你有一个自恋的母亲吗？迹象和如何应对

如果您想知道您的母亲是否自恋，自恋者的一些特征包括自我专注、控制和忘记他们的负面行为如何影响您的生活。拥有一个自恋的母亲在整个童年和成年期都可能是一个非常沉重的负担。这是一个自恋母亲的迹象；如果您是患有这种人格障碍的母亲的孩子，该如何应对。

自恋母亲的迹象
你妈妈觉得她很完美吗？她总是需要钦佩和赞美吗？她是否缺乏同情你和其他人的能力？

如果您是自恋母亲的孩子，您可能经常经历过她的某些行为。她自恋的迹象是她经常：
自我陶醉，始终专注于自己
控制和指责
不能容忍你的观点
不了解您的需求
不知道她如何影响你
表面上很生气
情绪退缩
严重批评你并贬低你
自恋型人格障碍患者大部分时间都表现出这些特征。有些人可能会担心他们是自恋者，因为他们有时会表现得有点自恋。然而，两者之间的主要区别在于，患有实际临床疾病的人在绝大多数时间以上述大多数方式行事，几乎每个人都在他们的生活中。

你母亲对你的影响
即使您的母亲实际上并未被诊断出患有自恋型人格障碍，但如果她经常以上述几种方式行事，那也会对您产生重大影响。由于她的行为，你和她的关系是可怕的、令人沮丧的和令人筋疲力尽的。

孩子们想知道为什么他们的父亲或继父不来拯救他们的情况并不少见。这可能是因为他了解到通过支持与他共同分手的自恋者更容易保持和平。或者他也可能感到无法控制局势。

作为一个自恋母亲的孩子，你可能会感到无助，因为你无法控制你的母亲，或者她的规则和后果。您可能会发现自己以以下一种或多种方式回应您的母亲：
试图取悦她
你试图取悦你的妈妈，以获得她的认可或抑制她的愤怒。也许你加入啦啦队是因为她想让你加入，而你真正想做的是打篮球。或者，如果她是一名数学家，并且希望你也成为一名数学家，那么即使你不喜欢它，你也会在大学主修数学。

反抗她
你可能选择通过反抗她来处理你母亲的自恋。如果她在学校要求你直接拿 A，那么即使你是一个优秀的学生，你也故意在学业上表现不佳。

赞美她
也许你试图给你母亲所要求的关注和认可。你可能认为总是赞美她可以让她开心，但得出的结论是，从长远来看，这是行不通的。

为什么有些人自恋
在自大的外表之下，自恋者内心深处的自尊心很低。出于各种原因，可能会出现这种情况。他们可能在孩提时代就遭受过严重的身体和情感虐待，他们自己也有自恋的父母，或者他们在极端贫困等条件下长大，这使他们感到自卑。

结果，自恋者害怕他们不会被别人高度重视。因此，他们试图通过先发制人地控制其他人和他们的观点来避免这种情况。或者，他们试图通过说自己是完美的或试图显得完美来处理自己的低自尊，以努力说服自己和其他人他们是完美的。

母女在厨房吵架
如何与自恋的母亲打交道
你妈妈的行为伤害了你，这是可以理解的。你很自然地希望与她建立更好的关系，并希望她对你做出赔偿。这些目标可能不现实。然而，你可以做一些事情来控制你对她的反应，以保护自己免受加剧你已经经历过的伤害。

知道你没有错
你母亲的行为方式是她的行为方式，因为这是她性格的重要组成部分。你没有做错任何事来引导她按照她的方式行事。

放下责任
验证你的母亲或让她开心不是你的责任。你是关系中的孩子，而不是她。虽然她可能无法成为你的养母，但这并不意味着你必须养育她。

保持冷静
当您的母亲对您大喊大叫或贬低您时，保持冷静很重要，因为自恋者会试图引起他人的情绪反应。这就是他们知道自己处于控制之中的方式。当她大喊大叫时，试着记住这是她的问题。你没有做错任何事，情绪化的回应只会鼓励她继续贬低她。

设置限制
作为一个成年人，你不必继续与你母亲的关系模式。不知不觉中，你可能会认为，如果你在假期见到她，你必须一直呆在她家里，因为她是你的母亲。但是，情况已不再如此。你可以设定健康的界限。如果感恩节你在她家，你不必忍受虐待。只需说“我不必听这个”，然后离开。

不要期待道歉
为了让某人道歉，他们需要对自己的行为如何影响他人有所了解。因为自恋者无法同情他人，所以你的母亲可能不知道她对你的影响。

了解你母亲的自恋是有原因的
当你的需求没有得到满足时，你可能很难理解你的母亲。同时，承认她自己的不利经历对她的性格有影响，这可能有助于你更好地了解她，并在现状中获得更多的内心平静。

寻求帮助
与您信任的人联系以获得道德和情感上的支持，无论是学校指导顾问、治疗师还是密友。许多人在与母亲的关系中挣扎，因此通过伸出援手，您可能会感到不那么孤单。

收回控制权
你不能选择你的父母。但是，您可以退后一步，更清楚地了解您的母亲以及您与她的关系。虽然它可能永远不是理想的母子关系，但你可以开始接受它的本来面目，知道你的身份和个性与她是分开的，并继续你自己的生活。