你是严格的父母吗？如何根据孩子的利益进行调整

孩子长大后，可能会经常问自己和朋友“为什么我的父母这么严格？” 当他们不被允许参加某个活动或在宵禁后留在外面时。父母想要保护他们的孩子并制定规则以确保他们的安全是正常的，孩子反对这些规则同样正常，尤其是如果他们不理解这些规则。研究发现，在严格的家庭中长大实际上会对孩子的健康和幸福产生负面影响，这就是为什么父母要了解严格养育的缺点以及他们自己是否是严格的父母很重要。

成为严格的父母意味着什么？
尽管人们在描述涉及许多规则的养育方式时使用更常见的术语“严格的父母”，但实际上心理学中使用了一个术语来描述这种风格，称为威权养育方式。根据美国心理学会(APA) 的说法，威权式养育被描述为一种“父母或看护者强调服从，不强调合作和对话，并采用严厉的惩罚形式”的养育方式。这种养育方式为孩子设置了许多严格的界限，并在父母和孩子之间建立了清晰的权力等级。这种“我的方式或高速公路”的育儿方式围绕着：
对孩子的期望很高
较低的温暖水平
灵活性降低
低响应性
严格育儿的例子
在更多地了解威权式养育方式之后，您可能会想知道严格的养育方式是什么样的，或者即使您自己也是一个严格的父母。威权式的育儿方式看起来与其他形式的育儿方式不同，例如以更多的温暖和协作为中心的权威型育儿方式。严格育儿的一些例子包括：
母亲因使用手机与女儿争吵
严格：为他们的孩子制定几条规则，但不解释为什么要制定这些规则，并在违反规则时给予严厉的惩罚。vs.权威：为孩子制定规则，解释为什么他们有帮助，并允许儿童房分享他们的想法并可能进行调整。
严格：对违反规则的孩子进行严厉的惩罚，并对他们采取冷漠的态度。与权威：与他们的孩子谈论他们为什么违反规则，重新建立对规则存在的原因的理解，并继续对他们的孩子热情。
严格：在违反规则或更改规则时对惩罚不灵活。vs.权威：在信任孩子的决策技能的基础上灵活调整规则。
严格：不鼓励孩子质疑规则。与权威：鼓励公开合作和沟通父母和孩子的需求，并共同努力寻找解决方案。
严格：不从孩子的角度看待事物，因为他们相信自己知道什么是最好的。与权威：积极尝试从孩子的角度理解规则和期望，并且对孩子的信仰和感受有同理心。
你是严格的父母吗？
大多数父母会根据家人对行为的独特期望和愿望为孩子制定规则和界限。这可能意味着严格的养育方式可能因家庭而异，但养育方式的某些方面可能与所有父母都相关。在以下情况下，您可能是严格的父母：
您注意到您对孩子的规则/界限比您周围的其他家庭更多。
您对孩子抱有很高的期望，如果他们达不到要求，您会感到沮丧。
如果你的孩子违反了规则，你会惩罚他们，不管怎么解释。
您相信作为父母，您永远是对的，并且知道什么对您的孩子最好。
你不要让你的孩子去质疑规则，并坚持让他们不问问题就听你说什么。
你相信“我的方式或高速公路”或“因为我这么说”的心态。
您的孩子不愿意表达自己的意见或提出问题。
严格育儿的缺点
养育方式已被研究多年，美国国立卫生研究院(NIH) 的研究发现，威权养育方式与孩子的整体幸福感和亲子关系方面的不利因素有关。严格的养育方式对孩子的影响的一些结果包括：
学习成绩下降
移情率较低
学校参与度下降
抑郁症发病率增加
更高的焦虑率
从严格的育儿中前进
严格养育有几个缺点可能会让你想重新评估你的养育方式，特别是如果你认为自己是一个严格的父母。每个父母都希望为他们的孩子最好的，即使是严格的父母，正是这种保持孩子安全和健康的愿望推动了规则制定和控制需求。美国国立卫生研究院发现，权威育儿与儿童发展和福祉最积极的结果相关，这就是为什么采用育儿方式或将其中的一些元素添加到您的家庭中可能对您的整个家庭有益的原因。

提供支持
既严格又权威的父母对孩子的期望都很高；但是，权威的父母会提供更多的安慰和支持，以帮助他们的孩子成长。为您的孩子创造一个更温暖的环境可能会强化他们可以在需要时向您求助的想法，并且您的爱绝不是有条件的。提供支持的一些方法是：
参加他们的课外活动/活动
当他们犯错或面临困难挑战时安慰他们
鼓励他们寻找和追求自己的兴趣。
鼓励沟通
父亲和儿子说话
与您的孩子交谈是了解彼此观点和需求并打破“父母永远是对的”心态的好方法。它还可能有助于减少您的亲子关系中严重的权力不平衡，这反过来可能会在您的家庭成员之间建立更多的信任和支持。更多地了解他人的需求和期望也可以帮助您在制定规则时更加灵活。鼓励交流的一些方法是：
与您的孩子讨论您制定某些规则的原因
倾听您的孩子对规则的看法
共同根据您的需求创建一组更灵活的规则
建立信任
母亲通过从儿子身边拿走平板电脑来惩罚儿子
严格的父母制定的许多规则都围绕着需要大量控制，因为担心如果规则不到位会产生负面结果。与您的孩子建立更大的信任感是将规则从基于恐惧转变为保护未来的一种方式。这也可以帮助父母为他们的孩子设置更少/不同的界限，这可能会让孩子犯自己的错误并从中吸取教训。建立信任的一些方法是：
尽可能对孩子诚实
更多地了解他们的决策技巧和观点
当你犯了错误时承认并鼓励你的孩子分享
为改变寻求父母支持
改变或调整您的家人已经适应的育儿方式并非易事。在过渡期间，父母和孩子都可能在精神和情感上筋疲力尽。在此期间为自己作为父母寻求支持很重要，这将帮助您在学习和成长时从周围的人那里找到安慰。寻求支持的一些方法是：
加入像父母帮助父母这样的虚拟支持小组。
找一位治疗师，让您在讨论您的育儿生活时感到自在。
尝试在线或面对面的育儿课程，与希望学习类似技能的其他人一起工作。

做一个严格的父母
尽管严格养育有一些负面影响，但重要的是要记住，仅仅因为你是一个严格的父母，并不意味着你是一个坏人。严格的父母会制定规则和界限，以便以他们认为有助于引导他们走向成功的方式保护他们的孩子。如果您希望改变您的育儿方式或亲子关系，采用权威育儿的一些元素可能会有所帮助。创造一个平衡爱与支持以及界限的环境可能对您的整个家庭都有益。