帮助朋友处理悲伤的深思熟虑的方法

帮助朋友处理悲伤可能是您必须做的最困难的事情之一。当一个亲密的朋友失去亲人时，悲伤是巨大的。在这个时候，你可以成为一个充满爱心和支持的朋友的方式很重要。

当亲人去世时
你的朋友和死者之间的关系将决定你朋友的悲痛程度。请注意，关系一词超出了relative和kinfolk的范围。有些人比其他人更接近自己的阿姨或表亲。虽然一个人可能会对表亲的死感到深深的悔恨，但另一个人可能不会受到影响。他可能对儿时好友或大学好友的去世感到更加悲痛。一般来说，损失较大的是父母和兄弟姐妹。失去一个孩子是父母最大的损失。配偶的去世也是一种深深的损失，对于幸福地结婚 30 年或以上的夫妻来说，这可能是最难面对的损失之一。有些人可能对祖父母的去世没有那么悲痛，而另一些人则与年迈的祖父母关系密切，或者由他或她抚养长大，因此，现在的空缺是巨大的。

悲伤者需要什么
无论您的朋友失去了哪个亲人，他或她在悲伤时都需要以下物品：
空间
时间
说话或不说话的自由
耐心
送给刚失去亲人的朋友的礼物
当你的朋友在她所爱的人去世后痛苦不堪时，你能给她的最好的礼物就是你的倾听和支持。当她被迫踏上这段悲伤的旅程时，您可以给她的其他东西包括：
软组织
坚固的期刊
关于悲伤的书籍
舒缓的音乐CD
她的花园或房子的纪念品（取决于谁死了，他们喜欢什么，你可以定制这个礼物，让你的朋友想起他或她所爱的人。）
与他或她一起参加丧亲研讨会、研讨会或会议
帮助你的朋友找到一个与失去有关的悲伤小组
向纪念基金或慈善机构捐款以纪念您朋友的亲人
情感过山车
当亲人去世时，留下的人会经历各种各样的情绪。可能会有一阵阵的眼泪、无精打采，甚至是愤怒或沮丧的时候。有时，所有这些情绪都在一个小时内发生。刚失去亲人的人经常被误解，这会造成压力。同事们可能希望他们在几周内恢复原来的自我。然而，悲伤的人通常会经历：
焦虑
易怒
有罪
寂寞
躁动不安
对日常事物缺乏兴趣
需要一遍又一遍地讲述所爱之人的最后几天的故事
对生活毫无意义
不评判
每个人都有不同的悲伤。让您的朋友以自己的方式哀悼亲人的去世。不要告诉她该做什么或不该做什么。没有一个永远存在的亲人生活对任何人来说都是一个很大的调整。帮助朋友处理悲伤并学习在没有亲人的情况下应对的新方法是您可以给予的绝妙礼物。

寻求专业帮助
但是，如果您发现您的朋友在数月后拒绝重返工作岗位或照顾他或她周围的人，甚至拒绝照顾自己，您可能需要向专业人士寻求如何帮助您的建议。朋友。意识到有许多健康的悲伤方式。对于从未经历过悲伤创伤的局外人来说，这些可能看起来不正常，但在丧亲社区，它们是正常的行为形式。然而，也有局限性。如果您觉得您的朋友正在损害他或她的健康，您可能需要咨询顾问或医生，以便他们了解情况并帮助您帮助朋友应对悲伤。