关系沟通的 8 个障碍

沟通有很多障碍，这可能对任何关系都有害。沟通在敞开心扉和与伴侣建立联系方面发挥着重要作用。与某人进行良好的交谈涉及相互尊重，这对于恋爱伙伴关系至关重要。

什么是沟通障碍？
沟通障碍通常会阻碍所发送消息的含义。这些块会导致误解并传递无意的消息。有些对话更容易受到影响，例如争论。

当某人处于冲突中时，消息块很常见。在分歧期间，防御会抑制一个人集中注意力于对方所说的话。注意力不集中会导致听力能力差和额外的争论。尽管冲突是沟通的主要障碍，但它只是您在对话中会发现的众多障碍中的一种。

沟通障碍的类型
不同的障碍会导致误解。许多人不知道他们的听力技巧如何损害讨论。克服障碍可以帮助您建立浪漫关系以及生活中的其他关系。以下是可能存在的不同对话块：
身体的
如果您有障碍物，可能很难进行良好的对话。如果一个人听不清楚，距离也可能是一个问题。与某人交谈的最佳方式是坐在或站在他或她的对面。另一种形式的物理障碍是分心。如果可能，请确保对话期间没有中断或分心。

误解
有时，在与您的另一半交谈时，一个人误解了另一个人在说什么。当您认为您的伴侣对一件事感到不安但实际上对另一件事感到不安时，就会发生这种情况。这些误解可能导致错误的反馈或建议，使人感到闻所未闻。如果您觉得自己有错误的看法，只需要求对方澄清即可。

心理干扰
这是一个常见的障碍，很难避免。情绪压力会干扰积极倾听。如果您度过了艰难的一天或正在经历一些非常私人的事情，则很难专注于别人在说什么。当这是一个问题时，您需要让您的重要其他人知道这是一个糟糕的时间，但您希望稍后再讨论。

缺乏经验
很多时候，在一段关系中，夫妻没有类似的经历。当这种情况发生时，一个人很难跟随或集中注意力。要成为一个积极的倾听者，您需要让您的伴侣澄清您不理解的内容，并在您尝试跟随时保持耐心。

不在听
你需要想听。如果你觉得你不能听那个人的话，你需要让你的伴侣知道你当时无法集中注意力。忽视一个人所说的话会激起愤怒和怨恨。让对方知道你因为忙而无法倾听，可以防止你们两人之间产生不愉快的感觉。

不请自来的建议
有些人喜欢发泄而不接受任何建议。如果您需要过多地提供建议，这可能会损害您与伴侣的对话。不请自来的建议会阻止一些人敞开心扉。您可能只是想提供帮助，但您的伴侣却觉得他或她在不得不听到更多批评的情况下无法发泄。在谈话中，试着退后一步并给予支持。提供鼓励，如果需要，让他或她知道你在那里。如果他或她正在寻找建议，您的伴侣会征求建议。

非语言暗示
你的非语言暗示和你的语言一样重要。你所说的必须与你正在做的相匹配。如果你说你在听，但看向另一个方向，那么你正在发送一个混合信息。即使你告诉对方你在听，如果他们觉得你没有注意，很多人会停止说话。与您的另一半交谈时，请注意您的言行。

文化和语言
人们交流的方式中存在文化差异。您可能会发现，有些人说话时会站在离您很近的地方，而有些人则站在较远的地方。另一个区别是，有些文化在说话时不会看着另一个人，这似乎会传达错误的信息。了解这些文化传统可以帮助您和您的伴侣解决沟通不畅的问题。由于理解方面的问题，语言和单词的定义可能是另一个问题，即使你说的是同一种语言。

通过积极倾听避免障碍
积极倾听是避免沟通障碍的最佳方式。当你的伴侣说话时，提出问题以澄清而不打断。当你的伴侣讨论完某件事时，承认你在听，说：“我明白这对你来说有多么困难。” 你的伴侣会很感激你听到了这些担忧并且你是善解人意的。