运动后总是脚后跟疼，大家有什么办法？
我平常有打羽毛球，但每次打过后第二天起来就脚后跟疼，有时疼的走不了路，适应一段时间后，会好点，也不影响走路了。
不知道这是什么问题，大家有什么办法吗？
看状况是足底筋膜炎的样子，还是找医生看看吧！！
边缘回忆2018-04-20 14:44:21
评论（6）
这种问题还是找医生会好一点，健康是很重要的，尽量早点发现问题改善
要先暖身，小打个一阵子，再开始激烈一点
不要逞强，鞋子也有关系，你要好了再打球有时伤会越来越严重，要小心，暖身一定要!!!!
您是不是有扁平足呢?建议一次休息到好，不要觉得稍微不痛了又去打...
先看一下医生，如果医生说没关系，只是运动过度的话，以下是建议。
1.买双弹性好的鞋。
2.足量的暖身运动。
3.运动前，先在会酸痛的部位，擦适量的有活血作用的药膏。
相信会减轻你的困扰，我都是这样做的。
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