的歌词的歌曲，例如“我是一个小茶壶”或“The Hokey Pokey”。
8. 障碍课程
障碍课程让孩子们动起来，并给他们一个完成的目标。对于室内课程，使用家具、枕头和毯子来创造可以爬上、爬下和爬过的区域。在户外，你可以使用呼啦圈、跳跃千斤顶、肚皮爬行、熊行以及其他挑战孩子平衡、爬行、跳跃和跑步的创造性动作。
自闭症儿童的十项大运动活动
探索针对自闭症儿童的十项大运动活动，这些活动可以在培养宝贵技能的同时增强肌肉。对于致力于在儿童治疗计划中实现大运动目标的父母和专业人士来说，许多选择是现成的。一些活动具有挑战性，而另一些则纯粹是乐趣。
自闭症儿童十项大运动活动清单
自闭症儿童的十项大运动活动包括提高社交技能同时改善大运动发展的活动。
1. 行进
行进是一种简单的大运动活动，可以培养多种不同的技能。这项任务需要多走一步，因为孩子们必须模仿这些步骤。鼓励孩子从腿部运动开始，然后是踏步和手臂运动。
2. 跳蹦床
蹦床是自闭症儿童大运动活动的王者。弹跳运动提供了极好的感官输入，在许多情况下非常有助于缓解感官超负荷和焦虑。有些孩子在参与跳跃活动后可能会表现出较少的重复动作，这可以帮助一些孩子平静和组织他们的行为。
3. 打球
简单的事情可以成为孩子快乐的重要来源，其中最令人印象深刻的是一个球。开始接球可能不太现实，但随着时间的推移，您可以逐步提高接球水平。首先与您的孩子来回滚动球。这个简单的任务可以培养重要的眼球追踪技能，并且可以在孩子跟随球的运动时鼓励运动计划。其他活动包括：
踢球
盘带
在球上弹跳
弹跳和接球
球
4. 平衡
对于自闭症谱系的孩子来说，平衡可能非常具有挑战性，许多大的运动任务需要良好的平衡感。测试您的孩子是否可以闭上眼睛一动不动地站立而不会失去平衡，以衡量需要多少工作才能培养平衡技能。首先让您的孩子在一条线上行走，然后在平衡木上行走。像摇摆锯这样的平衡玩具可以提高技能。
尝试跷跷板来保持平衡。
5. 自行车和三轮车
自闭症儿童的自行车不一定要专门为自闭症谱系的孩子制造，但一些增强型自行车可以使许多人受益。三轮车和自行车可以帮助发展平衡以及腿部肌肉。这项任务需要能够在专注于自行车的行驶方向的同时移动，这可能具有挑战性。
6. 跳舞
纽约时报的文章舞蹈帮助自闭症儿童说明了这种有趣的运动活动的重要性。父母和治疗师可以用音乐跳舞来鼓励模仿，这可以成为教授日常生活技能的好方法。舞蹈创意包括：
清理
冰舞
刷牙
甩出去
7. 假装玩耍
在许多自闭症病例中，假装玩耍是一项相当大的挑战，孩子们可以在发展想象力的同时从四处走动中受益。使用运动技能的假装游戏的想法包括：
像飞机一样飞
像兔子一样跳
装扮
8. 框步骤
在为儿童创造有趣的活动方面，没有什么比简单的纸板箱更令人印象深刻的了。作为开始任务，鼓励您的孩子进出短箱。通过创建步骤模式和使用更深的框，逐渐使任务更具挑战性。
9.隧道爬行
爬过隧道可能是一项非常愉快的活动，因为孩子会使用运动技能。使用躲猫猫、捉迷藏和假装游戏将社交技能融入活动中。
您不必购买隧道玩具即可享受爬行活动。对齐盒子以创建隧道或使用椅子和毯子建造隧道。隧道活动可以转化为不同的东西，从火车到露营地。
10. 障碍赛
障碍训练是提高大运动技能的一项杰出活动。该课程不必很复杂才能有效。事实上，父母和治疗师可以从一个个步骤组成的课程开始，然后逐渐增加活动的内容。障碍课程的简单想法包括：
螃蟹步行
青蛙跳
抛球
跳绳
走一条线
爬过物体
扔豆袋
障碍课程站提供了使用不同大运动任务的机会，它们可以成为孩子们出色的排序活动。该活动是达到涉及遵循指示的治疗计划目标的好方法。
创建总运动计划
运动活动可能是许多孩子焦虑的根源。通过逐步开展活动提供指导和支持。从威胁最小的任务开始，然后是更具挑战性的任务，并确保您介绍的活动适合您孩子的发展水平，以确保目标运动技能切合实际。