慢炖锅燕麦健康食谱，丰盛的开始

在慢炖锅中烹饪燕麦片可以让您将其设置为过夜烹饪，然后在早上醒来享用热腾腾的丰盛早餐。这是在忙碌的工作日早晨享用美味热早餐的完美方式。

用慢炖锅煮燕麦片
在慢炖锅中煮燕麦片时，使用钢切燕麦代替速食燕麦。速食燕麦不会在延长的烹饪时间内保持良好状态。

基本慢炖锅燕麦片
做 6 到 8 份

原料

1汤匙无盐黄油
8杯水
2 杯牛奶或杏仁奶
2杯钢切燕麦
1/4 茶匙盐
指示

用黄油轻轻润滑慢炖锅的插入物，薄薄地涂上一层，以防止燕麦片粘在一起。
测量慢炖锅中的所有成分并搅拌混合。
盖上慢炖锅并将其调低。让它煮八个小时。
枫红糖慢炖锅燕麦片
做 6 到 8 份

原料

1汤匙无盐黄油
7 1/2 杯水
2 杯牛奶或杏仁奶
2杯钢切燕麦
1/4 茶匙盐
1/2 杯纯枫糖浆
1/2 杯黑红糖
1 杯切碎的烤山核桃（可选）
指示

用黄油在慢炖锅的内部轻轻涂抹油脂，以防止燕麦片在烹饪时粘连。
加入水、牛奶、燕麦、盐、糖浆和红糖，搅拌混合。
盖上盖子并将慢炖锅调低。让它煮八个小时。
就在上菜之前，加入山核桃，如果使用的话。
橙色蔓越莓慢炖锅燕麦片
做 6 到 8 份

原料

1汤匙无盐黄油
7杯水
2 杯牛奶或杏仁奶
1杯鲜榨橙汁
一个橙子皮
2杯钢切燕麦
1杯干蔓越莓
1/4 茶匙盐
1/4 杯红糖
2茶匙肉桂
指示

用黄油润滑慢炖锅的内胆，这样燕麦片就不会粘在两边。
搅拌所有剩余的成分。
盖上锅盖，低火煮八小时。
墨西哥早餐燕麦
做 6 到 8 份

原料

橄榄油
7杯水
2 杯鸡汤
2杯钢切燕麦
1/4 茶匙盐
1 罐准备好的莎莎酱
1 罐（14 盎司）黑豆罐头，沥干
1 罐（14 盎司）玉米，沥干
1/4 杯切碎的新鲜香菜
6 个大葱，切成薄片
1 杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
指示

用橄榄油轻轻涂抹慢炖锅的内衬，以防止燕麦粘连。
加入水、鸡汤、燕麦、盐、莎莎酱、黑豆和玉米。
把慢炖锅调低，盖上锅盖煮八个小时。
加入香菜、大葱和奶酪，如果需要的话，在上面放上鳄梨，然后立即上桌。
丰盛的早餐
早上吃燕麦片会让你的一天有个好的开始。通过享用一顿温暖而丰盛的早餐，您将拥有度过早晨所需的能量。