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中年危机如何导致离婚

红玫瑰 2022-09-13 11:44:18

与中年危机相关的症状和行为反应肯定会导致离婚。无论您正在经历中年危机,还是您的伴侣正在经历中年危机,重要的是要了解什么是中年危机、引发中年危机的原因以及如何防止婚姻因此而崩溃。

中年危机如何导致离婚
中年危机是个人和个人的过渡期,可能伴随着不舒服的症状,可能导致超然和冲动的行为和想法。这种不适会引发一系列婚姻和关系问题,最终可能导致离婚。因为经历中年危机的伴侣可能会退缩,变得更容易激动,并寻求重大的生活改变,他们现在的伴侣可能会感到困惑、受伤和绝望。

什么是中年危机?
中年危机可持续数月至长达 10 年。在此期间,人们会回想起他们生命的前半部分,并面对与进入后半生相关的死亡。如果您想知道自己是否正在经历中年危机,或者您的伴侣是否正在经历中年危机,则需要注意一些迹象和症状。除了在 45 至 65 岁之间,中年危机的迹象和症状可能包括:
坚持过去的遗憾
不知道往哪个方向移动
想要做出重大的生活改变,但不知道从哪里开始
对焦困难
食欲和睡眠习惯的改变
焦虑和/或抑郁症状增加
对年轻的痴迷和快速修复看起来或感觉更年轻
冲动的决定
从其他人那里撤回
如果您或您所爱的人有自残或伤害他人的想法,请立即寻求帮助。

中年危机与中年过渡
虽然中年危机并未在诊断和静态手册 V中列为正式诊断,但它可能伴有一种或多种精神健康障碍,这可能会使这一过渡期进一步复杂化。与中年过渡不同,中年危机可能会充满更多的情绪动荡,并且可能会出现相关的正式心理健康诊断。虽然有些人说中年危机与中年过渡相同,但“危机”这个词表明一个人更需要努力度过难关。可能伴随中年危机的心理健康障碍包括:
物质和/或酒精使用障碍
抑郁症
焦虑症
人格障碍症状的表现增加
当某人处于个人危机之中时,他们倾向于将更多的精力集中在自己身上,这可能会损害他们的婚姻。他们的伴侣可能会感到他们退缩并尝试更多地与他们交往,这可能导致争论,或者也退缩,这可能导致严重的关系分离。

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导致中年危机的生活事件
重大的生活事件或变化可能引发中年危机。关于人生重大转变的常见主题包括质疑你的身份、重新评估你的自我价值,以及想要优先考虑你的乐趣。可能引发中年危机的生活事件的例子包括:
失业或退休
成为空巢老人
一个孩子的出生
重大疾病或健康问题
亲密的家庭成员或朋友的死亡
经常因为工作或其他义务而远离你的伴侣
特定的零生日,例如 50 或 60
不得不搬家或搬迁
身体能力下降
如何防止中年危机导致离婚
有一些方法可以防止中年危机导致离婚,但请记住,需要双方的承诺才能使关系成功和健康。最好的情况是双方都致力于彼此,支持艰难的生活过渡,并且如果无法解决问题,愿意寻求外部的专业帮助。请记住,经历中年危机的伴侣可能会要求离婚,但如果关系恶化,他们的伴侣也可能会要求离婚。

如果你有中年危机
要知道任何事情都可能引发你的中年危机,而且不一定是你的伴侣。虽然您的伴侣可能在您的中年危机中发挥作用,但通常会有更多个人、更深层次的感受、不安全感和恐惧在起作用。然而,在中年危机之前,你可能对婚姻感到不幸福,到了这个过渡期可能会产生想要离婚的念头。有几种方法可以防止你的中年危机影响你的婚姻。开始:
认识到你是否正面临中年危机,并知道这对你来说可能是一个充满挑战的人生过渡。
让自己有时间以非评判的方式处理自己的想法和感受。如果您愿意,请寻求辅导员或治疗师以获得更多支持。
想想具体是什么引发了你的中年危机(伴侣、职业、人际关系、家庭、旅行、普遍的遗憾、对选择的个人反思、普遍的死亡恐惧)。
知道你可能会无意识地将内心的痛苦投射或转移到你的伴侣身上。这可能会导致您对他们感到更加激动,对他们感到更加不开心,和/或想要更多空间。
如果您对伴侣感到安全,并且您已经确定了核心触发因素,请询问他们是否可以与他们谈谈您的感受。在与他们交谈之前,请务必让他们知道您希望得到倾听和支持,或者希望他们帮助您提出积极的解决方案。
如果您对您的伴侣感到安全,请让他们知道您暂时需要什么,这样您就可以完全处理您的情况,同时仍然对他们保持透明。设置一些预定的签到,这样你的伴侣就不会想知道你过得怎么样。
如果你们俩都致力于婚姻,那就想办法让你们俩都感觉良好。这可能看起来与以前不同,或者你们俩都可能认为婚姻咨询是此刻最适合你们的选择。
在离婚之前给自己时间处理自己的感受。你可能会发现你还有其他问题需要解决,这些问题影响了你的婚姻,但不是因为你的婚姻。

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如果您的伴侣有中年危机
从伴侣的中年危机中幸存下来可能会让人感到非常具有挑战性、痛苦,并且好像你被抛弃了,尤其是当他们把你排除在他们的过程之外时。重要的是要记住,你永远无法控制他们的想法、感受和行为。但是,您可以努力为您的伴侣创造一个安全的环境来探索他们生活中的这个阶段。开始:
提到您已经注意到他们的行为发生了变化,并且如果他们想说话,您就在这里为他们服务。
问问他们需要你和你的关系什么。如果是空间,请尊重并尊重他们的意愿。请务必设置日期以再次入住。
让他们知道您在这里为他们服务并支持他们。
避免开始争论或按他们的按钮,即使他们对你表现得更加激动。要知道这可能与您无关,而更多地与他们的“东西”有关。
如果他们一直在躲避你或推开你,让他们知道他们似乎想要一些空间,并且你愿意给他们一些空间。让他们知道您愿意在他们愿意时重新建立联系。
请记住,对于某些人来说,中年过渡是非常痛苦和可怕的,情绪可能会转移并影响您。不要通过参与 tiffs 卷入他们不健康的处理过程中。相反,让他们知道你听到了,当你们俩都感到平静时,你们会很乐意交谈。
花点时间想想你对什么感到舒服。例如,一些经历过中年危机的人从事婚外情或其他危险行为。请注意,如果您的伴侣告诉您这件事,您是否想努力恢复婚姻。
照顾好自己,专注于让你快乐的事情。知道成为伴侣的治疗师不是你的工作。这是他们需要自己面对的事情,虽然你可以提供支持,但你不知道是什么触发了他们。
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我的伴侣会在中年危机后回归吗?
每种情况都是独一无二的,很难预测你的伴侣是否会在中年危机后回归。如果他们真的离开了,他们可能会回家,但他们可能对您来说看起来不同,或者对您可能会或可能不会感到满意的新生活观。请注意,不仅由他们来决定婚姻是否最适合他们,而且你也有发言权。如果你的伴侣已经离开身体去专注于自己,花一些时间弄清楚你想要什么,是什么让你作为一个人感到快乐。

什么是中年危机离婚?
中年危机离婚是与经历中年危机的一方或双方直接相关的离婚。虽然离婚似乎可以解决所有感觉错误的关系明智的事情,但那些冲动地做出这个决定的人通常会在以后感到后悔。

中年危机离婚统计
虽然整体离婚率有所下降,但对于中年和老年群体来说,离婚率正在增加。研究表明:
在 55 至 64 岁的人群中,每 1,000 人中约有 5 至 11 人会离婚。
65 岁及以上的人,每 1,000 人中约有 2 至 6 人会离婚。
在40 至 49 岁的人群中,每 1,000 人中约有 21 人会与第二次婚姻和结婚不到 10 年的人离婚,离婚率更高。
这些研究指出,有些人在进入下半生时会厌倦他们的人际关系,并希望更多地关注他们的需求和愿望。随着时间的推移,社会和文化对离婚的认可也发生了巨大变化,使得提出离婚更容易被接受。

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中年危机离婚遗憾
对于那些在中年危机中离婚的人来说,有些人经历了共同的遗憾。常见的中年危机离婚后悔包括:
后悔伤害了亲人
后悔让情绪引导冲动的决定
后悔想要改变生活中的一切
后悔影响了孩子的生活
中年危机会导致离婚吗?
如果不以健康的方式处理,中年危机可能会导致不舒服的症状,并随后导致离婚。虽然中年危机可能导致离婚,但如果你们都在船上,您和您的伴侣可以通过多种方式共同加强你们的关系。

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