老年人趣味活动创意

有许多有趣的活动可以让老年人保持头脑敏锐、身体强壮和精神振奋。无论是花时间在户外、与家人和朋友一起玩游戏，还是从事最喜欢的爱好，有趣的活动都可以有益于老年人的整体健康。

老年人活动带来快乐
研究表明，与他人交流、持续学习和调动所有感官有助于保持大脑活跃和敏锐。这可以显著改善老年人的生活质量，尤其是在行动能力开始下降的情况下。鼓励年长的亲人探索他们感兴趣的事物，并为老年人尝试新的有趣活动。

尝试观鸟
喜欢户外活动的老年人可能会发现观鸟是一种迷人的爱好。他们可以在大自然中漫步时发现鸟类或寻找羽毛，或者在舒适的自家后院聆听鸟儿歌唱的同时识别物种。行动不便的老年人也可以在公园里观鸟，那里平坦的铺砌道路可以容纳轮椅和步行者。用笔记本记下您发现的鸟类，或用手机或相机拍照。如果您最终收集了羽毛，您可以将它们粘贴或压入纪念册或相框。

设计花盆
园艺是锻炼灵活性的好方法。使用您的双手或园艺工具来耕种您的花园，具体取决于哪一种对您来说最容易。

补给品
对于此活动，您将需要：
一个花盆（任何尺寸都可以）
适合气候的营养丰富的土壤
香草或鲜花
画笔和粉笔画
指示
一旦你选择了你的花卉或草本植物，就用半满的土壤填满花盆。
挖个小洞，把植物放进去，小心地为每一朵花或草本植物留出足够的空间。
一旦你所有的植物都进入，用土壤填充花盆的其余部分并轻轻拍打。
根据您选择的植物类型，给植物浇水并放置在阳光充足或阴凉的地方。
创建自定义装饰艺术
为了使您的花盆箱与众不同，您可以使用粉笔画装饰花盆的外部。粉笔漆干得很快，使用前不需要涂底漆。使用较大手柄的油漆刷或蘸有油漆的海绵可以更轻松地装饰花盆的外部。

艺术和手工艺是与老年人一起做的有趣的事情
无论是学习一门新手艺还是继续喜爱的爱好，大多数艺术和手工艺活动都可以根据需要进行修改，这样身体有一定限制的老年人仍然可以享受喜爱的消遣。

巧妙地使用陶瓷
许多陶瓷项目只需要轻轻打磨和喷漆，就能打造出美丽而有价值的成品。研究表明，陶瓷实际上有助于对抗抑郁症状，因为它会触发大脑中的奖赏回路。这会释放让人感觉良好的神经递质多巴胺。陶瓷可以在舒适的坐姿下完成，非常适合坐在轮椅上的人。轻轻地在圆形粘土球的中心施加压力，直到开始形成开口，从而制作一个漂亮的碗。随心所欲地塑造和塑造碗。如果愿意，您也可以给碗上漆或上釉。与陶瓷一起工作是一个很好的创造性机会，可以在调动感官的同时提高灵活性。

剪贴簿你最喜欢的回忆
剪贴簿是将您最喜爱的回忆写在纸上的好方法。这些记忆和图像可以与家人分享。要制作一本漂亮的书，您需要：
大型记事本或剪贴簿模板
你最喜欢的回忆图片
胶棒和双面胶带
记号笔、钢笔和任何你想用来装饰的东西
创建剪贴簿是个人的事情，所以请花点时间突出您最喜欢的生活回忆。这个项目可以像您喜欢的那样简单或复杂，如果灵巧是一个挑战，您总是可以让某人协助将页面放在一起。如果您确实需要别人的帮助，请询问亲密的朋友或家人，并以此为契机与他们进行社交和联系。

为老年人使用游戏和益智活动的想法
许多老年人喜欢花时间与家人或朋友一起玩游戏或拼图。有许多公司提供大量的游戏和拼图选择，这些游戏和拼图适合有弱视或关节炎等身体缺陷的人。其中一些公司包括Senior Store、Senior Sez和Masters Traditional Games。

有趣的游戏选项
许多老年人喜欢宾果游戏或桥牌等传统游戏，而其他人则喜欢玩怀旧的棋盘游戏、挑战智力的游戏和电脑游戏。当您想使事情活跃起来时，请打破以下游戏之一。

高级时刻,记忆游戏
Trivia 游戏，如 Trivial Pursuit 和 Suddenly Senior 琐事游戏
Scene It，一个基于 DVD 的关于电影和流行文化的问答游戏系列
The Reminiscing Game，一款以怀旧题材挑战记忆力的游戏
拼图
解决难题有助于保持头脑敏锐和警觉。为身体不便的人提供改编游戏的公司也提供带有超大拼图块的拼图游戏和大字体印刷的填字游戏和单词搜索书籍。这些谜题可以单独解决，也可以与朋友和家人一起解决。研究表明，快乐和活跃的社交生活与较低水平的炎症因子有关，而炎症因子与阿尔茨海默病、关节炎和某些类型的癌症直接相关。

参观高级中心
老年中心迎合老年人和更多老年人的需求。当然，并不是每个人都有相同的兴趣或身心能力。加入老年中心是结识志趣相投并参与广泛活动的其他人的好方法。虽然每个老年中心都不同，但它们通常都提供：
纸牌和棋盘游戏
美术和工艺
运动、瑜伽或太极课程
教育项目
行程
舞蹈
讲座
支持服务和资源

高级活动的想法
不论年龄大小，人人都爱玩，老年人也不例外。开怀大笑和分享愉快的活动是保持积极参与生活的绝妙方式。