健康关系的 5 个关键要素

尽管许多人渴望兴奋、冒险和欲望，但他们需要的是健康的人际关系。稳固、充满爱心的伙伴关系可以让生活中的问题变得更容易忍受。但是，你怎么知道你们的关系何时变得更糟？大多数人都意识到虐待是不健康的，但还有其他更微妙的问题需要寻找。了解关系中的危险信号可能与了解稳固伙伴关系的要素一样重要。

健康关系的关键要素
促进双方个人成长的稳定持久关系建立在几个原则之上。这些关系原则中有许多是相互关联的，因此如果缺少一个，另一个就会失去平衡。将这些原则视为您建立伙伴关系的基石。

诚实
也许健康关系最重要的方面是诚实。爱不能在不诚实中茁壮成长。无论多么痛苦或尴尬，都要对你的伴侣诚实，这一点很重要。例如，绕开你的性过去的问题是很诱人的。毕竟，你们现在在一起了，谁在乎你们以前做了什么，对吧？错误的。您的性经历可能会影响您的伴侣。在这些 STD 的日子里，我们不再被允许将我们的性生活擦干净。

对自己的身份诚实也很重要。不要试图重建自己来吸引或留住配偶。虽然提高自己很好，但假装成别人是不行的。这是不诚实的，从长远来看，这会让你们俩都不开心。如果这真的是对的人，那么他会像你一样爱你。如果你必须成为另一个人才能让他开心，那么你们都需要继续前进。

相信
理想情况下，信任和诚实齐头并进。在健康的伙伴关系中，您应该能够相信您所爱的人始终将您的最大利益放在心上。你永远不必怀疑他的忠诚、正直或诚实。虽然偶尔的嫉妒是正常的，但不断怀疑和怀疑的生活却不是。如果你发现自己大部分时间都在嫉妒，那么是时候重新评估你们的关系了。

怀疑的原因
在某些情况下，您可能有正当理由怀疑。考虑以下：
他以前出轨过吗？
你有理由相信他不忠吗？
你有证据证明他出轨了吗？
他有不诚实的历史吗？
你的嫉妒是由特定的外部人引发的，还是一种模糊的不安感？
如果你发现你有正当理由不信任你的伴侣，是时候谈谈了。然而，如果你的感觉在很大程度上是没有根据的，你需要仔细审视自己。您可能有与您的伴侣无关的信任问题。如果是这种情况，请考虑与顾问或其他公正的一方交谈。

忠诚
对于大多数人来说，性“开放”的关系通常并不健康，尽管一些志同道合的人已经成功地解决了这样一个概念。在大多数情况下，稳固的伙伴关系必须以忠诚和一夫一妻制为核心。双方还必须准确讨论什么是作弊行为。今天，界限趋于模糊，一个人认为好的事情可能只是欺骗另一个人。有些人只考虑身体接触作弊，而另一些人也相信情感不忠。当您讨论忠诚意味着什么时，请探索您对以下方面的感受：
幸福的夫妻在健康的关系中
调情
与异性的友谊
电子邮件关系
与异性上网聊天
网络性爱
观看色情或其他成人娱乐
短信
相互支持
在成熟的伙伴关系中，双方都在充分发挥作用，有自己的兴趣、想法、目标和梦想。每个伙伴都应该鼓励和建立对方的自尊心。在健康的关系中，每一方都希望对方成功。爱情不是竞争，任何人都不应该受到对方成功的威胁。相反，两者应该共同努力，分享胜利和失败。

如果一个人被扼杀，那么这种关系是不健康的。双方都必须被允许呼吸、成长和成熟。为了让关系蓬勃发展，双方都必须发挥作用。

解决冲突
许多人在出现分歧的第一个迹象时就失望了。他们相信，如果他们真的找到了他们的“灵魂伴侣”，他们将永远在同一个页面上。没有东西会离事实很远。假设你和你的伴侣会永远同意是不现实的。有分歧，甚至争论，并不代表不匹配或不健康的关系。重要的是你如何处理论点。

需要考虑的特征
在健康的关系中，双方必须：
知道什么时候停止。决不能允许分歧升级。
避免辱骂和侮辱。
避免攻击人的性格。争论问题，而不是人。
愿意妥协。
愿意犯错。
把关系排除在分歧之外。每次意见不合时，不要大喊大叫、“离婚”或“分手”。
避免打、推、踢或任何其他暴力行为。
避免“厨房水槽”的争论。坚持手头的问题。
需要平衡
为了真正健康，一段关系必须满足双方的需求。如果只有一个人得到满足，那么这种关系就不平衡了，需要进行检查。尽管没有任何伙伴关系是完美的，但健康的关系往往会让两个成员都快乐。