氧疗运动的好处和风险

氧疗运动 (EWOT) 是一种训练您的身体在毛细血管中重建氧气通路以改善血液流动和氧气吸收的方法。通过在进行锻炼时佩戴可提供恒定氧气流量的面罩，您可以改善健康状况、提高表现并取得更好的健身效果。

该技术的历史
在 20 世纪 60 年代后期，德国研究员兼物理学家曼弗雷德·冯·阿登纳博士发明了一种称为“氧气多步疗法”的技术，可与癌症患者的治疗结合使用。目标是通过提供丰富的氧气来支持他们体内心血管和心肺系统的持续功能。

由于运动已被证明可以增加摄氧量，他将两者搭配使用，同时服用辅助药物。结果在当时是开创性的。

EWOT 优势
那些使用美国生物医学中心和斯坦福Lucile Packard 儿童医院实施的当前版本治疗的氧疗运动 (EWOT) 的患者获得了与冯·阿登纳博士合作的患者类似的益处。

能量增加
减少炎症
增强免疫力
降低血压
改善碱度
慢性疾病的管理，例如慢性阻塞性肺病、癌症和心脏病
促进新陈代谢
增强运动表现
从脑损伤中恢复

如果您患有可能从这些结果中获益的疾病，EWOT 可能是您的不错选择。

治疗方法
氧疗运动治疗主要有两种方式。

鼻插管（鼻管）：虽然这是更便宜的选择，但由于空气从口腔中逸出，鼻管输送的氧气百分比较低。
氧气面罩：这提供了更紧密的密封，以实现更佳的氧气输送。
面罩或鼻管连接到一根较长的管子，该管子插入氧气罐或浓缩器。浓缩器从周围的空气中抽取氧气，对其进行净化。您在使用健身车、跑步机、椭圆机或踏步机等有氧运动器材上锻炼 10 到 15 分钟。

家庭和专业用途
大多数医疗中心和医院都可以在监督下进行治疗。但是，您也可以在线或在本地购买许多系统以便在家中使用。基本系统的起价约为 1,500 美元，最高可达 4,000 美元或更多。

如果您是一名运动员，您附近甚至可能有一家健身中心提供EWOT表现训练。健身房的较大版本通常起价约为 22,000 美元，最高可达 140,000 美元以上。

潜在风险
自较新的 EWOT 协议构想以来，研究人员和医疗专业人员已经提出了担忧。具体而言，研究表明氧气过饱和会通过氧中毒对大脑功能产生不利影响。然而，缓解因素似乎是所用氧气的百分比以及治疗时间长短，这就是生产充氧器的公司采取预防措施的原因。

90% 到 95% 的氧气
每分钟输送低于四升的氧气
建议每次会话最多 15 分钟

考虑到这一点，Healthways 医疗集团和其他从业者声称，除了喉咙和鼻窦有些轻微干燥外，客户没有报告任何明显的副作用。

EWOT 能使您受益吗？
半个多世纪以来，含氧疗法的锻炼已成功用于管理医疗状况，最近还用于改善健康和运动表现水平。通过适当的协议，它是一种安全有效的方式来增强您的能量并改善您的健康。如果您正在考虑尝试 EWOT，请咨询您的初级保健医生以了解您的选择。