运动是什么时候发明的？

随着几乎每天都有新的健康益处被发现，您可能想知道运动是什么时候发明的？当然，当家务劳动提供了足够的锻炼时，它并不总是身体健康所必需的活动。

健康变化
几十年前，在许多人的生活中，从事日常琐事之外的活动并没有立足之地。人们没有远程控制、前置式洗衣机，或者在某些情况下，甚至没有可靠的道路出行。你步行去学校。你铲了自己的车道。简而言之，身体活动是当时的标准。

为此，人们比今天更瘦，当时三分之二的美国人超重，部分原因是缺乏运动。然而，健康变化的趋势发生在几年前。1949 年，英国健康研究人员调查了不同职业中心脏病发作的奇怪激增。

研究表明，从事较活跃工作的人心脏病发作较少。杰里·莫里斯 (Jerry Morris)是主要研究人员之一，他在 1953 年 11 月的《柳叶刀》( Lancet) (262(6795): 1053-1057) 杂志上发表了这些发现，他在其中展示了冠心病与身体活动之间的联系。这为确定运动是什么时候发明的提供了基础。

运动史
疾病和运动之间的联系在当时是开创性的。自古希腊时代以来，锻炼的好处就为人所知。公元前 400 年，希波克拉底 (Hippocrates) 将其作为确保身体健康的一种方式加以说明。

战争提供了必要的物证。受过训练的士兵表现更好。这种联系在达芬奇和文艺复兴时期其他人的著作中显而易见。在第一次世界大战和第二次世界大战期间，训练成为军事训练的一部分。

健美运动
当然，锻炼有不同的形式。现在所谓的力量训练在 1800 年代末到 1900 年代初开始形成。体格健壮的男人成为狂欢节巡回演出的一部分。它在健美比赛中表现得更为严肃。

这个时代标志着对人体的看法发生了变化。一个训练有素的人的外表受到重视和赞扬。这是一个一直延续到今天的遗产，像创建肌肉男品牌的阿诺德施瓦辛格这样的人。

有氧运动
健美运动的兴起可能是出于与健康无关的需要。有氧运动有不同的重点。军方再次为变革提供了部分动力。体力对士兵有益，但有氧耐力也很重要。部队遇到的情况是，他们被迫在陆地上长途跋涉，携带武器增加了他们的负担。

1968 年肯尼斯·库珀 (Kenneth Cooper) 的书《健美操》的出版彻底改变了人们对运动的看法。Cooper 开发了自己的积分系统，您可以在其中评估您的活动。凭借自己的军事背景，在技术的恩赐将迎来更加久坐不动的生活方式之际，他将锻炼带到了最前沿。

运动是什么时候发明的？
锻炼的概念不是发明的。相反，更加活跃背后的原因发生了巨大变化。晚间散步不再只是呼吸空气的机会。这是进行有氧运动和燃烧卡路里的机会。

随着人们开始接受锻炼带来的好处，时尚锻炼项目如雨后春笋般涌现。Jazzercise 等项目引入了一种有趣的方式来提高您的有氧耐力。名人和健身大师都对锻炼及其在您生活中的位置提出了自己的看法。

运动与健康
越来越多的研究表明锻炼可以预防慢性病，这是锻炼计划和意识兴起的一个重要辅助因素。国际临床实践杂志(64(13): 1731-1734) 2010 年的一项研究发现，根据对当前研究的回顾，定期锻炼可以降低患上大约 25 种不同健康状况的风险。

然而，尽管运动对健康有益，但运动再次成为人们关注的焦点。美国预防医学杂志(39(4): e13-e20) 2010 年的一项研究发现，只有 5% 的受访者在任何一天定期进行剧烈运动。显然，需要一场思想革命。

如果你想想运动是什么时候发明的，你就会发现它是出于需要而产生的。它的好处及其在预期寿命中的作用的证据可以为围绕锻炼有益健康的热情重新燃起铺平道路。