全职妈妈如何重返工作岗位并平衡一切

所以你已经把你的瑜伽裤和运动衫换成了正装裤和高跟鞋，嗯？对于许多父母来说，从全职妈妈转变为工作妈妈可能是一个焦虑的举动，但它也可能令人兴奋且充满可能性。这些技巧将帮助并在您的两个世界之间建立平衡，并确保您在家中和办公室都能尽情发挥。

全职妈妈如何在不失去理智的情况下重返工作岗位
你将要承担两项要求严格的全职工作，这两项工作都希望你一直做到最好。您将如何在不丢失弹珠的情况下完美地兼顾两者？答案很简单：平衡。工作的父母必须在他们所做的一切中寻求平衡，当你分解它的样子时，它绝对是可以实现的。

关注托儿服务
如果您已经和孩子们待在家里一段时间了，那么确保儿童保育保险可能就不是您必须关心的事情了。你是托儿所！如果您要在家外重返工作岗位，则需要确保安排一致的托儿服务。在支持托儿服务时，请记住：
找一个您信任且符合您的育儿理念的日托中心、家庭成员或保姆。
看看您将在儿童保育上花费的金额以及您将从新工作中赚取的金额。你能负担得起你想要的托儿服务吗？
确保您的托儿服务提供者知道什么时候开始看孩子，以及他们什么时候可以期待您回来。在做出最终的托儿决定之前，讨论可能的旅行和加班时间。
如果您的保姆必须取消或离开工作，有备用选项。
与家人一起回顾变化
重返工作岗位对你来说是一个重大的改变，对你的家庭来说也是一个重大的改变。孩子们可能会对你的新篇章有自己的问题和焦虑。在回去工作之前抽出时间讨论您的工作如何改变您的家庭运作方式。考虑在您返回工作场所之前举行一次家庭会议。让孩子们分享关于你的新工作的想法和想法，并向他们保证，虽然这种变化令人担忧，但也令人兴奋。

写下新的时间表
妈妈为孩子制定时间表
当您与孩子们待在家里时，您就是他们不断的日程提醒和家庭秘书。即使写下时间表，妈妈们也会告诉每个人他们需要做什么以及要去哪里。出门在外，每个人都必须学习和回顾自己的日程安排。写下家庭成员的所有时间表。考虑为一天中的不同部分制定几个每日时间表。您可能需要：
早上的例行时间表
放学后的时间表
一份运动时间表清单，说明他们需要什么课外活动以及何时准备好活动
一个晚上的例行公事和睡前检查清单——确保你的家人准备好明天开始工作
让家庭的期望一清二楚
全职妈妈负责 10,000 人的工作。育儿、洗衣、家务、杂货店购物和做饭通常属于他们的家庭领域。重返工作岗位可以将其中许多职责转移到其他人的肩上。在返回办公室之前，请与您的伴侣讨论家庭期望的这些变化。你会分而治之吗？你们现在是否都在工作要求苛刻的工作和长时间的工作，您是否需要外部帮助才能使您的船舶运行更顺畅？

将家与工作分开
这是一项艰巨的任务，但非常重要。将家庭问题留在办公室门口，将工作问题留在家中的车道上，对于保持理智和平衡至关重要。你的新事业和你的家庭都值得你全神贯注，所以要注意将两者分开。当你在工作时，试着把家里的烦恼抛在脑后。在家的时候，一切与工作有关的事情都可以等到明天。工作日结束后，您的家人需要您的身体和情感陪伴。

和你的孩子一起回忆
现在你正在工作，你可能会发现更少的时间可以花在孩子身上。你不能创造更多的时间，但伙计，想象一下，如果你可以的话。因此，请充分利用在孩子面前度过的宝贵时间。记忆的产生并不意味着在每一个空闲的时间里都进行炫耀的假期或着手进行史诗般的工艺和项目。它只是意味着在场并找到可以在有意义的家庭时间工作的空间。晚上骑自行车去一家冰淇淋店，在你家附近的小径上远足，与孩子们和大自然联系起来。尝试使用您在家中已有的物品进行一些科学实验，或者玩一些简单的户外家庭游戏，让整个团伙大笑。

无论你做什么，都要带着意图和爱去做，记忆就会自己形成。

做一个节省时间的向导
时间。父母似乎永远都不够。职业母亲必须将自己转变为节省时间的巫师，利用他们能想到的书中所有可以想象的时间技巧。

通过将杂货送到您家，减少您在杂货店过道上闲逛的时间。
考虑每周使用几次送餐服务计划。
让孩子们进入可行的早晨例行程序，这样您就可以摆脱高峰时间的疯狂并进行那些早会。
在星期天准备和做饭一周的饭菜。
加入拼车帮助孩子们的活动
研究灵活的工作选择
妈妈在家工作，背景是家人
如今，雇主为在职父母提供了多种选择，以帮助平衡孩子和职业。询问您的雇主是否可以通过虚拟方式满足您的工作要求。您可以在家工作几天或一整天吗？许多母亲发现，虽然在家工作确实带来了挑战，但它也让她们可以花更多的时间陪伴孩子，照顾宠物，并在会议间隙将一些衣物扔进洗衣机。

如果您的公司提供远程工作选项，请查看它们，看看这些选项是否有助于在您的生活中创造平衡。它并不适合所有人，但对于一些职业母亲来说，远程灵活性是救命稻草。

在某个时候接受这一点，这感觉就像一团糟
一旦重返工作岗位，不可避免的事情就会发生：车轮会立即脱落，孩子们将处于完全崩溃的状态，您会开始感到筋疲力尽，并想知道重返工作岗位是否真的是您家人的最佳选择。知道这是正常的。每个决定再次工作的妈妈都会经历“一团糟”的阶段。提醒自己，工作或不工作，家庭有起有落，有好日子也有坏日子。深呼吸，专注于你能控制的事情。您将度过这个炎热的混乱阶段并立即回到正轨！

学会寻求帮助
对于想要自己做所有事情的成年人来说，寻求帮助可能会感到不舒服。重返工作岗位时，请准备好向您的工作人员寻求帮助。有时家人或朋友可以接您的孩子放学，开车去练习足球，或者如果您必须出差，可以和您的孩子呆在一起。在您重返工作岗位之前寻找这些人。讨论您可能需要他们帮助的时间，并且因为他们爱和支持您和您的家人并乐于随时伸出援助之手而感到自在。

设定界限：学习说不的艺术
对所有事情都说“是”是很诱人的。

当然，您将承担另一个大型工作项目（死后您可以睡觉。）

当然，您将成为课堂妈妈。你可以在夜深人静的时候掀起一些 Pinterest 项目，没有问题。

你希望你宇宙中的每个人都知道，无论对你提出什么要求，你都可以而且将要迎难而上。无论代价如何，你都会在任何事情上大放异彩。你是女人，听你咆哮。

这是不现实的。你必须学习界限并学会说不。没有。你不能每天开车送邻居的孩子上学，不，今年你不能领导女童子军。对不起，下午五点以后不能开会，而且你真的不能在周末工作，因为周末是为了家人。一开始说不可能会让人感到挫败，特别是如果你是 A 型优秀的人，但要给它时间并练习它。你很快就会发现，对某些事情说不意味着有能力对更多你喜欢和想做的事情说“是”。

不要忘记照顾好自己
如果你分崩离析，你就无法在家庭生活和工作生活之间取得平衡。当妈妈们在生活的要求下摇摇欲坠时，她们却是如履薄冰，历经沧桑，活在求生中。你自己不要这个！记得照顾好自己！当然，孩子和工作非常重要，值得你关注，但你必须滋养你的思想、身体和灵魂，才能把最好的自己奉献给你所爱的人和你的工作。

给我时间！想想你喜欢什么，是什么让你微笑，你对什么充满热情，并以此为重点。
管理你的压力。工作和育儿会给你的生活带来压力，所以既然你无法避免，那就去管理它。锻炼身体、获得充足的睡眠和营养、冥想、做瑜伽、学习呼吸，或者在周日的浴缸里泡个澡。
寻找其他职业母亲的支持系统并依靠他们。70% 的 SAHM 会在某个时候重返工作岗位，因此您知道那些女性随时准备帮助您、支持您并提醒您这一切都是可行的。
可以根据家人的需要改变生活
一些妈妈认为重返工作岗位对她们和她们的家人来说是最好的事情，却发现变化并不是她们希望的那样。如果你接受了一份工作，给它一些时间，并发现适合你和你的家人根本不适合，这些选择总是可以撤销的。花时间经常评估你的新工作，如果你觉得家是你真正属于的地方，请记住，做全职妈妈也是一项非常重要的工作。