关于分手后做朋友的建议

分手后我们还能做朋友吗？如果您想知道同样的事情，请查看我们的专业约会教练所说的话。

分手后我们还能做朋友吗？
读者问题
你好。我处于一段 5 1/2 年的关系中，结果非常糟糕。已经两年了，我还没有完全放开他，因为我们仍然有一些东西把我们联系在一起。即使我仍然有感情，尝试与他成为朋友对我来说是否健康？还有，两年后我还没有超过他，这正常吗？请给我一些建议。谢谢你。~~ 马西

专家回复
亲爱的马西，

与某人保持五年半的关系是很长的时间。对已经结束的恋情产生积极和消极的感觉是很自然的。当一段关系结束时，我们会经历一个自然的悲伤过程：否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。在不同时间、无特定顺序地体验周期的不同部分并不罕见。

你如何经历悲伤循环与你是发起分手的人还是接受者有很大关系。如果你是结束这段关系的人，你不太可能经历所有的悲伤阶段。作为结束这段关系的人，你可能会感到愤怒或悲伤，然后进入接受阶段，尽管不能保证跳过阶段。一些结束一段关系的人对他们的前任感到愤怒，并且难以接受或宽恕。

另一方面，如果你的伴侣是结束这段关系的人，你可能会经历悲伤循环的所有阶段，从分手的消息感到震惊/否认开始。作为分手的接受者，你不太可能跳过任何阶段。当你走向最后阶段，接受，你也会发现一些小事会激起你所有的旧情绪，这也是正常的。假设你在收音机里听到一首歌曲，它引发了对你前任的美好回忆。然后 BAM，你又回到了悲伤的阶段。当你接近悲伤周期的尽头时，回归到前一个阶段虽然很正常，但寿命会更短。

悲伤没有绝对完美的时间表。时间的长短和你一样个人。一种理论认为，悲伤的时间长度相当于整个关系长度的一半。话虽如此，有时人们会被困在一个舞台上，难以继续前进。对于这些人来说，生活停留在时间扭曲中。一个人没有进步的迹象是约会、社交和亲密关系不会恢复。当然，你会经历生活，但你不是生活。我想知道这是不是你。

分手两年后，想要体验浪漫的愿望会导致你开始社交和约会，这是合理的。你问和你的前任做朋友对你是否健康。答案是视情况而定。如果你已经度过了悲伤的循环并接受了这段关系已经结束，那么是的，做朋友是健康的。这表明你们已经放下了过去，也放下了未来在一起的希望。另一方面，如果你被困在悲伤周期的某个特定阶段并且难以通过它，那么我的答案是否定的。如果你想和你的前任做朋友，因为你渴望过去，并希望一段友谊能重新点燃你们两个之间的浪漫，那么与你的前任做朋友对你来说是不健康的。

~~萝莉

关于关系的问题
读者问题
Q1.女孩和男孩可以成为朋友吗？Q2。如果你在一段关系中，你必须做出决定，但你很困惑，你应该怎么做？-- 供稿：胡迪

专家回复
亲爱的胡迪，

是的，一个女孩和一个男孩可以“只是朋友”。这只有在两个人都感觉不到彼此吸引力的情况下才有效。如果每个人都感觉到兄弟姐妹的关系，那么不仅仅是朋友的想法通常不会吸引人。然而，如果其中一个朋友暗中对另一个人有一种吸引力，那么做朋友就更难了，尽管并非不可能。

至于你的第二个问题，我相信如果你一头雾水，那么无论你是否谈恋爱，现在都不是做决定的好时机。为了帮助做出决策，我建议您与您的伴侣谈谈您的担忧或担忧。让你的伴侣回应。如果基于响应，关于您应该做什么的答案不会立即出现，请给它时间。如果你试图强迫一个决定，你可能会后悔自己冲动行事。另一方面，一个人可能会等待太久，但这通常是因为你想避免做出决定。要有耐心，倾听你的心声；答案会来的。在做出艰难的决定时，时间是最好的帮手。

~~萝莉