平常心

体重增加有两种形式。你要么想增加瘦肌肉质量，要么想增加脂肪（不太健康）。随着体重增加，您可以沉迷于肌肉锻炼计划和高蛋白质摄入量或建议摄入量以锻炼肌肉。增肌计划将取决于您想要锻炼的肌肉，如三头肌和二头肌...

我觉得混搭要看每个人的品味 看过有些人搭起来是真的好看 连我这种比较喜欢简约风格的 看了也会觉得喜欢 但是有些人搭起来怎么看怎么怪...

只能算是正常吧 比上不足比下有余 运气什么的，还是别太指望的好 做好自己的事就行了

刷牙是最好的方式，且要天天刷，还有一种方式，但可能大多数人会觉得不妥，就是给狗狗啃生大骨或生鸡骨架，因为是要给生的，所以会有很多疑虑在，但真的洁牙效果非常好，又可帮狗补充钙质，市面上的洁牙骨，说穿了只...

要循序渐进式的加重训练，而且要持续练习