如何与酗酒的配偶离婚并保持清醒

如果您决定与患有酒精使用障碍的伴侣离婚，请务必记住，这个过程可能具有挑战性、令人沮丧和令人心碎。最终确定的时间可能比您预期的要长，并且您的伴侣可能会升级他们的行为以试图将您拉回到他们的生活中。

如何在照顾好自己的同时与酗酒的伴侣离婚
在此过程中取得进展的最佳方式是与了解您的情况以及您正在经历的事情的律师合作。这可以帮助您了解要记录的内容、确保安全的步骤以及如何以最有效的方式完成此过程。

离婚期间保持安全
在离婚过程中，您的伴侣可能会承受更大的压力，并升级他们的行为。如果您、您的宠物、您的孩子或您的财产有遭受伤害的风险，制定安全计划至关重要。如果您的伴侣之前曾发生过性行为，或过去曾施暴，请确保您、您的孩子和您的宠物有一个安全的住处，将情况通知您的律师，并立即申请限制令。

您如何在法庭上证明酗酒？
证明酗酒的最好方法是尽可能多地记录下来，并与专门与患有酒精使用障碍的配偶离婚的律师合作。务必：
将共同朋友和家人的报告和信件提交给家庭法庭，说明您的伴侣饮酒及其随后的行为。
清楚记录您的伴侣饮酒的时间、地点和数量以及他们随后的行为。
拍摄任何财产损失或虐待造成的伤害，以及记录这些事件的警方报告。
有明确的例子和证据证明您在任何时候感到不安全，以及您如何保护自己、您的孩子、您的财产和您的宠物（留在其他地方，报警等）。
请求法庭对您的伴侣进行药物测试，看看是否存在酒精和/或其他物质。
创建一个健康的自我保健程序
在离婚过程中，你可能会觉得自己快疯了。压力可能非常巨大，您可能希望您甚至还没有开始离婚程序。在此期间，照顾好自己并倾听自己的身体至关重要。一些自我保健选项包括：
记录情况可以帮助您处理您正在经历的事情。
与值得信赖的朋友和家人交谈。
加入 Al-Anon并与其他有酒精使用障碍家庭成员的人联系。
阅读有关酒精使用障碍的信息。
处理你的哪一部分最初被你的伴侣无意识地吸引。
努力在生活的各个方面为自己创造健康的界限。
与可以在此期间为您提供支持的治疗师或顾问一起工作。
保护您孩子的健康
如果您有孩子，请务必优先考虑他们的自我保健。您可能需要考虑让他们与专门为父母患有酒精使用障碍的儿童工作的辅导员交谈。请记住，孩子们将他们观察到的关系模式内化，尤其是亲子关系和亲子关系，并倾向于在成年后无意识地复制这些模式。

爸爸抱着儿子
有多少婚姻因酗酒而离婚？
酗酒是离婚的常见原因，饮酒和吸毒被列为离婚的三大原因之一。如果一个伴侣被诊断为酒精使用障碍，大约 48% 的婚姻以分居或离婚告终。

酗酒如何影响离婚？
酒精使用障碍会以多种方式影响离婚程序。其中一些包括：
儿童监护权（可指定儿童监护权评估员）和探视限制可能适用
如果由于先前的滥用和/或财产损失而实施了限制令
法官可能会下令进行随机酒精测试，尤其是在涉及儿童的情况下
法官可能会下令治疗酒精使用障碍，尤其是涉及儿童的情况下。
如果您的伴侣情绪不稳定并有可能伤害您、孩子、损坏您的财产或耗尽您的资金，家庭法院可能会提交保护令
我伴侣的酗酒是离婚的原因吗？
虽然一些伴侣能够与患有酒精使用障碍的人保持婚姻关系，但其他人却不愿意这样做。这可能是出于多种原因，包括安全、缺乏信任以及关系的普遍恶化。虽然饮酒可能是离婚的催化剂，但这可能不是你经历离婚的唯一原因。问你自己：
我在什么时候对我的婚姻变得不快乐？
我的伴侣是否愿意为他们的酒精使用障碍寻求治疗，以及寻求婚姻咨询以重建我们的关系？
我愿意努力重建我们的关系吗？
我是否为我的孩子树立了关于健康关系的适当榜样？
与患有酒精使用障碍的伴侣离婚后会发生什么
有些人不会考虑离婚后他们的生活会是什么样子。很容易陷入当下，尤其是当你有很多事情要处理的时候。为离婚后的生活做准备是一项有益的练习，所以当离婚完成时你不会措手不及。

您的孩子可能会提出棘手的问题
如果您和您的前伴侣有一个或多个孩子，他们可能会开始向您询问有关您和您的前伴侣的棘手问题，特别是如果他们是青春期前或更大的孩子。一定要在适合他们年龄的情况下诚实地与他们交谈。如果您很难弄清楚如何与您的孩子谈论其他父母的酒精使用情况，您可能需要寻求专业治疗师的帮助。一些问题可能包括：
“妈妈为什么喝那么多酒？”你可以说：“一开始是为了应对非常困难的情况，现在变成了妈妈再也无法控制的事情。”
“你们是因为爸爸喝酒分手的吗？” 你可以说：“是的，这就是我们决定最好分开的原因之一。”
“你怎么不帮妈妈了？” 你可以说：“我正在给妈妈空间来弄清楚她需要什么以及如何才能最好地帮助自己”或“我绝对支持她的康复，但这是只有她才能做出的决定。”
“爸爸为什么不去寻求帮助？” 你可以说：“老实说，我不知道为什么爸爸还没有准备好寻求帮助。当他准备好时，我们会在这里支持他。”
“为什么妈妈没有后果，但我有？” 你可以说：“我知道那种感觉，但妈妈的后果是我们看不到的——例如，她不喝酒就感觉身体很不舒服，但喝酒时也可能对自己感到难过。我的工作是教你如何做出健康的生活决定，这意味着从错误中学习。”
对于孩子，最好让答案简短而诚实。如果他们需要更多信息，他们会通知您。尽量避免插入您的意见，尤其是让您的伴侣参与其中，而只专注于帮助您的孩子处理这种复杂的情况。一定要让你的孩子知道他们是被爱的，如果他们需要说话，你会在这里为他们服务。请记住，您是父母，他们不应该安慰或照顾您。

母子结合
你可能会感到如释重负
离婚完成后，您最初可能会感到如释重负。婚姻，以及离婚过程，可能会激起你的高度焦虑和疲惫，结束这一章可能会给你一些释放。要知道，这种如释重负的感觉可能不会永久存在，而且您可能会发现自己在情感上与您的前伴侣一样，就像您结婚时一样。

你可能会感到内疚
离婚后，您可能会发现自己对前伴侣的安全感到担忧和/或内疚。您可能最初认为离婚会消除一些担忧，但惊讶地发现自己同样担心，甚至现在离婚已经完成。如果您有共同依赖的倾向，您可能会发现自己更多地考虑您的前伴侣，并试图继续帮助他们寻求治疗。

您可能会发现自己被类似的新伙伴所吸引
如果您再次开始约会，您可能会不知不觉地被相似的伴侣所吸引。关系模式往往是在儿童早期无意识和发展起来的，这意味着它们很难控制，甚至更难在当下识别。如果您确实发现自己与相似的伴侣约会，您可以考虑与可以帮助您更好地了解您的关系和依恋模式的治疗师交谈，这样您就可以在未来保持最健康的关系。与酒精使用障碍相关的常见关系模式包括：
一位伴侣是症状携带者，另一位是看护人
一个合作伙伴是替罪羊或症状承担者，而另一个是救援者
一个合作伙伴可能扮演父母的角色，而另一位扮演孩子的角色
一个合作伙伴可能是虐待者，而另一个是幸存者/安抚者
在所有情况下，权力动态都不适合健康、充满爱和平等的伙伴关系。如果您确实开始与新朋友约会，请尝试退后一步，检查你们俩在这段关系中扮演的角色。他们是平等的，还是你和你的前伴侣的角色相似？

酒精使用障碍的原因
酒精使用障碍与儿童早期创伤密切相关，经历过四次或更多不良童年经历的孩子患酒精使用障碍的可能性是同龄人的 7.2 倍。作为成年人，那些经历过创伤并被诊断为 AUD 的人复发的可能性要高出 87.5 倍。还有一些基因可能会增加一个人患上酒精使用障碍的机会，从而加剧环境风险因素。个人可能无法通过童年早期创伤工作，因为：
太痛苦了，太可怕了，太痛苦了，无法深入研究
内部应对资源不够强大
他们有一种合并症，比如人格障碍，这使他们培养洞察力和与受伤的内在小孩联系的能力进一步复杂化
他们已经分离并且无法连接到无意识的创伤记忆
了解酒精使用障碍
可以这样想——酒精使用障碍对那些患有酒精使用障碍的人来说是一种保护因素，阻止他们在童年早期可能经历过的剧烈疼痛、拒绝、虐待和不健康的依恋中工作。这并不意味着拥有澳元的人想要或喜欢它，但它确实会造成难以克服的对立紧张局势。从这个意义上说，澳元成为焦点，而不是可能已经忍受的创伤，对于某些人来说，这可能会无意识或有意识地感觉像是交易的更好结局。

喝威士忌的女人
成为酒鬼的标准是什么？
酒精使用障碍是诊断和统计手册 V中的正式诊断，根据出现的症状数量分为轻度、中度和重度。如果患者在过去一年中出现以下部分或全部症状，专业咨询师、治疗师、医生或精神科医生可以给出酒精使用障碍的正式诊断：
饮酒量超出您最初的预期
多次尝试减少饮酒但不能
花了很多时间喝酒或因喝酒而生病
过度专注于饮酒
饮酒干扰了家庭、工作或学校生活
尽管知道负面影响，但仍继续饮酒
减少或停止参加曾经为喝酒带来快乐的活动
饮酒导致的危险行为增加
尽管焦虑或抑郁症状增加，仍继续饮酒
增加饮酒耐受性
经历过戒断症状，​​包括震颤谵妄
酗酒与离婚之间的联系
决定与患有酒精使用障碍的伴侣离婚会让人感到情绪低落、恐惧和不知所措。请记住，您的离婚和康复过程可能需要比预期更长的时间，并且在您开始此过程之前，您必须拥有健康的自我保健程序以及强大的支持系统，这一点至关重要。