瑜伽鞋穿着和购物技巧

瑜伽鞋看起来像运动鞋，但它们的鞋底很薄，具有灵活性，鞋面很轻，可以让空气更自由地流通。这些鞋子有不同的颜色和款式可供选择。锐步、阿迪达斯和彪马等主要制造商都生产专门用于瑜伽练习的鞋子。

瑜伽鞋注意事项
在你决定在瑜伽期间穿一双鞋之前，请记住这些注意事项。

为什么要穿鞋
虽然不是绝对必要，但有些人在练习瑜伽时喜欢穿瑜伽鞋。您可能也有几个原因想要这样做。

舒适：如果不穿鞋袜，您可能会感到不舒服。
害怕细菌或细菌：如果您共用或租用瑜伽垫并担心交换细菌，您可能想要穿瑜伽鞋。
安全：如果您喜欢在室外或其他不适合赤脚的地方练习瑜伽，鞋子可以防止您踩到尖锐的石头或被蚂蚁叮咬。
牵引力：如果您是那些拥有光滑脚部的幸运儿之一，您可能需要一双鞋来帮助牵引并防止您在某些姿势中打滑。

为什么不穿鞋
虽然有些人无法想象脱掉鞋子和袜子进行任何形式的锻炼，但有一些正当理由让您在做瑜伽时让双脚呼吸。

舒适：有些人喜欢赤脚练习瑜伽；这对他们来说只是“感觉”更好。
联系：鞋子可以让人们远离“居中”和与地球的联系。
难以摆出姿势：穿鞋可能会更难摆出或保持某些姿势。
反射疗法：根据脚部与身体其他部位相关的信念，在做瑜伽时让脚部进行自我锻炼被认为更为有益。

购买瑜伽鞋
大多数主要的体育用品商店和运动鞋商店都会出售瑜伽鞋。要了解款式和价格，您可以在线查询。

Zappos销售瑜伽丁字裤和几个不同品牌的瑜伽鞋，价格从 40 美元到 100 美元不等。
Yoga Sandals通过专为瑜伽和普拉提设计的凉鞋宣传更好的身体对齐和平衡。
ToeSox提供来自不同制造商的精选瑜伽凉鞋和袜子。
除了上面列出的商店外，还可以看看 Blake Brody 的工作室鞋履，这些鞋子也很适合在工作室外穿。这双鞋在她的网站上有售。

其他选项
如果您不喜欢穿鞋的想法，但又不习惯赤脚，您还有两种选择。

足底裤
脚带是迷你鞋。它们只覆盖脚掌，顶部有类似凉鞋的带子以固定它们。它们提供更好的牵引力，而无需覆盖您的整只脚。

瑜伽袜
瑜伽袜是您脚上的手套。就像手套有手指一样，瑜伽袜有脚趾。它们通常被称为五趾袜，带有防滑橡胶点以帮助牵引。许多人更喜欢这些而不是瑜伽鞋，因为与赤脚相比，它们的局限性更小，同时仍能提供更高的稳定性。

弯曲你的脚
无论您想在哪里或如何弯曲您的身体和双脚，感到舒适和安全都很重要。仔细检查您的工作室，了解他们的鞋子政策，然后挑选一双可以帮助您从头到脚调整身体的鞋子。