养育患有多动症的孩子
患有多动症的孩子通常很聪明、自发且有爱心。但养育他们并非没有挑战。行为问题——从忘记做家务到公然反抗——可能会让父母感到沮丧，自尊心低、交朋友困难以及多动症特有的情绪起伏也是如此。
为了帮助孩子适应一个对发育迟缓或心理健康挑战的人并不总是友好的世界，父母应该大力倡导孩子的需求——特别是在课堂上——鼓励他们追求自己的激情，并确保他们的孩子感到被爱、被支持和安全。公开谈论多动症，并在必要时寻求治疗，也可以为孩子提供成长过程中成为自我倡导者所需的工具。
为什么我的患有多动症的孩子如此挑衅？
挑衅行为通常与多动症有关，特别是对于症状主要是多动症的儿童。冲动可能会导致鲁莽或看似攻击性的行为，而情绪失调和无法控制愤怒可能是反抗的另一个根本原因。在某些情况下，患有多动症的儿童也有资格被诊断为对立违抗性障碍（ODD），这种疾病的特征是持续的消极、对抗行为模式。严厉的管教对这些孩子来说很少起作用。相反，实践同情心和注重技能培养是专家最常推荐的策略。
对于多动症儿童最有效的管教是什么？
患有多动症的儿童和其他儿童一样，可以从公平和一致的纪律中受益。专家建议采取一种方法，重点是设定明确的期望、利用自然后果——并确保后果得到一致执行——以及赞扬积极的行为。最好避免因为孩子无法控制的行为而惩罚他们，并与孩子讨论有问题的行为，以更好地了解他们的动机。例如，看似挑衅的行为实际上可能源于沮丧或焦虑。解决行为背后的感受可能有助于减轻未来的爆发。
奖励有助于改变我孩子的行为吗？
使用正式的奖励系统（例如贴纸图表）来激励孩子的行为既有优点也有缺点。一方面，许多家长发现贴纸图表或其他奖励系统确实可以帮助孩子减少问题行为；当贴纸图表的目标是可以实现的、具体的并且可以在短期内衡量时，这种情况尤其有可能发生。另一方面，一些家长担心用奖励来鼓励良好行为类似于贿赂，有些家长发现这会培养一种消极的“这对我有什么好处”的态度儿童之间。是否使用贴纸图表或其他正式奖励系统是个人决定；其他结构性较低的奖励——例如一周良好行为后的惊喜外出或几句真诚的赞美——可能足以激励孩子，而不会削弱他们行为得体的内在动力。
我怎样才能帮助我的孩子交朋友？
不幸的是，一些患有多动症的孩子可能很难结交和维持朋友——通常是由于攻击性或过度活跃的行为、情绪爆发，或者似乎无法专注于游戏或谈话。为了帮助孩子发展社交技能，父母应该温和但明确地解释适当的行为——也许是孩子经常犯错的角色扮演场景，比如她在游戏中输了——当孩子成功时给予表扬，并关注个人友谊而不是试图强迫孩子融入更大的群体。在感到沮丧或过度活跃之前，缩短玩耍时间也可以帮助孩子以积极的方式结束社交互动并建立他们的社会声誉。
我的孩子只有年轻的朋友。为什么？
对于患有多动症的孩子来说，主要与年幼的孩子建立友谊是很常见的，也是完全可以的。由于多动症是一种发育迟缓，他们可能会发现年轻的朋友更接近自己的成熟水平。此外，年轻的朋友可能会让患有多动症的孩子感觉自己是领导者，而他们在其他领域可能不会体验到这种感觉，尤其是当他们在与同龄同龄人的社交中遇到困难时。
我的孩子沉迷于电子游戏吗？
尽管专家们仍在争论过度使用电子游戏是否真的可以被视为“成瘾”，不可否认的是，许多患有注意力缺陷多动症的孩子在玩电子游戏时会表现出有问题的行为。视频游戏旨在吸引人并提供即时奖励；患有多动症的孩子可能会过度关注自己，甚至到了似乎对周围世界漠不关心的程度，并且当被告知停止玩耍时，可能更容易变得烦躁或生气。有些孩子可能还更喜欢电子游戏而不是其他活动，例如体育或功课，特别是当他们在这些领域遇到困难时。如果您的孩子每天玩几个小时的电子游戏，对其他活动缺乏兴趣，或者在设定限制时变得愤怒或无法安慰，那么她很可能与游戏建立了一种需要解决的问题关系。
如何限制孩子玩电子游戏？
与其对电子游戏设置过于严厉的规则或完全取消游戏（这两种情况都可能导致冲突和怨恨），更平衡的方法可能会更好地为父母服务。允许一定量的游戏，同时确保孩子参与其他活动，如锻炼、创意游戏或阅读，将最大限度地减少紧张感，并让孩子们获得视频游戏的一些潜在好处。如果规则是围绕游戏玩法制定的，那么在执行时要保持一致。
为什么我的孩子说他感觉自己毫无价值？
交友困难、在学校遇到困难或经常因“不良”行为而受到责备都会对患有多动症的孩子的自尊造成严重破坏。对于父母来说，听到孩子说自己的负面言论或开始相信自己无法成功，可能会造成毁灭性的打击。虽然低自尊是多动症的常见且可逆的副作用，但父母也必须留意抑郁症的迹象，因为持续的低自尊和无价值感可能是问题的征兆。超出多动症范围，可能需要额外的干预。
我可以做些什么来帮助孩子建立自尊？
当孩子成功时，父母可以通过给予真实的、真诚的赞扬来帮助培养自尊；鼓励她追求自己的兴趣，找到她擅长的领域，这也是有益的。例如，一个喜欢涂鸦的孩子可能会成为一名才华横溢的艺术家，而一个喜欢烹饪的孩子可能会随着学习掌握更复杂的食谱而感到自信心增强。逐渐增加她的自主权，并确保她在成长过程中学习关键技能，也有助于提高她的能力感和自信。确保您的孩子拥有牢固的关系——无论是与家庭成员、同龄同龄人还是值得信赖的成年人——对建立持久的自尊大有帮助。
什么运动最适合多动症儿童？
患有多动症的孩子可以在任何运动（或其他活动）中表现出色，特别是如果他们对此非常感兴趣并且有内在动力参与的话。然而，对于不确定自己想尝试什么运动的孩子，或者过去一直在活动中遇到困难的孩子，父母可能会发现个人运动——如游泳、网球或武术——是让孩子获得锻炼的理想选择。锻炼的好处，同时减轻团队运动带来的社会挑战。
我怎样才能帮助患有多动症的孩子入睡？
一些研究表明，多达70% 的 ADHD 儿童存在临床睡眠障碍——包括入睡困难、夜间频繁醒来或早上起得太早。孩子们也可能从一开始就拒绝上床睡觉，在就寝时间变得挑衅或心烦意乱。为了解决睡眠问题，父母应该建立一致的就寝时间，并创造一个舒缓的睡眠环境，尽量减少干扰。他们应该确保孩子定期锻炼并饮食健康，这两者都可以极大地改善睡眠。如果睡眠问题比较严重，家长不妨尝试一下褪黑激素补充剂。请记住，兴奋剂药物可能会扰乱睡眠，尤其是在当天晚些时候服用时；如果您怀疑这可能是孩子睡眠不佳的罪魁祸首，请咨询您的医生以减少剂量或改变给药方案。