最好的家庭健身器材
市面上有很多家用健身器材可供出售，但您如何知道哪种器材最适合您？作为 www.leall.com 的健康与健身编辑和健身专家，我收到了几件家用健身器材来试用。我很高兴为您推荐最好的家庭健身器材，这些器材易于存放、创新，最重要的是，它们能非常有效地帮助您实现健身目标。
强板平衡
StrongBoard 平衡板在底座和平台之间配备四个压缩弹簧，旨在锻炼您的核心肌群，让您的动作更具挑战性。一开始站在 StrongBoard 上需要大量的平衡，但是当您习惯在板上保持平衡后，您就可以开始使用此板进行大量的锻炼程序。它适用于力量训练、瑜伽，甚至是在看电视时站在板上。
成本： StrongBoard Balance 售价 249 美元。
顾客评论
可以在StrongBoard Balance Testimonial 页面上找到脊椎按摩师和专业运动员的一些热情推荐。此外，据 GrindTV报道，当 StrongBoards 首次在加利福尼亚一家健身俱乐部推出时，会员们对它们赞不绝口。
我的评论
这件设备确实有可能将您的健身计划提升到一个新的水平。只要站在 StrongBoard 上，我就能感觉到我的肌肉在活动，当我加入深蹲和其他力量动作时，我能感觉到我的身体必须付出额外的努力才能保持直立。由于该设备重量轻，因此非常适合家庭健身房，因为它可以轻松存放。我向所有健身水平的人推荐此设备。
Ugi 家庭健身系统
Ugi Fitness at Home System 包括一个加重球、锻炼指南、DVD 和营养指南。这些球有 6 磅、8 磅、10 磅或 12 磅可供选择，与其他一些加重球系统不同，Ugi 球感觉就像一个豆袋。因此，它有一些“屈服”，但仍然足够坚固，可以承受艰苦的锻炼。
随附的锻炼指南演示了各种易于遵循但具有挑战性的动作。用户可以从本指南中挑选和选择他们的锻炼，或按照指南中提供的日常锻炼进行操作。DVD 还提供具有挑战性的锻炼选项。
成本： Ugi Fitness at Home System售价 169 美元。
顾客评论
亚马逊评论员称赞该系统的耐用性和该系统提供的多种锻炼方式。Thrive Style上的一位评论者补充说，她喜欢指南中提供的有组织的锻炼，并赞赏锻炼的有效性。
我的评论
尝试这项锻炼四分钟后，我就已经开始出汗了，作为一名团体健身教练，我认为自己的身体状况良好。我是力量训练与有氧运动相结合的忠实粉丝，这款设备可以满足我的要求。我发现锻炼指南很容易理解，并且喜欢它以动画书格式设置的方式。易于存放且使用简单，这是一款每个人家庭健身房都应该拥有的器材。我向中高级锻炼者推荐这种设备，尽管刚开始锻炼的人只要一开始慢慢来，肯定会从中受益。
融合飞盘
Fusion Fit 圆盘是一种填充沙子的 7 磅加重圆盘，具有易于抓握的手柄。该光盘随附一张 DVD，其中包括 30 分钟的力量训练和有氧运动。该圆盘也适用于传统上使用壶铃、手举重物和实心球进行的锻炼。
奥本大学人体性能实验室进行的一项研究得出结论，Fusion Fit Disc 对关键核心肌肉的锻炼比相同重量的其他流行方法多 50%。
成本： Fusion Fit Disc 的售价约为 30 美元。
顾客评论
Emily Reviews上的一位评论者表示，她使用 Fusion Fit Disc 进行的锻炼非常吸引人且节奏很快，以至于她忘记了时间，并补充说她喜欢随附的 DVD。另一位评论者表示，Fusion Disc 锻炼简单易学且不乏味。
我的评论
我喜欢圆盘的设计，因为它很容易从任何角度抓握，即使我的手出汗了。随附的 DVD 很好，但光是光盘就是一件不错的设备。其平面设计使其易于存放；当我完成锻炼后，我只是把我的放在沙发下面。我推荐适合所有健身水平的圆盘。
Natural Fitness 抗爆健身球
运动稳定球是任何家庭健身房的必备品。Natural Fitness 的 Burst Resistant 健身球适合体重不超过 300 磅的用户。这种特殊的球因其环保生产和被刺破后缓慢放气的特性而脱颖而出。这种球适用于各种各样的练习。
球带有一个泵和额外的替换阀。它还包括一个小的移动图表来尝试用球。
成本： Natural Fitness 防爆运动球的售价约为 25 美元。
顾客评论
亚马逊评论家特别喜欢球的质地；它不光滑，因此更容易抓握。
我的评论
这款健身球感觉非常稳定，这在您进行具有挑战性的锻炼时非常重要。即使在我出汗的时候，球在我整个训练过程中也丝毫没有变滑。我也很欣赏这个球的深梅色，也喜欢这个球是环保的。
Natural Fitness 可调阻力管
除了上面的球，Natural Fitness 还提供了一个可调节阻力管，它具有抗断裂和易于调节的特点。阻力管是任何家庭健身房的绝佳选择，因为它们易于存放且用途广泛，但 Natural Fitness 的版本因其可调节手柄和强大的阻力而在其他产品中脱颖而出。乐队配有门附件和锻炼说明表。
成本： Natural Fitness 可调阻力管的售价约为 15 美元。
顾客评论
亚马逊上的评论者喜欢这种阻力管，因为手柄易于抓握。沃尔玛客户还对这款产品的多功能性和手柄的舒适性给予了高度评价。
我的评论
我对阻力管并不陌生，但我经常担心阻力管会在锻炼过程中折断。这个乐队不是这样的；它感觉非常耐用，并且像其他评论者一样，我喜欢阻力的快速调节。Natural Fitness 可调节阻力管适合所有健身水平，但刚接触阻力训练的人可能会考虑购买轻型版本。
瑜伽调整按摩疗法全身套件
您的家庭锻炼设备应包括帮助您从锻炼中恢复的设备。Yoga Tune Up 按摩疗法全身套装配有两个按摩球和一张教学 DVD，可引导您完成各种利用球、墙壁和地板的紧张缓解程序。
该套件提供的按摩针对可能会酸痛的肌肉群，尤其是在进行具有挑战性的锻炼后。按照 DVD 上的说明进行操作，或者使用墙壁将球简单地瞄准需要注意的肌肉。
成本： Yoga Tune Up Massage Therapy Full Body Kit 售价约为 45 美元。
顾客评论
一位评论者回忆起他第一次使用按摩治疗球时说，这个程序“非常疼”。另一位评论家称赞按摩球和常规按摩是放松肩膀酸痛的绝佳方式。
我的评论
我非常喜欢让你的身体在剧烈运动后恢复，所以这些按摩球是我家庭健身器材的完美补充。在进行新的锻炼后，当我的身体感到酸痛时，我发现它们特别有用。我推荐此套件适用于所有健身（和年龄）水平。
布置您的家庭健身房
如果您有足够的空间（和资金）来打造一个家具齐全的家庭健身房，并希望包括一些更大的设备，请寻找强烈推荐的物品，并且在提供具有挑战性的锻炼方面拥有良好的记录。您可能需要考虑的项目包括：
室内自行车可以在不占用太多空间的情况下消耗卡路里。
专业级力量器械可以帮助您锻炼肌肉。
普拉提改革者提供具有挑战性的锻炼，可增强您的核心力量。
用于低强度锻炼的设备可让您在锻炼时不伤及关节。
在您决定要购买哪些商品之前，请先尝试几个选项。
动起来！
您不必加入健身中心就可以得到很好的锻炼。尝试各种设备，考虑添加一些锻炼 DVD 以偶尔改变您的日常活动，然后开始运动吧！
在开始新的锻炼计划之前，请务必咨询您的医生。