如何在青少年时期交朋友
如果你感到被排斥和孤独，你需要找朋友。也许建立友谊对你来说一直很困难，或者你最近搬家了，谁也不认识。不管是什么原因，请记住，在某些时候，每个人都必须结交新朋友。如果你是一个正在努力建立新关系的青少年，你需要一些想法来推动事情的发展。
要友善
这听起来很明显，但交朋友的第一步是表现出热情。如果你看起来闷闷不乐、咄咄逼人或冷漠，没有人愿意与你见面。走向友谊可能会让人望而生畏，但深吸一口气，试一试。
简单的微笑
微笑向别人展示你是多么愉快。即使当您紧张并面对新情况时，微笑也会让人们知道您是平易近人的。如果你微笑，有人会回以微笑；微笑是会传染的！微笑是您从小就学会的一种反射动作。心理学家报告说，当人们微笑时，不仅他们的情绪会改善，其他人也会感觉更好。这是开始一段友谊的好方法。
问好
如果你打招呼，很少有人会不理你，但要注意选择合适的场合。不要在某人赶到上课迟到时打招呼，或者在周一早上进行激动人心的谈话时打招呼。选择你的时刻。在班级室或布告栏旁与您旁边的人交谈。当你在自助餐厅找桌子时，要求加入一个小组，而不是问你是否可以坐在那里。它们是有区别的。
请求帮忙
通过寻求帮助开始对话。询问方向，你可能会得到指引。询问何时需要提交作业项目（即使您知道答案），您也可以找一个同伴一起工作。您会惊讶于人们对提供帮助的机会的反应是多么愉快。
发展对话
有很多方法可以开始对话：
在课堂上，交换姓名并谈论未来的一天。
在布告牌上，指着一条通知，询问您的同伴对此有何了解。
询问方向时，告诉对方您去那里的原因。
即使是在学校食堂谈论食物，也总是会引起很大的反响。
顺其自然，慢慢来，不要急于求成。先交熟人，再交朋友。
加入俱乐部
在学校，参加课外活动。加入您真正感兴趣的事物。这样您的同伴就会分享您的兴趣和热情。
运动的
团体运动或健身课程可以提高您的健身水平和心情。如果您从来都不是运动员，请不要担心；你不需要成为一名奥林匹克运动员。
艺术和手工艺品
尝试一些全新的东西，比如艺术课、为校报写专栏、加入合唱团或参加戏剧制作的试镜。如果您不是天生的表演者，那么在后台总是有很多工作，例如引座员或类似类型的工作。
发挥你的主动性
如果您没有看到任何感兴趣的东西，请考虑成立一个俱乐部。向老师或辅导员咨询您的想法。学校布告栏上的通知可能会将您与其他会抓住机会加入的人联系起来。
当地休闲活动
坐在家里担心没有朋友不会解决任何问题。人们不会来找你，所以你必须出去找到他们。查看布告栏、报纸，或询问您的老师当地发生的事情。他们很乐意为您提供有关社区活动的建议。
社区活动和志愿者工作
希望在社区工作的青少年有很多机会，也有多种参与方式。当您朝着共同的目标努力时，您就会与队友建立持久的联系。
和你的父母谈谈你的计划。如果您找到一份兼职工作或参加社区项目，他们需要知道您在做什么、在哪里以及何时。他们也可能参与社区项目并扩大自己的朋友圈。
在线资源
在线资源将为您提供参与的提示。例如，国家和社区服务公司提供有关通过社区工作获得的个人利益以及如何志愿参与当地项目的有用信息。在VolunteerMatch.org上，可以轻松搜索您可以志愿参与的护理项目、事件和活动。列出了每项活动的志愿者人数，每个志愿者都是潜在的朋友。
害羞时交朋友
害羞可能表明您对自己以及其他人对您的反应感到不安全和恐惧。你可能会担心在社交上犯错误，显得无聊和缺乏想法，或者人们会冷落你，让你一个人站在那里。害怕被群体拒绝常常会阻止人们迈出建立友谊的第一步。检查这些情绪并尝试与它们达成协议。请牢记这些提示，以免害羞毁了你交朋友的机会。
在进行对话时，不要加入机智的评论。细心的倾听者总是受到赞赏。
每个人都有失言的时候。如果您遇到这种情况，请微笑、道歉或开个玩笑。记住，机会是没有人注意到的。
不要担心别人会评判你；大多数人对他们批评您的行为所表现出的形象更感兴趣。
尝试通过记住您的积极品质来改变您的自我形象。
处理害羞
你可以一步一步地处理你的害羞。还记得你是如何学会通过每次玩都爬得更高一点来攀登丛林健身房的吗？交朋友也是如此。轻微的社交接触会让你有信心尝试更大的场合。一些技巧可以防止你不知所措：
如果您有熟人参加同一活动，请安排一起旅行。
早早到达聚会或会议；当其他初来乍到的人进来时，你就在那里，这样你就可以在他们到达时一个一个地见到他们。
寻求帮助；如果你很忙，你会感觉好些。
计划好一次逃生，以防万一你受不了；说你可能不得不早点离开，但你会尽可能多地留下来。
尝试与同样安静的其他人建立联系。向新人介绍自己。让别人放松会帮他们一个忙，你也会对自己感觉更好。
不要仅仅因为它看起来很受欢迎就加入一个小组。寻找您认同的人。
你不是一个人
你可能会感到没有朋友和沮丧，但你并不孤单。很多人的心态都是一样的。阅读能够洞察他人如何应对的书籍。尝试与亲近的年长兄弟姐妹或堂兄弟姐妹交谈；他们可能会提供一些技巧来帮助您度过这段时期，甚至可以将您介绍给他们自己的朋友。最重要的是，请记住，如果不尝试，就无法交到朋友。