离婚对孩子的影响和帮助他们应对
离婚可能会非常具有挑战性，如果涉及孩子，可能会变得更加棘手。在整个过程中优先考虑孩子的福祉，可确保尽管发生了巨大的潜在变化，但在育儿方面他们不会失去稳定性。
离婚如何影响孩子
Vicki Panaccione博士 （“Dr. Vicki”）也被称为育儿教授。她是一名儿童心理学家，也是 Better Parenting Institute 的创始人。Vicki 博士还发布名为 CaringConnections 的每周在线通讯。除了她的书，发现你的孩子：家长指南，Vicki 博士还为印刷和在线媒体撰写文章。
离婚的情绪影响
孩子在离婚过程中可能会经历一系列的情绪。这可能会因孩子以及他们处理信息的方式而有所不同。Vicki 博士指出，“离婚对孩子的主要影响是对他们的安全感和稳定感的毁灭性打击。” 他们可能会感到“一种压倒性的绝望和无助感……”孩子们也可能会感到愤怒、悲伤、孤独、内疚和困惑。离婚的消息也会引发父母一方或双方的遗弃感。尽管情绪反应的强度和持续时间会有所不同，但 Vicki 博士指出“……所有儿童都会受到影响”。
学龄前儿童
学龄前儿童可能很难完全掌握导致家庭不安全感的情况。Vicki 博士指出，孩子们可能会想，“如果一位父母可以离开，为什么另一位父母不能离开？”
这个年龄段的孩子可能会经历“......诸如尿床和吮吸拇指等退行行为，噩梦和胃痛和头痛等躯体不适。”
一些孩子会经历强烈的分离焦虑期，因为他们试图重建他们的家庭单位将是什么样子的新想法。
在同伴行为方面，“他们也可能在游戏中或对他人过于激进，因为他们试图引导他们所经历的无数情绪。”
请记住，您的孩子正在以他们所知道的最佳方式处理信息，并且他们正在发育的大脑处理这些材料的方式与成年人不同。
学龄儿童
对于学龄儿童，您可能会注意到他们的情绪过程可能会对他们的学习成绩和友谊产生负面影响。有些孩子可能会出现抑郁症状，“......并为分手而责备自己，”Vicki 博士说。自尊问题和他们的自我价值观念也会受到打击，因为有些人可能会内化，“他们自己很糟糕或不值得父母的爱。”
女学生哭
对于一个学龄儿童来说，失去他们的旧家庭单元是很正常的。这可能会导致他们经常哭泣，也可能会表现出来。在这段痛苦的时期，即使他们猛烈抨击你，也要继续保持现状、善解人意和支持。通过成为他们慈爱的父母来继续加强他们的稳定性。
青少年
Vicki 博士指出，“实际上，青少年可能会感到被背叛最多……因为他们有更高程度的意识 [并且] 他们自己也开始寻求脱离家庭星座。” 虽然看起来青少年可能比年幼的孩子更好地处理离婚的消息，但这个年龄段也有潜在的挑战性反应。Vicki 博士说，“症状可能与年幼儿童的症状相似，但往往更加极端。” 这意味着您的孩子可能会遇到：
Vicki 博士说：“学业成绩下降可能会导致学业失败和逃学，而表现出的行为可能表现为酗酒和吸毒、性滥交和非法行为，例如入店行窃。”
您的青少年也可能会出现焦虑、抑郁、强迫症和饮食失调的症状。
也可能出现自残和自杀念头。如果是这样，请务必立即寻求帮助。
为孩子们在一起
重要的是要记住，无论什么年龄的孩子总是在观看、观察和沉浸在信息中。就像小海绵一样，他们捡起的所有东西都变成了“……模范孩子正在从中学习，并将建立他们未来的关系[基础]”。这意味着许多父母在婚姻方面可能面临极其艰难的选择。Vicki 博士指出，“在没有爱的关系中保持在一起对孩子也是有害的——尤其是当空气中弥漫着紧张、愤怒或不信任的时候。” 她还提到，“如果父母可以和睦相处，友好相处，那么为了孩子们在一起，或许有一些好处。” 请记住，在争论方面，孩子们可能比你想知道的要多。
所有家庭成员的调整期
无论父母决定做什么，每个参与其中的人都会有一个适应期。Vicki 博士指出，“父母越能够为孩子过上他们想要的生活，他们的孩子就越有可能寻求那种生活。” 换句话说，“......如果父母希望他们的孩子有爱的关系，他们能为他们做的最重要的事情就是建立一种爱的关系。”
虐待行为
在虐待情况下，最好的选择总是优先考虑孩子的心理、身体和情感健康。Vicki 博士指出，“孩子们需要知道他们是安全的和受到保护的 [并且] 他们需要可预测性、稳定性和安全性。” 如果他们没有做到这一点，他们的基本需求就没有得到满足，“唯一真正的可预测性可能是何时会发生另一场爆炸，他们生活在恐惧之中。” 在虐待家庭中长大的孩子可能会在成长过程中出现心理健康问题，并且难以维持健康的人际关系。Vicki 博士指出，“他们从小就知道家不是一个安全的地方，人际关系是不值得信任的。” 为孩子创造一个健康、充满爱心和安全的环境总是比离婚可能带来的不利影响更重要。
让孩子成为离婚的重中之重
谈到离婚，Vicki 博士指出，“我不会用离婚这个词来形容好这个词……但是，有许多因素可以减轻这种破坏性事件的影响。” 对于父母来说，重要的是要明白，即使在离婚后，孩子的幸福仍然应该是双方的首要任务。这意味着说另一方父母的坏话，或者让孩子处于任何他们觉得有义务选择立场的不舒服的境地是完全不能接受的。
妈妈和她的两个孩子一起玩
父母需要建立新的关系
父母双方都需要建立一种新的、友好的关系，这样孩子才能稳定地成长。Vicki 博士说，“如果父母可以在没有紧张和敌意的情况下走到一起，对生命周期事件、学校活动等，孩子们将能够感觉到他们真正可以在生活中拥有父母双方，而不必选择双方。” 对于难以相处的父母，他们可能会考虑寻找辅导员或治疗师来帮助他们进行适当的共同养育。她还指出，“作为‘朋友’离开婚姻的父母，更有能力维持持续的关系，以便共同抚养孩子。” 健康的共同养育，“对孩子来说是一种巨大的解脱，他们可以平等、自由地爱父母并与父母互动。”
帮助孩子应对
离婚永远改变了家庭的动态，但这并不意味着经历过离婚的家庭注定会有不健康的互动。Vicki 博士说，“父母要记住的最重要的事情是，他们的孩子是离婚的无辜旁观者。” 帮助孩子应对离婚带来的影响。Vicki 博士指出，父母可以：
帮助儿童以他们能理解的方式了解正在发生的事情。
与他们一起交谈。
确保每个父母对孩子的持续爱。
绝对清楚孩子们没有做任何事情来造成这种情况，无论他们行为不端，花费了多少钱等等。
同样，他们也无法将这种关系重新组合起来（尽管希望这种情况发生是完全可以的。）
尽可能保持常规和可预测性。孩子们需要秩序，当他们被如此混乱的环境包围时更是如此。
永远不要贬低或说另一方父母的坏话。
让孩子平等地爱父母双方。不要把他们放在中间，或者他们觉得他们需要选择立场或分裂他们的忠诚度。
保持沟通渠道畅通。
让孩子表达他们的感受，不要报复或评判，即使听到他们可能会受伤。
不要在孩子面前打架。尽可能缓解孩子周围的紧张情绪。
允许他们与另一位家长一起玩乐。让他们知道他们可以在与另一位父母在一起时想念一位父母。
父母需要照顾自己的需求，并有办法引导和处理自己的感受。
注意不要给孩子分配不切实际的新角色，例如“家里的新人”。不要让孩子放弃童年！
提供两个家庭，让孩子们觉得他们有一个地方可以和每个父母一起住。拥有玩具、衣服、书籍、洗漱用品等，让他们有归属感，而不仅仅是来拜访。
寻求专业帮助。儿童专家可以咨询父母，就如何帮助他们的孩子完成整个过程提供建议。他们还可以评估和治疗有情绪困难的儿童，这些困难会持续存在或严重影响他们的正常功能。
离婚
经历离婚永远改变你的家庭单位。当您需要帮助时，采取措施保持稳定并与专业人士合作，可以帮助您的孩子或孩子即使在这个困难时期也感到安全和被爱。