糖尿病零食

糖尿病零食可以帮助维持健康的血糖水平，同时防止饥饿。吃零食是保持精力充沛的有效方法，精心挑选的零食可以帮助您保持健康。新鲜蔬菜总是明智的选择，但许多其他替代品也可以满足对甜食或咸食的渴望。

富含蛋白质的坚果
坚果是很好的糖尿病零食，因为它们富含蛋白质和单不饱和脂肪。保持在大约一盎司，因为它们的卡路里含量也很高。

用蛋白质平衡碳水化合物
花生酱和全麦饼干是不错的选择，因为花生酱不会使血糖水平升高，平衡饼干的作用。

冷冻零食
冷冻葡萄或香蕉是糖尿病患者的健康零食，非常适合夏季食用。冷冻水果需要更长的时间才能食用，非常适合想要放慢脚步的人。

鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥是一种含有橄榄油的美味选择，橄榄油是健康的单不饱和脂肪的来源。鹰嘴豆泥由别致的豌豆制成，豌豆富含蛋白质。

无糖糖果
对于爱吃甜食的人来说，无糖明胶和水果是一种很好的糖尿病零食。您可以随心所欲地吃明胶，但如果食谱中添加了大量明胶，则将零食视为您每天摄入的水果。

低脂奶酪
低脂奶酪是一个很好的选择，因为它富含蛋白质。糖尿病零食可以稳定血糖。选择低脂肪奶酪以减少卡路里和脂肪。

巧克力糖尿病零食
巧克力爱好者欢欣鼓舞。无糖软糖是一种甜蜜的选择，但重要的是要记住，这种零食是美国糖尿病协会食物金字塔上的“阁楼”款待。