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怎么减肥练出六块腹肌

去年去健身房练了一阵子,瘦了6公斤也练出了很多肌肉。由于前一阵子换了工作也换了居住城市,荒废了快半年,6公斤差不多又胖回来了,哈哈,希望可以顺利找到心仪的健身房,还想知道怎么减肥练出六块腹肌,也让自己...

厮守這份情 2018-05-24 16:58:26

怎样跑步又快又不累

今年想参加跑步比赛,虽然我平时有在运动,但都着重于腹肌跟背肌的部分,想请教大家怎样跑步又快又不累。

行大道 2018-05-16 16:44:35

运动后总是脚后跟疼,大家有什么办法?

我平常有打羽毛球,但每次打过后第二天起来就脚后跟疼,有时疼的走不了路,适应一段时间后,会好点,也不影响走路了。 不知道这是什么问题,大家有什么办法吗?

边缘回忆 2018-04-20 14:44:21

脚后跟疼怎么办?

一直喜欢长跑锻炼。可是最近脚后跟开始疼。没法跑了,是换双鞋还是怎么办呢?

风语之悟 2018-04-19 15:32:04

深夜跑步真的好吗

有谁会在深夜跑步呢? 我的女朋友就喜欢跟我说跟朋友在深夜三点去跑步,又不容许我跟她一起去,每次都在清晨八点左右才回来....真奇怪..

刚上道 2018-04-12 15:26:18

单杠拉不上去怎么练

力气大且很强壮的人不一定能拉很多下单杠 通常都是体重轻比较容易拉上去 像我这样体重较重的人,单杠拉不上去怎么练?

风起鲲鹏 2018-04-10 15:44:24

想请问各位每天游泳的减肥效果

我目前每天游泳,请问这样能否减肥却又有效维持肌肉? 简单来说是在大量有氧之下不希望消掉肌肉且可以减肥。

丹尼哥 2018-04-08 17:10:24

大家的雨天跑步装备都有什么?

我发现下雨天也有不少人会出去跑步 我自己也会这样,带个帽子,鞋子只要是防水的就好了,效果还不错 大家的雨天跑步装备都有什么?

有点怀旧 2018-04-04 14:47:23

有人试过天鹅臂有效果吗

那段时间貌似天鹅臂真的很火啊,试了一下 刚开始做的时候,胳膊真的很酸,时不时还出现骨头摩擦的声音,吓到我了,赶紧给麻麻打电话,麻麻说没关系,我经常不锻炼就会这样。哈哈,安心了 那个视频是15分钟的,我...

意中人 2017-11-24 10:59:22

仙女们去健身房最喜欢玩的器械是什么

一直懒得健身,直到最近年纪大了竟然时不时腰背疼,下决心定期规律锻炼一下抻一抻筋什么的,有氧就不提了,无氧你们最喜欢或最有效的是什么器械啊?最好也一并说说效果。

如果再靠近一点点 2017-09-25 11:45:52
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