健康的夏季野餐食品

当您将健康的夏季野餐食品与户外活动以及家人和朋友相结合时，您就有了一份让您享受健康乐趣的秘诀。

健康的夏季野餐食品
野餐是一个完美的假期。他们让我们远离电视、电脑和其他让我们保持忙碌的东西。这使得野餐成为在休闲环境中与家人和朋友共度时光的理想方式，让您享受大自然的美丽。不幸的是，对于节食者来说，“野餐”这个词经常让人联想到最喜欢的食物，比如多汁的大汉堡、炸鸡、加糖的烤豆和大量富含卡路里的饮料。如果你想减肥，除非你提前计划，否则野餐可能会成为你健康减肥之路上的一个陷阱。为避免饮食灾难，请计划打包一系列健康的夏季野餐食品。打包足够自己和其他人享用，所以如果您的朋友决定他们想要您带来的一些东西，那么您仍然足够！

健康野餐食品
烤肉串：如果每个人都要烤肉，不要带预先包装好的热狗或油腻的汉堡，而是做一些烤鸡肉串。这是快速烤鸡的好方法。添加一些蔬菜，如甜椒和洋葱，您可能会让其他人排队在他们的盘子里加入一两个开胃菜。

火鸡汉堡：如果你想要一个更像标准汉堡的东西，试试烤火鸡汉堡，它的热量和脂肪比牛肉汉堡少，而且放在全麦面包上吃。

西瓜：一些标准的野餐费用实际上属于健康类别。像西瓜这样的食物提供了一种热量低、味道好的甜食。不仅如此，它还令人耳目一新，甚至可以以吐西瓜种子比赛的形式参加活动。

如果西瓜不是你的最爱，那么你有大量的夏季水果可供选择。任君挑选，享受健康的无脂肪甜食。

健康野餐食品的选择真的是无限的。为了保持野餐食物的健康，请远离预先包装好的食物，如热狗和薯条。不要薯条，而是制作健康的小吃，比如蔬菜盘，或者带上未经搅拌的爆米花或椒盐卷饼来吃咸脆。健康的选择是存在的，你只需要愿意计划它们，然后吃它们。

饮料
当你花时间在户外时，保持水分很重要，一定要带大量的纯净水。你可以通过加入柠檬或橙子来增加它的味道，让它有一点柑橘的味道。如果你想要水以外的东西，可以喝苏打水、减肥苏打水或不加糖的茶。

健康安全
无论您带什么食物去野餐，妥善存放它们都很重要。从你从冰箱里拿出冰箱里的食物，到野餐时吃它们的时候，保持冰箱里的食物冷藏。这需要购买用于携带食物的优质冷藏袋或隔热袋。

野餐活动
健康的野餐不仅仅与食物有关。事实上，健康的生活不仅仅与食物有关。野餐可以计划数周，也可以有点自发，就像打包清淡的午餐然后和朋友在附近的公园短途远足一样简单。户外活动提供了享受大自然美景的机会，并经常提供父母和孩子之间的联系时间。

保持轻松
健康不需要做很多工作。保持野餐食物的简单，所以当你到达野餐场地时，你所要做的就是打开你的冷藏箱，最多是烤你的烤肉或火鸡汉堡。毕竟，当一切都说了又做了的时候，你留下的记忆将与人们在一起，而不是你吃的食物。