瑜珈袜子指南

每个瑜伽修行者都应该购买一双好的瑜伽袜。如果您的导师推荐了这些但您从未听说过它们，我们将描述它们是什么、有什么好处以及您可以从哪里获得它们。

什么是瑜伽袜？
瑜伽袜或瑜伽趾袜有助于让您的脚趾轻松张开。瑜伽是关于控制、平衡和力量，包括你的脚趾和脚。瑜伽袜可以让你的脚趾和脚在伸展时得到加强，并有助于在每次你的教练说“张开你的脚趾！”时训练它们。瑜伽趾袜通常有一个孔，供您的每个脚趾穿过，确保增加灵活性。它们也采用连指手套形式，您的脚趾被封闭但包裹在脚趾隔间中。

瑜伽袜是达到专家所说的瑜伽脚趾的好方法。根据您购买的类型，您将通过不粘底握把和完全自由的脚趾获得更好的平衡。如果您计划白天去上课，无趾瑜伽袜非常适合穿。将它们穿在您的普通鞋或凉鞋下，上课后，只需脱下凉鞋即可开始您的体式练习。

有什么好处？
瑜伽趾袜有很多好处。马上，如果您选择防滑底趾袜，您会发现通过增加抓地力，您可以轻松掌握勇士式等瑜伽动作。不粘底和普通瑜伽鞋头都有助于保持姿势对齐。良好的姿势和平衡是瑜伽的重要目标。如果您的脚部肌肉没有与其他身体部位一起得到锻炼和加强，它们可能会萎缩，从而导致疼痛或平衡问题。

无论您练习哪种类型的瑜伽，瑜伽袜都能让您的脚和脚趾保持在应有的位置。瑜伽趾袜还可以让您的双脚在地板姿势时保持温暖，并有助于吸收汗水。如果您担心共用垫子，瑜伽袜是确保清洁的好方法。

有些人在没有垫子的情况下练习时也会穿瑜伽袜，例如当他们在户外、硬木地板或木甲板上练习时。

在哪里买
瑜伽袜可以在很多体育用品店或者瑜伽用品专卖店买到。选择带脚趾孔的瑜伽趾袜或覆盖脚趾但牢固固定的手套式袜子。这里有一些在线购买瑜伽袜的好地方：
Gaiam - 该网站提供 1-10 号无趾袜，售价 10 美元。
ToeSox - 您可以在这里选择连指袜和无趾瑜伽袜。每种款式售价 15 美元，有多种颜色可供选择。ToeSox 强烈推荐他们的 90% 有机棉/10% 氨纶袜子以提高透气性。

购买技巧
如果您从体育用品商店购买瑜伽趾袜，请寻求有关最受推荐品牌的帮助。如果您选择在线购买但不确定购买，请先致电公司。只从具有安全服务器的可信网站购买。请记住，瑜伽趾袜应主要由有机棉制成，以获得最佳效果。今天就用一双很棒的瑜伽袜开始训练您的脚趾吧！